نشانه های متابولیسم ضعیف

 مشکل متابولیسم چیزی است که این روزها خیلی‌ها با آن درگیرند به طوری که داشتن متابولیسم پرکار و سوخت و ساز بالا برای همه مثل بلیط لاتاری نشانه خوش‌شانسی است. وقتی می بینیم بعضی‌ها مدام در حال خوردن غذاهای پرکالری هستند بدون اینکه یک گرم اضافه وزن پیدا کنند پای متابولیسم افتضاح وسط می‌آید. آن دسته از آدم‌ها که به قول خودشان با تنها نگاه کردن به غذا و یا بوییدن آن چاق می‌شوند همان‌هایی هستند که باید فکری به حال متابولیسم خود کنند. موضوع مهم این است که مشکل سوخت و ساز بدن تنها به چاقی ولاغری برنمی‌گردد هر چند از نظر بعضی‌ها این بدترین قسمت ماجراست.اول بهتر است بگویم متابولیسم چیست و چرا برای ما کارکردش خیلی مهم است. به طور کاملا خلاصه متابولیسم شما در واقع همان کارکرد سلول‌ها برای سوزاندن چربی و تبدیل آن به انرژی برای فعالیت‌های روزانه است. اما جدای از چاقی و لاغری، همه اعضای بدن ما احتیاج به انرژی برای کار و فعالیت دارد و اگر این انرژی به علت کم کاری متابولیسم به آنها نرسد مشکلات اصلی شروع می‌شود و آنجاست که چاقی و لاغری کمترین اهمیت را دارد وقتی خدای ناکرده کلیه کار نکند دیگر یادمان نمی‌آید که چاق شده‌ایم یا لاغر. بنابراین اگر شما هم این نشانه‌ها را دارید بدانید که متابولیسم بدنتان پایین است و باید فکری بکنید.

۸ نشانه متابولیسم پایین به قرار زیر است :

دست و پا سرد(به طور کلی دمای بدن پایین باشد)

اگر در هر فصلی چه تابستان و چه زمستان دست و پاهای شما یخ است دمای بدن شما پایین است و مشکل سوخت وساز دارید.

تکرر ادرار و یا ادرار زیاد

اگر بیشتر از بقیه دستشویی می‌روید این یک پرچم قرمز خطر برای متابولیسم شما است.

سردرد مداوم

آیا اغلب موارد سردرد دارید؟ وقت آن رسیده است که سوخت و ساز بدنتان را چک کنید.

مشکل سوءهاضمه و هضم غدا

اگر با هر غذایی مشکل هضم دارید و یا بعضی غذاها را اصلا نمی توانید تحمل کنید فکری به حال سوخت و ساز خود بکنید.

بدخوابی و بی‌خوابی

اگر خیلی سخت به خواب می‌روید و یا شبها در خواب به طرز عجیبی بیدار می‌شوید و راه می‌روید حتما این مسئله را جدی بگیرید.

عدم تعادل در خلق و خوی

رفتارتان اگر مدام تغییر می‌کند و از حالتی به حالت دیگر تغییر می‌کند و یا به اصطلاح خودمان آدم مودی شده‌اید از نشانه‌های اختلالات سوخت و ساز است.

عدم تعادل قندخون

قند خون اگر مدام بالا و پایین می‌شود و اگر کمی دیر غذا بخورید از حال می‌روید ممکن است مشکلی غیر از دیابت باشد. عدم تعادل قند خون به متابولیسم بدن هم مربوط است.

چاق شدن

این را دیگر همه می‌دانیم چاقی و در بعضی موارد سخت وزن اضافه کردن برای آنها که لاغرند از نشانه‌های مشکلات سوخت و ساز بدن است.

یادتان باشد بدن‌هر انسانی با دیگری متفاوت است و این نشانه‌ها کلیاتی هستند برای توجه به سلامت خود، ممکن است هر کدام از این ۸ مورد دلایلی برای بیماری‌های دیگر باشند. پس چیزی که از شما می خواهیم این است که سعی کنید با پزشکتان در تماس باشید تا مطمئن شوید که مشکل جدی دیگری ندارید.

چطور متابولیسم را افزایش دهیم و درمان کنیم؟

اولین کار این است که باید هر روز صبح دمای بدنتان را اندازه بگیرید. احتیاجی به وسایل پیشرفته پزشکی ندارید تنها یک دماسنج را هر روز صبح که بیدار می‌شوید زیر بغل خود نگه دارید تا دمای بدن صبحگاهی را بدانید شما باید حداقل درجه ۹۸ را ببینید هر دمایی کمتر از آن نشان‌دهنده کم‌کاری متابولیسم است. بهترین و راحتترین راه حل آن تنها یک جمله است: آب بنوشید. تا می‌توانید آب بنوشید تا کل این مشکلات را از بین ببرید. و حتما یک آزمایش کامل از عملکرد هورمون تیرویید هم بگیرید و به پزشکتان نشان دهید.

۵ حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی‌ها

ورزش‌هایی که به طبیعت انسان نزدیک‌تر باشند و در آن‌ها از وزن خود بدن استفاده شود در افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی‌ها موثرتر هستند.

بسیاری از مردم معتقدند که برای به دست آوردن تناسب اندام نیاز به عضویت در باشگاه‌های گران‌قیمت، داشتن کفش‌های ورزشی بسیار کارآمد و برنامه غذایی سخت دارند. با این حال پیش از اینکه این مسائل مطرح باشد، مردم تنها با ورزش کردن و استفاده از وزن بدن خودشان آمادگی جسمانی و تناسب اندام پیدا می‌کردند.

در طول تاریخ از این گونه ورزش‌ها در ارتش استفاده می‌شد. به دلیل نداشتن هزینه و سازگار بودن با طبیعت انسان این نوع ورزش‌ها همیشه رایج بوده‌اند. در دنیای ورزشکاران نیز از این گونه ورزش‌ها استفاده می‌شود زیرا بهترین نوع ورزش برای سوزاندن چربی‌ها و پرورش عضلات است. ۵ نوع ورزشی که سازگار با طبیعت انسان هستند و بهترین چربی سوزی را دارند عبارتند از:

حرکت پروانه:

حرکت پروانه یک حرکت پایه‌ای است که در کلاس‌های ورزشی مدارس نیز انجام می‌شود. این ورزش بسیار ساده است اما به این معنا نیست که موثر نباشد. حرکت پروانه به سوزاندن چربی‌ها و تناسب اندام کمک می‌کند و یکی از بهترین روش‌ها برای گرم کردن بدن است. انجام این حرکت قبل از شروع ورزش اصلی به آماده شدن بدن کمک می‌کند.

شنا:

حرکت شنا یکی از بهترین حرکات ورزشی برای بالاتنه است. حرکت شنا عضلات بالاتنه را قدرتمند می‌کند و از بسیاری ورزش‌های دیگر برای شانه‌ها بی‌خطرتر است. مشکل این است که اغلب این حرکت درست انجام نمی‌شود. در این حرکت باید سر، گردن، بدنه و لگن در یک خط قرار بگیرند. در هنگام انجام این حرکت آرنج‌ها را نزدیک بدن نگه دارید. اگر انجام حرکت شنا برای شما سخت است ابتدا در کنار یک دیوار بایستید و این حرکت را بر روی دیوار تمرین کنید. کم کم می‌توانید این حرکت را بر روی زمین انجام دهید.

اسکات:

اسکات یکی از کلیدی‌ترین حرکت‌های ورزشی است. این حرکت بسیاری از عضلات را درگیر می‌کند و کالری‌ها را می‌سوزاند. برای انجام این حرکت پاها را به اندازه عرض شانه‌ها باز کنید. پاشنه پا را تکان ندهید. به اندازه‌ای که ران پا با زمین موازی شود پایین بیاید و دوباره بالا بروید.

طناب زدن:

در بین این ورزش‌ها تنها ورزشی که به تجهیزات احتیاج دارد طناب زدن است. با این حال طناب ارزان قیمت است. طناب زدن راهی مناسب برای گرم کردن بدن است. می‌توان طناب زدن را کمی پیچیده کرد و از تکنیک‌های مختلف در این حرکت ورزشی استفاده کرد.

برپی:

حرکت برپی باعث سوزاندن کالری و قدرتمند شدن عضلات می‌شود. برای انجام این حرکت ابتدا باید در حالت اسکات قرار بگیرد. سپس کمی پایین‌تر آمده دست را برابر زمین قرار دهید. بعد از آن پاها را به سمت عقب ببرید و حالت شنا را نشان دهید. پاها را دوباره به جلو برگردانید و در حالت اسکات قرار بگیرید و تا آنجا که می‌توانید به سمت بالا بپرید. برپی حرکتی است که شدت آن زیاد است. این حرکت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و به سوزاندن کالری اضافه کمک می‌کند.

خستگی در ورزش:

یکی از مواردی که امروزه متخصصین علوم ورزشی را وادار به تحقیق کرده عارضه مهم خستگی است. همانطورکه می دانیم خستگی بر ادامه ورزش اثر نامطلوب گذاشته و از کیفیت کار ورزشکاران می کاهد. این امر ورزشکاران و مربیان را وادار می سازد تا تحقیق کنند و بفهمند که چگونه می توان با خستگی مبارزه نمود و شدت آن را کاهش داد و بعد از تمرین سریع تر آن را از بدن دفع کرد.
باید متذکر شد که خستگی می تواند ریشه روانی یا بیماری داشته باشد اما ما در این جا درباره خستگی حاصل از فعالیت های ورزشی بحث خواهیم کرد.
در مورد تعریف خستگی باید گفت، حالت ناخوشایندی است که در بدن به وجود می آید. حال برای آنکه راه های مبارزه با این حالت را بدانیم به علت های فیزیولوژیک خستگی و انواع آن خواهیم پرداخت .
به طور کلی دو نوع خستگی وجود دارد: 1- خستگی هوازی 2- خستگی غیرهوازی
خستگی هوازی:
نوعی از خستگی است که در اثر فعالیت های هوازی به وجود می آید و علل آن به شرح زیر است:
- کم شدن سطح گلوکز خون در اثر فعالیت که در نتیجه کمبود گلیکوژن کبد و عضله است.
- کم شدن آب بدن به علت بالا رفتن سطح متابولیسم و عمل تعریق.
- کم شدن نمک بدن.
- افزایش حرارت بدن.
- عدم توازن بین یون های سدیم و پتاسیم.
- کاهش بازده قلب به علت افزایش نیاز اندام ها، که در هر ضربه قادر نیست خون کافی به اندام های بدن برساند.
نمونه خستگی هوازی را می توان در دوهای ماراتن و ده هزار متر مشاهده نمود.

خستگی غیرهوازی:
نوعی دیگر از خستگی است که در اثر فعالیت های غیرهوازی به وجود می آید. علل آن عبارتند از:
- کمبود اکسیژن.
- زیاد شدن حالت اسیدی خون که در اثر بالا رفتن مقدار اسید لاکتیک می باشد. این اسیدی شدن خون سبب به وجود آوردن اختلالاتی در امر انقباض عضلانی می گردد. بدین ترتیب ماده ای که در انتهای سیناپس های عصبی ترشح می شود ( استیل کولین ) را تحت تاثیر قرار می دهد و چون این ماده در عمل انقباض نقش مهمی دارد کارش مختل گشته و انقباض به خوبی انجام نمی گیرد.
- کمبود مواد قندی و کاهش آن در اثر فعالیت و ندادن استراحت های حساب شده در جهت ترمیم ATP PC از دست رفته در فعالیت های شدید و کوتاه مدت.
نمونه خستگی غیر هوازی را در کشتی می توان به خوبی مشاهده کرد.

ﺗﻘﺪﻳﺮ ﺳﻪ ﻣﻴﻠﻴﻮﻥ ﺗﻮﻣﺎﻧﻲ ﻧﺎﻃﻖ ﻧﻮﺭﻱ ﺍﺯ ﺑﻮﮐﺴﻮﺭﻫﺎﻱ ﻣﺪﺍﻝ ﺁﻭﺭ ﺁﺳﻴﺎ

ﺭﺋﯿﺲ ﻓﺪﺭﺍﺳﯿﻮﻥ ﺑﻮﮐﺲ ﺻﺒﺢ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺍﻭﻝ ﻣﻬﺮ ﺍﺯ ﻣﺪﺍﻝ ﺁﻭﺭﺍﻥ ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﺁﺳﯿﺎ ﺑﺎ ﺳﻪ ﻣﯿﻠﯿﻮﻥ ﺗﻮﻣﺎﻥ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﻧﻘﺪﯼ ﺗﻘﺪﯾﺮ ﮐﺮﺩ .ﺑﻪ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺧﺒﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﺻﺪﺍﻭﺳﯿﻤﺎ ﺑﻪ ﻧﻘﻞ ﺍﺯ ﻓﺪﺭﺍﺳﯿﻮﻥ ﺑﻮﮐﺲ؛ ﺟﻠﺴﻪ ﺭﺋﯿﺲﻓﺪﺭﺍﺳﯿﻮﻥ ﺑﻮﮐﺲ ﺑﺎ ﺍﻋﻀﺎﯼ ﮐﺎﺩﺭﻓﻨﯽ ﻭ ﻣﺪﺍﻝ ﺁﻭﺭﺍﻥ ﺭﻗﺎﺑﺖ ﻫﺎﯼ ﺑﻮﮐﺲﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﺁﺳﯿﺎ ﺩﺭ ﺗﺎﯾﻠﻨﺪ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺣﻤﺪ ﻧﺎﻃﻖ ﻧﻮﺭﯼ ﺭﯾﯿﺲ ﻓﺪﺭﺍﺳﯿﻮﻥ

ﺑﻮﮐﺲ ﻣﺒﻠﻐﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻘﺪﯾﺮ ﺍﺯ ﺳﺠﺎﺩ ﻣﺤﺮﺍﺑﯽ، ﺣﺴﻦ ﺷﺎﻫﯿﻨﯽ ﻭ ﺭﺿﺎﻣﺮﺍﺩﺧﺎﻧﯽ ﺳﻪ ﺑﻮﮐﺴﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﺻﺎﺣﺐ ﻣﺪﺍﻝ ﺑﺮﻧﺰ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﺪﯾﻪ ﮐﺮﺩ .ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺟﻠﺴﻪ ﺍﺣﻤﺪ ﻧﺎﻃﻖ ﻧﻮﺭﯼ ﺩﻗﺎﯾﻘﯽ ﺑﺎ ﻭﻻﺩﯾﻤﯿﺮ ﻭﯾﻨﮑﻮﻑ‏(ﺳﺮﻣﺮﺑﯽ ‏) ﻭﻋﻠﯿﺮﺿﺎ ﺍﺳﺘﮑﯽ ‏( ﻣﺮﺑﯽ ‏) ﺗﯿﻢ ﻣﻠﯽ ﺑﻪ ﮔﻔﺖ ﻭ ﮔﻮ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ .

ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﻮﺭﺵ ﺍﺯ ﺟﺎﻥ ﻣﺎﯾﻪ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ

..."ﻧﻤﯽﺧﻮﺍﻫﻢ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﯿﭻ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﮐﻨﻢ، ﺍﻣﺎ ﺍﻭ ﺑﻪﻋﻨﻮﺍﻥ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺑﻪ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﺟﻬﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﺪ ﺍﺯ ﺣﻤﺎﯾﺖﮐﻤﺘﺮﯼ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺮ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺭﺷﺘﻪﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ "...30ﺷﻬﺮﯾﻮﺭ 94ﺳﺮﻣﺮﺑﯽ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﺭﻗﺎﺑﺖﻫﺎﯼ ﺑﻮﮐﺲ APB ، ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ ﻣﺴﺌﻮﻻﻥﺑﺎﯾﺪ ﻗﺪﺭ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻧﻨﺪ ﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺩﺍﺭﻧﺪﻩ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽﺟﻬﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺣﻤﺎﯾﺖﻫﺎﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺍﺭﺩ .ﺑﻪ ﮔﺰﺍﺭﺵ "ﻭﺭﺯﺵ ﺳﻪ" ﻭ ﺑﻪ ﻧﻘﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﺴﻨﺎ، ﺍﮐﺒﺮ ﺍﺣﺪﯼ ﺑﻪ ﻣﺼﺎﻑ ﺍﺣﺴﺎﻥ

ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺑﺎ ﺣﺮﯾﻒ ﻓﺮﺍﻧﺴﻮﯼﺍﺵ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺍﻓﺰﻭﺩ: ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﻫﺮﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺗﻮﺍﻥ ﺩﺍﺷﺖ ﺩﺭ ﻣﯿﺪﺍﻥ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ ، ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻣﺼﺪﻭﻣﯿﺖﺷﺪﯾﺪ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺖ ﺑﻪ ﻣﺼﺎﻓﺶ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺭﻗﺎﺑﺖ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﺪ .ﺍﻭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺩ: ﻣﺼﺪﻭﻣﯿﺖ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﻭ ﭘﺎﺭﮔﯽ ﺍﺑﺮﻭﻫﺎﯾﺶ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﻨﻔﯽﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩﺵ ﮔﺬﺍﺷﺖ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﺍﺩ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺩﺭ ﻣﺼﺎﻑ ﺑﺎ ﺣﺮﯾﻒ

ﻓﺮﺍﻧﺴﻮﯼﺍﺵ ﺑﻪ ﭘﯿﺮﻭﺯﯼ ﺑﺮﺳﺪ . ﺣﺘﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺑﻮﺩ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺭﻗﺎﺑﺖﭼﺸﻤﺎﻥ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﻧﯿﺰ ﺁﺳﯿﺐ ﺑﺒﯿﻨﺪ ﻭ ﺷﺎﻫﺪ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪﺗﺮﯼ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺧﻮﺏ ﮐﺸﻮﺭﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﻢ .ﺳﺮﻣﺮﺑﯽ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﺭﻗﺎﺑﺖﻫﺎﯼ ﺑﻮﮐﺲ APB ﺑﺎ ﺑﯿﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺣﺮﯾﻒﻓﺮﺍﻧﺴﻮﯼ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺑﻮﺩ، ﮔﻔﺖ: ﺍﺣﺴﺎﻥ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﻓﻖﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﺣﺮﯾﻔﺶ ﺭﺍ ﺷﮑﺴﺖ ﺩﻫﺪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺣﺮﯾﻔﺶ ﺩﺭ ﮐﻮﺭﺍﻥﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﺑﻮﺩ، ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺑﻮﺩ .ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﺮﯾﻒ ﻓﺮﺍﻧﺴﻮﯼ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺍﺯ ﺍﻣﮑﺎﻧﺎﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭﺑﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻣﻄﻠﻮﺏﺗﺮﯼ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺷﺖ .ﺍﺣﺪﯼ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﺮﺩ: ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﻣﺼﺎﻓﺶ ﺭﺍﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﺷﺪ، ﻭﻟﯽ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻣﻘﻄﻊ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪﺍﺵ ﺭﺍﺍﺩﺍﻣﻪ ﻧﺪﻫﺪ ﺗﺎ ﺩﭼﺎﺭ ﺻﺪﻣﺎﺕ ﺟﺪﯼﺗﺮ ﻧﺸﻮﺩ .ﺍﻭ ﺑﺎ ﺑﯿﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺭﻭﺣﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻞ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ،ﮔﻔﺖ: ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﻣﺎﻩﻫﺎ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﻗﺎﺑﺖﻫﺎﯼ ﻣﻬﻤﯽ ﺍﻋﺰﺍﻡ ﻧﺸﺪﻩ ﻭ ﺑﻪﺩﻟﯿﻞ ﺑﯽ ﺗﻮﺟﻬﯽﻫﺎ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺭﻭﺣﯽ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ . ﻫﻤﯿﻦ ﻋﺪﻡ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺭﻭﺣﯽ ﺳﺒﺐ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺟﺴﻤﯽ ﻧﯿﺰ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻞ ﺷﻮﺩ .ﺳﺮﻣﺮﺑﯽ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﺭﻗﺎﺑﺖﻫﺎﯼ ﺑﻮﮐﺲ APB ، ﺧﺎﻃﺮ ﻧﺸﺎﻥ ﮐﺮﺩ:ﺷﺎﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺧﺖ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺣﺮﯾﻔﺶ ﺗﻠﻨﮕﺮﯼ ﺑﻪ ﻣﺴﺌﻮﻻﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪﺑﻪ ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺑﻮﮐﺲ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﮐﻨﻨﺪ . ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﮐﺴﺐﻣﺪﺍﻝ ﺍﻟﻤﭙﯿﮏ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ

ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺷﺎﻫﺪ ﮐﺴﺐ ﻣﺪﺍﻝ ﺗﻮﺳﻂ ﺍﻭ ﺑﺎﺷﯿﻢ .ﺍﺣﺪﯼ ﺍﻓﺰﻭﺩ : ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻗﻬﺮﻣﺎﻥ ﺟﻬﺎﻥ ﭘﺎ ﺑﻪ ﺭﻗﺎﺑﺖﻫﺎﯼﺑﻮﮐﺲ APB ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ . ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺮﺧﯽ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺩﺍﺭﻧﺪﻩ ﭼﻪ ﻋﻨﻮﺍﻧﯽﺍﺳﺖ ﻭ ﺗﺼﻮﺭ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺭﻗﺎﺑﺖ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﺣﻀﻮﺭ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﻭ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﺩﺳﺖ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ . ﺍﯼ ﮐﺎﺵ ﻣﺴﺌﻮﻻﻥ ﻭﺭﺯﺵ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺁﻧﺠﺎ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﻭ

ﻣﯽﺩﯾﺪﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻣﯽ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺍﺳﺘﻘﺒﺎﻝ ﺷﺪ ﻭ ﭼﻘﺪﺭ ﺑﻪ ﺍﻭﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﺗﻮﺟﻪ ﺷﺪ .ﺍﻭ ﺩﺭ ﺑﺨﺶ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮔﻔﺖﻭﮔﻮ ﺑﺎ ﺑﯿﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ

ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺩﺭ ﺍﻟﻤﭙﯿﮏ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﻓﺮﺩﺍ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯿﻢ، ﮔﻔﺖ: ﻣﺎ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺟﺪﯼ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪﻋﻨﻮﺍﻥ ﮐﻤﺮﺑﻨﺪ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﺗﻼﺵ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﮐﺮﺩ . ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭﻡ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﯿﺮﺣﻤﺎﯾﺖﻫﺎﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺑﻮﮐﺲ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺻﻮﺭﺕ ﭘﺬﯾﺮﺩ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﻢ ﺩﺭﺍﻟﻤﭙﯿﮏ ﺭﯾﻮ ﺑﻪ ﻣﺪﺍﻝ ﺑﻮﮐﺲ ﺑﺮﺳﯿﻢ ﻭ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﮐﺴﺐ ﻣﺪﺍﻝ ﺩﺭﺍﻟﻤﭙﯿﮏ 2016 ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺩﻭﺭ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﻧﯿﺴﺖ .ﺳﺮﻣﺮﺑﯽ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﺭﻗﺎﺑﺖﻫﺎﯼ ﺑﻮﮐﺲ APB ، ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺗﺼﺮﯾﺢ ﮐﺮﺩ:ﻣﺴﺌﻮﻻﻥ ﻭﺭﺯﺵ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﻗﺪﺭ ﺍﯾﻦ ﻗﻬﺮﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻧﻨﺪ . ﻣﻦ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﻋﻨﻮﺍﻥﻧﻤﯽﺧﻮﺍﻫﻢ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﯿﭻ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﮐﻨﻢ، ﺍﻣﺎ ﺍﻭ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺑﻪ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﺟﻬﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﺪ ﺍﺯ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﮐﻤﺘﺮﯼﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺮ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺭﺷﺘﻪﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ . ﺑﺎﯾﺪ ﻧﯿﺎﺯﻫﺎﯼﺍﯾﻦ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺍﻭ ﺑﻪ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﻓﺮﺍﻫﻢﻧﻤﺎﯾﯿﻢ .ﺍﺣﺪﯼ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺧﺎﻃﺮ ﻧﺸﺎﻥ ﮐﺮﺩ : ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺭﻗﺎﺑﺖﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒﺣﻀﻮﺭ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﺩﻥ ﭘﺮﭼﻢ ﮐﺸﻮﺭﺵ ﺍﺯ ﺟﺎﻥ ﻣﺎﯾﻪ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﺩ .ﺍﮔﺮ ﺍﯾﻦ ﺑﻮﮐﺴﻮﺭ ﺭﺍ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺭﻗﺎﺑﺖ ﺑﺎ ﺣﺮﯾﻒ ﻓﺮﺍﻧﺴﻮﯼﺍﺵ ﻣﯽﺩﯾﺪﯾﺪ، ﺩﻟﺘﺎﻥ ﺑﻪﺣﺎﻝ ﺍﻭ ﻣﯽﺳﻮﺧﺖ . ﺍﻭ ﭼﻨﺎﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺼﺪﻭﻣﯿﺖ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺻﻮﺭﺗﺶ ﺑﻪ ﮐﻠﯽﺗﻐﯿﯿﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﺪﯼ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ . ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭﻡ ﻣﺴﺌﻮﻻﻥ ﻗﺪﺭ ﺍﯾﻦﺑﻮﮐﺴﻮﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻧﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﻫﻤﯿﻦ ﻗﺪﺭ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﻢ ﮐﻪ ﺩﺭﺭﻗﺎﺑﺖ ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺑﺎ ﺣﺮﯾﻒ ﻓﺮﺍﻧﺴﻮﯼﺍﺵ ﺷﺎﻫﺪ ﺣﻀﻮﺭ ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﺎﻧﯽ ﺍﺯ ﮐﺸﻮﺭﻫﺎﯼﺁﻟﻤﺎﻥ ﻭ ﻧﺮﻭﮊ ﺩﺭ ﺭﻭﺳﯿﻪ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﮐﺸﻮﺭﺷﺎﻥﺑﻪ ﺁﻧﺠﺎ ﺳﻔﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻧﺪ