ﺩﺍﻭﺭ ﻣﻀﺮﻭﺏ ﺑﻮﮐﺲ : ﺭﺿﺎﯾﺖ ﻧﻤﯽﺩﻫﻢ ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻧﺸﻮﺩ
ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ : ﻣﺼﺪﻭﻣﻢ ﺍﻣﺎ ﺗﺤﺖ ﻫﺮ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺑﻪ ﻣﯿﺪﺍﻥ ﻣﯽ ﺭﻭﻡ . ( ۱۶ ﺁﺫﺭ ۱۳۹۳ )
ﺍﺳﺘﮑﯽ،ﺗﯿﻢ ﺍﻣﯿﺪ ﺑﻮﮐﺲ ﻭ ﯾﮏ ﺩﻧﯿﺎ ﺁﺭﺯﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻟﻤﭙﯿﮏ
ﺑﻬﺮﺍﻣﯽﻧﮋﺍﺩ : ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭﻡ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺳﻬﻤﯿﻪ ﺍﻟﻤﭙﯿﮏ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﺩ
آب آلبالو و خواص فوق العاده آن
به خواص بی نظیر و فوق العاده آب آلبالو در این بخش اشاره میکنیم. آب آلبالو خطر بیماریهای قلبی عروقی را در مبتلایان به دیابت کاهش میدهد. نوشیدن این آبمیوه، درد عضلانی ناشی از ورزش را کاهش میدهد و همچنین نوشیدن آن در صبح به خواب بهتر در شب کمک میکند.
1- آب آلبالو خطر بیماریهای قلبی عروقی را در مبتلایان به دیابت کاهش میدهد .
نتایج یک مطالعه نشان داده است «آنتوسیانین» موجود در آب آلبالو به کاهش عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم کمک میکند.
این مطالعه جهت بررسی تأثیر مصرف آب آلبالو به عنوان یک منبع غنی از آنتوسیانینها بر سطح چربیها و فشار خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم است.
به گفته پزشکان، خطر بیماریهای قلبی عروقی در مبتلایان به دیابت بالا است از این رو دستیابی به سطوح مناسب چربیهای خون در این بیماران از اهمیت خاصی برخوردار است. تغذیه و از جمله مصرف آنتوسیانینها، نقش مهمی در کاهش خطر بیماریهای قلبی و فشار خون دارد.
در این مطالعه 16 زن مبتلا به دیابت نوع دوم مورد بررسی قرار گرفتند. در طول دوره این مطالعه شرکت کنندگان به مدت شش هفته آب آلبالو مصرف کردند. وزن، چربیهای خون و سطح فشارخون سیستولیک و دیاستولیک این بیماران در شروع و پایان مطالعه اندازهگیری شد.
نتایج این بررسی نشان داد که مصرف آب آلبالو به بهبود عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم کمک میکند.
2- نوشیدن آب آلبالو درد عضلانی ناشی از ورزش را کاهش میدهد.
مطالعات نشان میدهد که نوشیدن آب آلبالو پس از ورزش کردن میتواند درد حاصل از کشیدگی ماهیچهها را تسکین دهد.
در یک پژوهش محققان امریکایی، 14 فرد داوطلب را که برای یک دوره 7 روزه ورزش کردند، مورد آزمایش قرار دادند.
شرکت کنندگان در این پژوهش، ترکیبی از آب آلبالو و آب سیب یا هر نوشیدنی بدون آب آلبالو را به مدت 3 روز قبل از ورزش کردن و 4 روز دیگر پس از ورزش کردن، نوشیدند. پس از 2 هفته همین آزمایشات با ایجاد تغییرات در ترکیب نوشیدنیهای مصرف شده تکرار شد. مصرف یک لیوان آب آلبالوی بدون قند در صبح به خواب بهتر در شب کمک میکند.
نتایج مطالعات پس از پرس و جو از شرکت کنندگان نشان داد افرادی که هر نوع نوشیدنی غیر از آب آلبالو مصرف کرده بودند 22 درصد از توان عضلانی خود را از دست دادند در حالی که افرادی که آب آلبالو مصرف کرده بودند تنها 4 درصد دچار ضعف عضلانی شده بودند.
همچنین درد ناشی از کشیدگی عضلانی در اثر ورزش کردن در افرادی که آب آلبالو مصرف کرده بودند به مراتب کمتر از سایرین بود. به علاوه پس از گذشت 96 ساعت افرادی که آب آلبالو مصرف کرده بودند، توان عضلانی بیشتری به دست آوردند.
3- نوشیدن آب آلبالو در صبح به خواب بهتر در شب کمک میکند.
مصرف یک لیوان آب آلبالوی بدون قند در صبح به خواب بهتر در شب کمک میکند.
محققان در پژوهشی که انجام دادند از داوطلبان خواستند هر روز دو نوبت صبح و عصر به مدت دو هفته آب آلبالو ترش مصرف کنند و بعد دو هفته دیگر که از این نوشیدنی استفاده نکرده بودند، وضعیت آنها مقایسه شد.
در دو هفتهای که داوطلبان این نوشیدنی را مصرف کرده بودند میزان بیخوابی در آنها به طور قابل توجهی کاهش پیدا کرد.
طبق آمار از هر 4 فرد بالغ یک نفر دچار بیخوابی است و 50 درصد این افراد کمتر از 5 ساعت در شب میخوابند.
به گفته محققان دلیل این ویژگی آب آلبالو وجود مقادیر فراوانی ملاتونین است. ملاتونین نوعی هورمون است که میتواند سیکل خواب را تنظیم کند.
طلوتی: از تیم ملی خط خوردم، افسردگی شدید گرفتم- با ناطق نوری آشتی کردم
مهدی طلوتی در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس در مورد نتایج کسب شده تیم ملی ایران در بازیهای آسیایی اینچئون، اظهار داشت: نتایج تیم ملی در بازیهای آسیای واقعا قابل قبول بود. همه نفرات خوب ظاهر شدند و با امکاناتی کم و بضاعتی که در طول اردوها داشتند به نظرم نتیجه بسیار خوبی را کسب کردند. البته اگر یک مدال طلا هم تیم کسب میکرد واقعا شاهکار بزرگی در کاروان ایران رخ میداد. به هر حال بوکس ایران از امکاتان کمی برخوردار است و در آن سوی قزاقها که همیشه یکی از حریفان اصلی ما هستند واقعا از امکانات خوبی برخوردارند. به هر حال جوانگرایی ناطق نوری در فدراسیون جواب داد.وی در پاسخ به این سؤال که این روزها خبرهای کمی در مورد طلوتی شنیده میشود گفت: بنده از رسانهها واقعا دلگیرم، چرا که سال گذشته فضای را ایجاد کردند تا من حرفهای دلم را بزنم اما شرایط را طوری برای من تنگ کردند که تمام کاسهکوزها سر من شکست. اختلافی که بین من و فدراسیون بوکس رخ داد باعث شد تا از تیم ملی خط بخورم و نابود شوم. مدتها دچار افسردگی شده بودم و از فضای تمرینات دور بودم و هیچ روزنه امیدی برای ادامه دوران قهرمانی نداشتم.نماینده تیم ملی بوکس در المپیک لندن در پاسخ به این سؤال که گویا با رئیس فدراسیون جلسهای را برگزار کردهای و صحبتهای شما خروجی خوبی هم داشته است گفت: تیم ملی پیش از اعزام به بازیهای آسیایی در شهر نور تمرینات خود را پیگیری میکرد و
حتی در یک دیدار دوستانه با امین قاسمیپور مبارزه کردم و نتیجه بازی نیز به تساوی کشیده شد. با اینکه مدتها بود تمرین نکرده بودم اما نشان دادم که هنوز آمادهام. در حاشیه همان اردوها جلساتی را با ناطق نوری داشتم که خوشبختانه رابطه خوبی دوباره بین ما برقرار شد.بوکسور تیم ملی در المپیک لندن در واکنش به این سؤال که آیا پس از جلسه با رئیس فدراسیون صحبتی در مورد بازگشت دوباره به تیم ملی نشد، گفت: ناطق نوری از من سؤال کرد که آیا تمرینات خود را پیگیری میکنی یا خیر که من نیز تمام شرایط تمریناتم را برای او توضیح دادم، اما در مورد دعوت شدن به اردوی تیم ملی صحبت مطرح نشد.طلوتی در پاسخ به این سؤال که آیا تمرینات خود را پیگیری میکنی یا خیر، عنوان کرد: متاسفانه از ناحیه عضله پای چپ در تمرینات با مصدومیت روبرو شدهام و با توصیه پزشکان 5 ماه باید تمرینات سنگین را پیگیری نکنم به همین دلیل ناچارم که فقط بدنسازی سبک انجام دهم تا از دوران اوج فاصله نگیرم.وی در پایان گفت: متاسفانه با اتفاقاتی که سال گذشته رخ داد دوران قهرمانی من نابود شد،اما خوشحالم از اینکه اعضا شورای شهر و رنجبر شهردار بابلسر در این شرایط من را تنها نگذاشتند و حداقل در شهرداری برایم شغلی را دست و پا کردند تا از این شرایط افسردگی خارج شوم. همه توکلم به خداست تا شاید روزی دوباره به تیم ملی دعوت شوم.
سرمربی تیم ملی در دسترس نیست!
تیم ملی بوکس با تصمیم مسئولان فدراسیون تقسیم شد و هدایت آن به احدی و استکی سپرده شد. اتفاقی که گویا احدی سرمربی سابق تیم را از دسترس خارج کرده است.به گزارش خبرنگار مهر، بوکس ایران اگرچه در بازی های آسیایی اینچئون نسبت به دوره قبل نتیجه بهتری کسب کرد و دو فینالیست داشت اما بر کسی پوشیده نیست که اگر قرعه بوکسورهایمان از همان ابتدا به قزاق می خورد قدرت شکست این حریفان سرسخت خود را نداشتیم. کما اینکه در المپیک هم این تجربه را داشتیم و احسان روزبهانی در اینچئون به همان بوکسوری باخت که در لندن هم مقابلش شکست خورده بود.گرچه نباید تلاش احدی و کادر فنی اش را نادیده گرفت که با وجود مشکلات مالی اردوهای تیم ملی را ادامه دادند. اما حالا فدراسیون بوکس که مدتی است به شدت به دنبال جذب مربی خارجی است تیم می را به دو گروه تقسیم کرده است.تقریبا فدراسیون تصمیم جدیدی نگرفته فقط استکی به جای تیم ملی ب باید در تیم بزرگسالان حضور پیدا کند. احدی که پیش از این پس از عدم اعزام به همراه احسان روزبهانی در اولین رقابتش در لیگ حرفه ای هم از دسترس خارج شده بود دوباره نیست.اردوی تیم ملی پس از برگزاری انتخابی در اواخر آذر از سر گرفته می شود اما این بار بدون غایبان قهرمانی کشور. تصمیمی که تجربه نشان داده چندان عملی نیست. برخی از مسئولان نیز معتقدند بهتر است از قهرمانان سابق بوکس در بخش مربیگری استفاده کنیم.