مقصودی:بوکس مظاهری و دلاوری تمام شده!/انتخابی تیم ملی بدون حضور ملی پوشان سابق!
نایب رئیس سابق فدراسیون بوکس که حالارئیس کمیته فنی است می گوید علی مظاهری و جاسم دلاوری خودشان هم نمی خواهند دیگر بوکس بازی کنند. دوران بوکس آنها تمام شده و باید در مربیگری ازآنها استفاده کنیم.منوچهر مقصودی ضمن بیان مطلب فوق در گفتگو با خبرنگار مهر افزود: باید فرصت را به جوان ترها بدهیم. تا چه زمانی می خواهیم با همین بوکسورها به مسابقات اعزام شویم. تیم ملی نیاز به پشتوانه سازی دارد. تیم ملی را به دو گروه تقسیم کردیم که در هر دو تیم بوکسورهای با تجربه و جوان تر کنار هم قرار بگیرند.وی ادامه داد: پروژه جذب سرمربی خارجی هم هنوز منتفی نشده است. ما به دنبال یک مربی درجه یک هستیم که کلاس فنی بالایی داشته باشد.
انتخابی تیم ملی بدون حضور ملی پوشان سابق!
در آخرین جلسه کمیته فنی تصمیم نهایی بر آن شد که غایبان تیم ملی به هیچ وجه جایی در تیم ملی نداشته باشند. اینکه فدراسیون تا چه زمانی بتواند در برابر این تصمیم خود ایستادگی کند علامت سوالی است که زمان به آن پاسخ می دهد.بعید به نظر می رسد اگر ملی پوشان سابق دوباره علاقه خود را برای حضور در تیم ملی اعلام کنند فدراسیون با این موضوع مخالفت کند.قرار است اواخر همین ماه انتخابی تیم ملی با حضور نفرات دوم و سوم قهرمانی کشور و لیستی ارائه شده توسط کمیته فنی برگزار شود و بعد نفرات اول قهرمانی کشور و منتخبان انتخابی به اردوی تیم ملی دعوت شوند.
اتحاد حلقه گمشده بوکس؛ناطق نوری جلوی حواشی را گرفت/ فرصتی برای پشتوانه سازی تیم ملی
نکاتی برای چربی سوزی سریع
تهیه و تنظیم مقاله : محسن رمضانی ( روزنامه نگار ، مربی بدنسازی )
پایین آوردن سرعت غذاخوردن: یکی از بهترین راه ها برای کم کردن سریع وزن کند غذا خوردن است. احساس گرسنگی که موقع نشستن سر غذا داشته اید، وقتی به اندازه کافی غذا بخورید از بین می رود اما ۲۰ دقیقه طول می کشد که این پیام به بدن تان برسد. هرچه مدت غذاخوردن تان بیشتر طول بکشد، زودتر احساس سیری خواهید کرد. به جای این که به لقمه بعدی غذا فکر کنید، روی هر لقمه ای که به دهان می گذارید تمرکز کنید. وقتی غذا را می جوید قاشق بعدی را پر نکنید. صبر کنید تا برای قاشق بعدی آماده شوید. این به شما کمک می کند کندتر غذا بخورید و سریع تر احساس سیری کنید.
کمتر کردن حجم غذا: خیلی افراد به این خاطر زیاد غذا می خورند که بشقاب شان را زیاد پر می کنند. اگر می خواهید بدانید که چطور سریع وزن کم کنید، این یک نکته رژیمی مهم است: هربار موقع غذاخوردن مقدار کمتری غذا برای خود بکشید. اگر واقعاً سیر نشدید می توانید دوباره بکشید اما وقتی بشقاب تان را انباشته از غذا می کنید محبور می شوید که همه را تا ته بخورید حتی اگر سیر شده باشید.
مصرف زیاد سبزیجات: همه انواع سبزیجات برای شما مفیدند، مخصوصاً اگر رژیم داشته باشید. استفاده از انواع و اقسام سبزیجات به شما کمک می کند سریع وزن تان را پایین بیاورید. سبزی هایی را امتحان کنید که قبلاً استفاده نکرده اید و در رژیم غذایی تان به کشف موادغذایی جدید بپردازید.
متمرکز شدن روی نتیجه نهایی: عجله نکنید که ۱۰ کیلو در یک هفته کم کنید. چون بااین روش به جای چربی ها فقط عضلات تان را می سوزانید. همچنین احتمال برگشتن وزن تان هم بیشتر است. هدف کاهش وزن تان را در ذهن داشته باشید و آهسته و پیوسته به سمت آن پیش روید. گرچه انحراف از رژیم خیلی ساده است اما اجازه ندهید که شما را از مسیرتان دور کند. هر انحرافی هم که پیش آمد، زود به مسیر سابق تان برگردید و دوباره روی هدف تان تمرکز کنید. زیاد به چیزهایی که از دست می دهید فکر نکنید. بعد از چند هفته سالم غذا خوردن دیگر هرگز نخواهید خواست که به گذشته برگردید. این یک قدم مهم در پایین آوردن سریع وزن است
ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺗﺼﻤﯿﻤﺎﺕ ﮐﻤﯿﺘﻪ ﻓﻨﯽ ﭘﯿﺮﺍﻣﻮﻥ ﺍﺭﺩﻭﯼ ﺁﺗﯽ ﺗﯿﻢ ﻣﻠﯽ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ( ۱۳ ﺁﺫﺭ ۱۳۹۳ )
استکی: مشکلی با تقسیم تیم ملی بوکس به دو تیم ندارم
تهران - ایرنا- تیم ملی بوکس بزرگسالان ایران با نظر مسوولان فدراسیون و اعضای کمیته فنی به دو بخش تقسیم شد تا هر تیم زیر نظر کادر فنی مجزا کند.به گزارش ایرنا، در این سالها فدراسیون بوکس به محلی برای اتخاذ تصمیمات منحصر به فرد تبدیل شده است که ثمره این تصمیمات نیز درجا زدن این رشته در عرصه های گوناگون بوده است.پس از عملکرد نسبتا مناسب تیم ملی بوکس ایران در بازیهای آسیایی اینچئون و برخلاف انتظارات، اخبار متعددی در خصوص تغییرات در کادر فنی و استخدام سرمربی خارجی به گوش می رسید.این بحث بارها از سوی مسوولان فدراسیون مطرح شد و حتی آنان از انجام اقدمات اولیه برای جذب مربی خارجی خبر دادند. با این حال کمیته فنی در آخرین نشست خود تصمیم گرفت تا تیم ملی را دو بخش مجزا تمرین کند که هدایت یک تیم برعهده اکبراحدی و دیگری برعهده علیرضا استکی باشد.علیرضا استکی در این خصوص به ایرنا گفت: از طریق رسانه ها در جریان این تصمیم قرار گرفتم.وی افزود: این تصمیم در نشستی که رییس، نایب رییس و دبیر فدراسیون، مدیرتیم های ملی و اعضای کمیته فنی حضور داشتند اتخاذ شده است.استکی در پاسخ به این سوال که مشکلی با تبدیل تیم ملی به دو بخش مجزا ندارد؟ تصریح کرد: از نظرم مشکلی وجود ندارد و شاید رقابتی باشد اما رفاقت ها از بین نمی رود.وی افزود: هرگاه ابلاغ این تصمیم به من داده شود با تمام وجود برای موفقیت تیم ملی و در راستای سیاست های فدراسیون تلاش می کنم.استکی با اشاره به اینکه احترام اکبراحدی به عنوان سرمربی تیم ملی واجب است، گفت: ذهنم را معطوف به تیم امید کرده بودم ولی هر تصمیم که مسوولان بگیرند برایم قابل احترام است.این مربی تاکید کرد: قرار است نفرات اول قهرمانی کشور به صورت مستقیم وارد اردو شوند و سپس بین نفرات دوم و سوم و آنهایی که کادر فنی انتخاب می کند رقابت انتخابی برگزار شده تا در مجموع حدود 25 مشتزن تمرینات را آغاز کنند.وی با اشاره به اینکه حدود 9 سال است در کادر فنی تیم های ملی رده های سنی مختلف حضور دارد، گفت: من شاگرد تمام مربیان ایرانی هستم و حالا فرصت این رسیده تا خودم را نشان دهم.استکی گفت: ادعایی ندارم و سرباز ورزش ایران هستم و امیدوارم دست در دست هم بتوانیم به موفقیت برسیم و هرزمانی که فدراسیون مرا نخواست آنرا می پذیرم.وی در خصوص اینکه حضور مربی خارجی در بوکس ایران را چگونه ارزیابی می کنید گفت: اگر چهار سال به مربی خارجی فرصت داده شده و مربیان خوب ایرانی نیز در کنار وی باشند حتما به موفقیت می رسد.همچنین تلاش خبرنگار ایرنا برای گفت وگو با اکبر احدی نتیجه نداد چرا که از زمان انتشار این خبر تاکنون موفق به تماس با وی نشدیم.