-
تورنمنت بین المللی چین؛ نمایندگان بوکس ایران حریفان خود را شناختند
سهشنبه 24 تیر 1393 18:14
این رقابت ها از عصر امروز به حضور نمایندگان 22 کشور در شهر پوهانگ چین آغاز خواهد شد و نخستین روز این پیکارها تیم ایران یک نماینده خواهد داشت که بر این اساس علی مظاهری قهرمان سابق آسیا در وزن 91 کیلوگرم به مصاف نماینده هند می رود. فردا سه شنبه و در ادامه این رقابت ها دانا اسماعیلی در وزن 64 کیلوگرم به مصاف نماینده...
-
آماده سازی روانی بوکسور
دوشنبه 23 تیر 1393 23:09
آماده سازی روانی بوکسور آماده سازی روانی در ورزش بوکس بسیار مهم است ،زیرا بوکس یک ورزش رزمی است که نیاز به مهارت های فیزیکی وتکنیکی ،تاکتیکی والبته آمادگی روحی و روانی مانند شجاعت ،غلبه بر ترس زحمت وشرایط دیگر دارد .بوکسوری که فاقد آمادگی روحی و روانی باشد نمیتواند از مهارتهای خود در زمان مسابقه استفاده کند،بنابراین...
-
خواص میوه های مشهور تابستانه هندوانه خربزه و طالبی
یکشنبه 22 تیر 1393 13:34
خواص میوه های مشهور تابستانه هندوانه خربزه و طالبی طالبی، هندوانه و خربزه همگی از خانواده خیار، کدو و کدو تنبل هستند که به صورت بوته ای بر روی زمین رشد می کنند. شکل آنها به صورت گرد و یا بیضی است و رنگ آنها معمولاً بین زرد تا قرمز متغیر می باشد. این میوه ها از خانواده Cucurbitaceae هستند. نام علمی طالبی و خربزه...
-
باور غلط و رایج در مورد لاغر شدن
یکشنبه 22 تیر 1393 13:30
تیم کرو، متخصص تغذیهی دانشگاه دیکین، و یکی از نویسندگان وبسایت Thinking Nutrition، به ما کمک کرده است تا برخی از این باورهای غلط در مورد لاغر شدن را بشناسیم. این روزها ما با تعداد بیشماری از باورهای غلط دربارهی خوراکیها، ورزشها، رابطهی جنسی، رژیمهای غذایی و خیلی چیزهای دیگر بمباران میشویم! تیم کرو، متخصص...
-
ﻓﯿﺰﯾﻮ ﺑﺎﻝ
یکشنبه 22 تیر 1393 13:28
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺷﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ ، ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺗﻮﭖ ﺳﻮﺋﯿﺴﯽ ﺍﺳﺖ . ﮐﺎﺭ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺗﻮﭖ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺭﺍ ﺩﺭ ﮐﻤﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﮐﻞ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ . ﺗﻮﭖ ﺳﻮﺋﯿﺴﯽ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻭ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺳﺖ . ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺷﮑﻞ ﻣﻤﮑﻦ ﮐﺎﺭﮐﻨﺪ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻗﻮﯼ ﺑﺎﺷﻨﺪ ، ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎﯼ ﭘﺸﺖ ﻭ ﺟﻠﻮﯼ ﺑﺪﻥ ﻭ...
-
هولاهوپ
یکشنبه 22 تیر 1393 13:23
هولاهوپ، همان حلقههای رنگی است که شما را به یاد دوران کودکیتان میاندازد؛ یعنی ورزشی نیست که تازگیها به دنیا معرفی شده باشد . هولاهوپ در واقع همان حلقههای رنگی است که در تمام دنیا میان کوچکترها و البته برخی بزرگترها طرفداران زیادی دارد. در سالهای اخیر پای هولاهوپ به سالنهای ورزشی هم باز شده و بخشی از کلاس...
-
چرا باید سیب بخوریم ؟
یکشنبه 22 تیر 1393 13:21
سیب، یک جنگجوی واقعی در برابر آلزایمر حتما تا به حال متوجه شدت گرفتن بیماری آلزایمر به خصوص در بین افراد سالخورده شده اید. نگران نباشید، چون ساده ترین راه حل ها البته در طولانی مدت، می توانند خطر ا بتلا به این بیماری را به حداقل برسانند. اتفاقا همین جاست که اهمیت خوردن سیب پررنگ می شود. سیب حاوی آنتی اکسیدانی قوی به...
-
امگا 3 خطر مرگ با سرطان را کاهش میدهد.
یکشنبه 22 تیر 1393 13:12
بتازگی مطالعهای در نشریه اپیدمیولوژی آمریکا منتشر شده که نشان میدهد مصرف مداوم دو نوع خاص از اسیدهای چرب امگا 3 میتواند خطر مرگ ناشی از بیماریهای خطرناکی مانند سرطان و البته عوامل مهلک دیگر را در مجموع به میزان 18 درصد کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین،در این مطالعه بیش از 70 هزار نفر به مدت...
-
این میوه از عود مجدد سرطان پستان جلوگیری می کند
یکشنبه 22 تیر 1393 13:09
تحقیقات اخیر محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان می دهد که هلو و عصاره آن از عود مجدد سرطان پستان جلوگیری می کند. عود (متاستاز) سرطان پستان بسیار شایع است و ترس از عود مجدد در بیمارانی که برای مدت طالانی درمان شده اند، عواقب روحی روانی شدیدی به دنبال دارد. تحقیقات متخصصان تغذیه دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان می دهد که هلو...
-
استرس باعث ایجاد چربی شکمی میشود!!!
یکشنبه 22 تیر 1393 12:54
چربی شکمی(چربی زیر جلدی)به علت افزایش دریافت کالری وکاهش فعالیت ایجادو میزان آن به بیشترین حد ممکن میرسد.همه افراد دارای مقداری چربی زیر جلدی میباشند که برای بدن لازم است!اما مقدار زیاد آن باعث ایجاد ظاهر ناخوشایند بدن میشود. استرس به وضعیتی از بدن گفته میشود که در آن سطح هورمون فوق کلیه (کورتیزون)بالا باشد. این وضعیت...
-
چرا شنا کردن برای سلامتی مهم است ؟
یکشنبه 22 تیر 1393 12:53
زمانی که شما به شنا میروید بدنتان را در یک محیط جدید و غیر معمول قرار میدهید. شما بدنتان را با یک چالش جدید مواجه میکنید و مزایای بهداشتی و سلامتی جدیدی برای بدست خواهید آورد. در ادامهی این نوشته 10 مزیت شنا را خواهید خواند. 1. شنا کردن، فشار را از روی ستون فقراتتان بر میدارد. این اتفاق تقریبا مشابه تجربهی...
-
تیم ملی جوانان ایران
یکشنبه 22 تیر 1393 12:38
تیم ملی جوانان ایران با علیرضا استکی وعلی ضیا
-
Julio Cesar Chavez Gonzalez
یکشنبه 22 تیر 1393 12:28
Happy birthday to great Julio Cesar Chavez Gonzalez . Great Mexican legend turns 52 جولیو سزار چاوز گنزالز یکی از بهترینهای تاریخ بوکس جهان از مکزیک امروز 52 ساله شد.قهرمان بازنشسته جهان در طی سالیانی که مبارزه می کرد 115 مبارزه انجام داد و رکوردش 108 پیروزی (86ناک اوت) شش شکست و دو تساوی بود که مجموعا 634 راند مبارزه...
-
مبارزه آلوارز و لارا در لاسوگاس
یکشنبه 22 تیر 1393 12:20
دیروز مبارزه آلوارز و لارا در لاسوگاس برگزار گردید و پس از 12 راند مبارزه سرانجام آلوارز با نتیجه امتیاز پیروز شد و همچنان در صدر جدول دسته وزنی (کمترازمیان وزن) قرار گرفت. پیش از این آلوارز در 2014-03-08 آنجلو را در راند 10 ناک داون کرده بود. وی هم اکنون با 44 پیروزی 1 شکست و 1 تساوی به عنوان برترین مشتزن دسته وزنی...
-
حسن کارکردی
یکشنبه 22 تیر 1393 12:15
در تاریخ 11 جولای حسن کارکردی هموطن عزیزمان در یک رقابت حرفه ای در مقابل Andrejs Pokumeiko روی رینگ رفت و در راند دوم وی را مغلوب نمود و پیروز شد. این مبارزه در دسته وزنی (میان سنگین وزن ) در رینگی از کشور بریتانیا انجام گردید. به حسن کارکردی تبریک میگوییم و امیدواریم این هموطن آملی بتواند در مبارزات بعدی نیز موفق...
-
نکات کاهش وزن
شنبه 21 تیر 1393 13:53
1) برنامه رژیم غذایی باید طوری تنظیم شود که هر 6 گروه غذایی را در حد مورد نیاز تأمین نماید. اما مواد غذایی از منابع کم چربی یا بدون چربی انتخاب شود. 2) کاهش وزن آرام و یکنواخت باشد به طوری که فرد حدود نیم کیلو تا یک کیلوگرم را در هفته از دست بدهد. 3) برنامه باید طوری تنظیم شود که تا حد امکان فرد احساس گرسنگی و بیحالی...
-
Arturo Gatti
شنبه 21 تیر 1393 13:33
Rest in Peace, Arturo Gatti . Taken from us tragically young # OnThisDay in 2009. سال 2009 در این روز آرتورو گاتی درگذشت. یاد این مبارز بزرگ همیشه در دلها زنده خواه د ماند
-
بوکس حرفه ای
شنبه 21 تیر 1393 13:29
در تاریخ 10 جولای یک نبرد 12 راندی در دسته وزنی 58,967 کیلوگرم بین رانسس بارتلیمی و آرجنیز مندز در رینگی از کشور آمریکا به نمایش درآمد و در این مبارزه قهرمان سازمان ibf مشخص گردید. در این بین رانسس توانست با نتیجه امتیاز پس از پایان 12 راند آرجنیس را شکست دهد و این عنوان قهرمانی را تصاحب کند. نتایج هر سه داور 115-113...
-
احدی: تورنمنت چین رویداد مهمی برایمان است
شنبه 21 تیر 1393 13:06
اکبر احدی در مورد اعزام تیم ملی بوکس به تورنمنت بین المللی چین اظهار داشت: پس از بازگشت تیم ملی بوکس از اردوی مشترک ترکیه ما تصمیم گرفتیم پس از یک استراحت 4 روزه که به ملی پوشان داده بودیم دوباره تمرینات را آغاز کنیم. خدا را شکر که اردوی های خوبی را آغاز کردهایم و تمرینات در حال حاضر نیز پیگیری میشود. وی در ادامه...
-
اخبار فدارسیون ...تیم ملی
شنبه 21 تیر 1393 13:01
اکبر احدی در مورد اعزام تیم ملی بوکس به تورنمنت بین المللی چین اظهار داشت: پس از بازگشت تیم ملی بوکس از اردوی مشترک ترکیه ما تصمیم گرفتیم پس از یک استراحت 4 روزه که به ملی پوشان داده بودیم دوباره تمرینات را آغاز کنیم. خدا را شکر که اردوی های خوبی را آغاز کردهایم و تمرینات در حال حاضر نیز پیگیری میشود. وی در ادامه...
-
زندگی نامه محمدعلی کلی (قسمت اول) برگرفته از کتاب قدرت،ایمان،عشق
پنجشنبه 19 تیر 1393 11:36
خدا مراقب توست ورزشگاه سان دیه گو ، دور آخر تمام شده بود و من در گوشۀ خود ایستاده بودم . داور مشغول جمع آوری رأی قضات بود . او نگاهی به آنها کرد و بعد مشغول محاسبه شد . نگاه ی به من انداخت ، بعد به نورتون نگاه کرد . - برنده کن نورتون با رأی قاطع هیأت داوران استادیوم منفجر شد و جیغ و فریادهای وحشتناکی بلند شد . - « از...
-
مبارزه تماشایی در سنگین وزن بین راسلان چاکااف و فرس اکوئندو
پنجشنبه 19 تیر 1393 11:33
عرض اندام تایسون سفید در رینگ روسیه راسلان چاکااف ملقب به تایسون سفید در رینگ روسیه به عرض اندام پرداخت و حریف صاحب نام او فرس اکوئندو بود. این نبرد برای علاقه مندان به مشتزنی قاب ل توجه بود. مبارزه این دو مشتزن در 6 ژانویه در دسته سنگین وزن برای رتبه بندی در سازمان جهانی wba انجام شد که هم اکنون عنوان قهرمانی این...
-
نبرد تاریخی ایواندر هالی فیلد و ریدیک سیزدهم نوامبر 1992
پنجشنبه 19 تیر 1393 11:25
سیزدهم نوامبر 1992 ورزشگاه توماس مک سنتر لاسوگاس آمریکا محل اولین نبرد تاریخی ایواندر هالی فیلد و ریدیک بو برای عنوان قهرمانی سنگین وزن در سازمان های wbc-wba-ibf داور وسط ( جو کورتز) هالی فیلد پس از شکست دادن لاری هولمز در ژوئن 1992 و ب دست آوردن این عناوین ارزشمند حال برای دفاع از عناوینش در مقابل ریدیک بو قرار گرفت...
-
رقابت حساس آلوارز و لارا
پنجشنبه 19 تیر 1393 11:14
رقابت حساس آلوارز و لارا نزدیک است و قرار است این دو در 12 جولای واقع در لاسوگاس آمریکا با هم روبرو شوند. تنها شکست آلوارز از ابتدای کارش در رینگ حرفه ای در مقابل فلوید میودر بوده است و در 14 نوامبر 2013 برای عنوان قهرمانی در سازمان های wbc-wba انجام گرفت. این دو مشتزن در دسته وزنی پایین تر از میان وزن(69,853) با...
-
دانستنیهاى تغذیه در ماه رمضان
پنجشنبه 19 تیر 1393 11:07
هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم . پرخوری و بدخوری دلیل عمده این عوارض است. تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها،...
-
چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟
پنجشنبه 19 تیر 1393 11:06
ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل میکند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر تواناییهای جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و تواناییهای ذهنی انسان دارد. پیاده روی از آنجا که امسال نیز ماه مبارک رمضان با تابستان همزمان شده است، روزهداران باید قدری بیشتر مراقب حفظ سلامت...
-
چه کسانی شانس بیشتری در کاهش چربی شکمی دارند؟
پنجشنبه 19 تیر 1393 11:03
کاهش در میزان چربی عمومی بدن به ویژه چربی های ناحیه شکم از مهمترین دغدغه های حوزه تناسب اندام بدل شده است. برای اینکه بتوانیم به صورت دانسته بر این مشکل فائق آئید باید بتوانید دانش مناسبی از ا ین چربی ها داشته باشید. انرزی مازاد بدن شما به صورت بافتهای چربی درآمده و در طولانی مدت موجب بد شکلی در بدن میگردند. در صورتی...
-
صبحانه ی نهایی برای از بین بردن چربی شکم
پنجشنبه 19 تیر 1393 10:59
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»، صبحانه ی نهایی، مخصوص کسانی که می خواهند "سیکس پک" (شکمی تخت و عضلانی) داشته باشند. این صبحانه روز شما را با انرژی فراوان آغاز می کند و سرشار از کربوهیدرات، پروتئین و چربی های مفید تمامی مواد مغذی که در یک روز به آن احتیاج دارید را در اختیار شما قرار می دهد. ترکیبات:...
-
چگونه کلیه خویش را سم زدایی کنیم؟
پنجشنبه 19 تیر 1393 10:52
اگر یک بار این را برای دیگران هم بفرستید، شما به نجات جان یک نفر کمک کرده اید. سال ها پشت سر هم می گذرد و کلیه های ما خونی که سرشار از نمک، سموم و دیگر مواد ناخواسته در درون آن است، را تصفیه می کنند. با گذشت زمان نمک در کلیه تجمع می یابد و نیاز به تمیز کردن با درمان بیشتری را پیدا می کنند. با در نظر گرفتن سلامت کلیه...
-
یک سخن بسیار مهم .....
پنجشنبه 19 تیر 1393 10:31
A truth not only in sport but whole life. یک حقیقت و اصل بزرگ نه فقط در ورزش بلکه تمام زندگی The hardest battle you will ever have to fight is between who you are now and who you want to be. سخت ترین نبرد شما که تا به حال خواهید داشت، مبارزه اى است، بین کسی که تو در حال حاضر هستى و کسى که مى خواهى بشوى