ﺁﻣﻮﺯﺵ ﻗﻮﺍﻧﻴﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﺩﺍﻭﺭﻱ ﻗﺴﻤﺖ ﺳﻮﻡ ‏( ﺗﻬﻴﻪ ﻭ ﺗﻨﻈﻴﻢ : ﺑﺎﺑﻚ ﺑﺮﺩﺑﺎﺭ ﺩﺍﻭﺭﺑﻴﻦ ﺍﻟﻤﻠﻠﻲ ﻭ ﻣﺪﺭﺱ ﺩﺍﻭﺭﻱ ﺩﺭ ﺍﻳﺮﺍﻥ ‏)

ﻣﻄﻠﺐ ﺳﻮﻡ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺩﺍﻭﺭﻱ ﻛﻨﺎﺭ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﺮﺩﻡ .

ﺩﺭ ﻗﻮﺍﻧﻴﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﺩﺍﻭﺭﺍﻥ ﻛﻨﺎﺭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻱ ﺩﺍﻭﺭﺍﻥ ﻳﺎ

ﻛﻮﺭﺩﻳﻨﻴﺘﻮﺭ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺤﻮﻃﻪ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺷﺪﻧﺪ ﺍﺯ ﺩﺍﺧﻞ ﻳﻚ ﺟﻌﺒﻪ ﻣﺒﺎﺩﺭﺕ ﺑﻪ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻦ ﮔﻮﻱ

ﻣﻴﻜﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﺭﻭﻱ ﻫﺮ ﮔﻮﻱ ﻳﻚ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﺻﻨﺪﻟﻲ

ﻗﻀﺎﺕ ﺍﺳﺖ،

ﭘﺲ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﺻﻨﺪﻟﻲ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﻛﺎﻣﻼ ﺗﺼﺎﺩﻓﻲ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ،

ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻘﺮﺍﺭ ﺩﺍﻭﺭﺍﻥ ﻭ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﺎﺯﻱ ،ﻛﺎﻣﭙﻴﻮﺗﺮ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺭﺍﻧﺪﻭﻡ ﻳﺎ ﺗﺼﺎﺩﻓﻲ ﺳﻪ ﺩﺍﻭﺭ

ﺍﺯ ﭘﻨﺞ ﺩﺍﻭﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﻤﻮﺩﻩ ﻭ ﺗﺎ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﻣﺴﺎﻳﻘﻪ ﻓﻘﻂ ﺍﻣﺘﻴﺎﺯﺍﺕ ﻫﻤﻴﻦ ﺳﻪ ﺩﺍﻭﺭ ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ

ﻣﻴﮕﺮﺩﺩ .

ﺗﺎ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺑﺎﺯﻱ ﻫﻴﭻ ﺩﺍﻭﺭﻱ ﺧﺒﺮ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺟﺰﻭ ﻗﻀﺎﺕ ﻣﻨﺘﺨﺐ ﺗﻮﺳﻂ ﻛﺎﻣﭙﻴﻮﺗﺮ ﻫﺴﺖ ﻳﺎ ﻧﻪ،

ﻗﻀﺎﺕ ﺗﺎ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺑﻪ ﺩﻗﺖ ﺑﺎﺯﻱ ﺭﺍ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻴﻜﻨﻨﺪ .

ﻗﻀﺎﺕ ﺩﺭ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﻫﺮ ﺭﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺑﻮﻛﺴﻮﺭﻫﺎ ﺍﻣﺘﻴﺎﺯ ﻣﻴﺪﻫﻨﺪ .

ﺍﻣﺘﻴﺎﺯﺍﺕ ﺑﺮ ﻣﺒﻨﺎﻱ ١٠ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﻣﻴﺸﻮﺩ،

ﺍﺯ ﻣﺒﻨﺎﻱ ١٠ﺗﺎ ٦ ﺍﻣﺘﻴﺎﺯ ﺗﻌﻠﻖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﻪ ﻱ ﺑﺮﺗﺮﻱ ﻫﺮ ﺑﻮﻛﺴﻮﺭ ﺩﺭ ﻫﺮ

ﺭﺍﻧﺪ ﺍﻣﺘﻴﺎﺯﺍﺕ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺯﻳﺮ ﺩﺍﺩﻩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ

١٠ - ٩

١٠ - ٨

١٠ - ٧

١٠ - ٦

ﻫﺮ ﺭﺍﻧﺪ ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ ﻳﻚ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﻱ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﺷﺪﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ

ﻫﺮﮔﺰ ﺍﻣﺘﻴﺎﺯ ﻣﺴﺎﻭﻱ ﺩﺭ ﻫﻴﭻ ﺭﺍﻧﺪﻱ ﻧﺨﻮﺍﻫﻴﻢ ﺩﺍﺷﺖ

ﺍﻣﺘﻴﺎﺯﺍﺕ ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ ﺑﺮ ﺭﻭﻱ ﻛﻴﺒﻮﺭﺩﻱ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻋﻜﺲ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻤﺎ ﺗﻬﻴﻪ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻡ ﺛﺒﺖ ﺷﻮﺩ

ﺩﺭ ﻛﻴﺒﻮﺭﺩ ﺍﺯ ١٠ﺗﺎ٦ﺍﻣﺘﻴﺎﺯﺍﺕ ﻗﺮﻣﺰ ﻭﺁﺑﻲ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﻫﺮ ﺭﻧﮓ ﭼﺮﺍﻍ LED ﻣﻮﺟﻮﺩ

ﺍﺳﺖ

ﭘﺲ ﺍﺯ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﻫﺮ ﺭﺍﻧﺪ ﭼﺮﺍﻍ ﻫﺎﻱ ﻋﺪﺩ ١٠ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﻚ ﺯﺩﻥ ﻣﻴﻜﻨﺪ

ﺑﺎ ﺩﻛﻤﻪ ﻫﺎﻱ ﺁﺑﻲ ﻭ ﻗﺮﻣﺰ ﻣﺤﻞ ﭼﺮﺍﻍ ﺭﺍ ﻋﻮﺽ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺩﻛﻤﻪ OK

ﺭﺍ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺍﻣﺘﻴﺎﺯ ﺭﺍ ﺛﺒﺖ ﻣﻴﻜﻨﻴﻢ

ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻨﻜﺎﺭ ﻫﺮ ﻗﺎﺿﻲ١٥ﺛﺎﻧﻴﻪ ﻓﺮﺻﺖ ﺩﺍﺭﺩ

ﭘﺲ ﺍﺯ ﺛﺒﺖ ﺍﻣﺘﻴﺎﺯ ﻫﻴﭻ ﺗﻐﻴﻴﺮﻱ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﭘﺬﻳﺮ ﻧﻴﺴﺖ

ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﺴﺎﻭﻱ ﺍﻣﺘﻴﺎﺯ ﺩﺭ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﺮﺍﻏﻬﺎ ﻳﻚ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﻫﺮ ﺑﺎﻧﺪ

ﭼﺸﻤﻚ ﺯﺩﻩ ﻛﻪ ﻗﺎﺿﻲ ﺑﺎ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺩﻛﻤﻪ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﻭ OK

ﻛﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﻱ ﻧﻬﺎﻳﻲ ﺭﺍ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﻴﻜﻨﺪ

ﻗﻀﺎﺕ ﻫﻴﭻ ﻧﻘﺸﻲ ﺩﺭ ﺭﺩ ﻳﺎ ﭘﺬﻳﺮﻓﺖ ﺍﺧﻄﺎﺭ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺍﻳﻨﻜﺎﺭ ﺑﻪ ﻋﻬﺪﻩ ﻱ ﺳﻮﭘﺮ ﻭﺍﻳﺰﺭ

ﺍﺳﺖ،

ﺳﻪ ﺑﺮﻧﺰﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪﺣﺎﺻﻞ ﺗﻼﺵ ﺑﻮﮐﺴﻮﺭﻫﺎﯼ ﺍﺭﺩﺑﯿﻞ ﺩﺭﺭﻗﺎﺑﺘﻬﺎﯼ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﮐﺸﻮﺭ

ﺗﯿﻢ ﺑﻮﮐﺲ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺍﺭﺩﺑﯿﻞ ﺩﺭﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﺑﻮﮐﺲ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﮐﺸﻮﺭﯼ ﺩﺭﺑﯿﻦ 32 ﺗﯿﻢ ﺷﺮﮐﺖ

ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺎﻡ ﻧﻬﻢ ﺗﯿﻤﯽ ﺭﺳﯿﺪ .

ﺗﯿﻢ ﻣﻨﺘﺨﺐ ﺑﻮﮐﺲ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺍﺳﺘﺎﻥ ﺍﺭﺩﺑﯿﻞ ﺑﺎ 6 ﺑﻮﮐﺴﻮﺭﺩﺭﺭﻗﺎﺑﺘﻬﺎﯼ ﺑﻮﮐﺲ ﮐﺸﻮﺭﯼ

ﺷﺮﮐﺖ ﻧﻤﻮﺩﻩ ﺑﻮﺩﺩﺭﭘﺎﯾﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﺭﻗﺎﺑﺘﻬﺎﺑﺎﮐﺴﺐ ﺳﻪ ﻣﺪﺍﻝ ﺑﺮﻧﺰﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﭘﺎﯾﺎﻥ ﺩﺍﺩ .

ﻓﺮﺷﯿﺪﻧﺠﺎﺗﯽ ﺳﺮﻣﺮﺑﯽ ﺑﻮﮐﺲ ﺍﺭﺩﺑﯿﻞ ﮔﻔﺖ ﺳﻄﺢ ﺍﯾﻦ ﺭﻗﺎﺑﺘﻬﺎﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺳﺎﻟﻬﺎﯼ ﮔﺬﺷﺘﻪ

ﺑﺎﻻﺑﻮﺩﺑﭽﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﺎ ﻫﻢ ﺍﻣﺴﺎﻝ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍﮐﻪ ﻣﺪﻧﻈﺮﻣﺎﻥ ﺑﻮﺩﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻧﺪﺍﻣﺎﺑﺎﮐﻤﯽ ﺗﻼﺵ

ﺑﯿﺸﺘﺮﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺴﺘﯿﻢ ﺭﺩﻩ ﺑﻨﺪﯼ ﺗﯿﻤﯽ ﺧﻮﺩﺭﺍﻫﻢ ﺍﺭﺗﻘﺎﺀ ﺑﺪﻫﯿﻢ ﮐﻪ ﻗﺮﻋﻪ ﺑﺪ ﻭﮐﻢ ﺗﺠﺮﺑﮕﯽ

ﺑﺮﺧﯽ ﺑﺎﺯﯾﮑﻨﺎﻥ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﮔﺮﺩﯾﺪ .

ﻣﺪﺍﻝ ﺁﻭﺭﺍﻥ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻮﮐﺲ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺍﺭﺩﺑﯿﻞ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪﺍﺯ :

ﻫﺎﺩﯼ ﺯﯾﺮﮎ ﺩﺭﻭﺯﻥ 52 ،ﻣﺤﻤﺪﻧﻈﺮﺯﺍﺩﻩ ﺩﺭﻭﺯﻥ 64 ﻭﺳﻌﯿﺪﻧﺼﯿﺮﯼ ﺩﺭﻭﺯﻥ 69ﮐﯿﻠﻮﮔﺮﻡ

ﺩﺭ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺗﯿﻤﯽ ﺗﯿﻢ ﺗﻮﺍﺑﻊ ﺗﻬﺮﺍﻥ ﺍﻭﻝ، ﺍﺳﺘﺎﻥ ﮐﺮﻣﺎﻧﺸﺎﻩ ﻣﻘﺎﻡ ﺩﻭﻡ ﻭﮔﯿﻼﻥ ﻭﮔﻠﺴﺘﺎﻥ ﺑﻪ

ﻣﻘﺎﻣﻬﺎﯼ ﺳﻮﻡ ﻭﭼﻬﺎﺭﻡ ﺗﯿﻤﯽ ﺭﺳﯿﺪﻧﺪ . ﮐﺎﭖ ﺍﺧﻼﻕ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺯﯾﻬﺎ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺎﻥ ﺍﺭﺩﺑﯿﻞ ﻭﮐﺎﭖ

ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺑﻪ ﻣﺤﻤﺪ ﮐﺎﺳﭙﻮﺭ ﺩﺭ ﻭﺯﻥ۵۲ﺍﺯ ﺗﯿﻢ ﺍﺳﺘﺎﻥ ﮔﯿﻼﻥ ﺭﺳﯿﺪ 

لاغری صورت

کاهش وزن، بطور همزمان و از کل بدن اتفاق خواهد افتاد. اما خوشبختانه، می‌توانید کارهایی انجام دهید تا صورتتان باریک‌تر بنظر بیاید. این مطلب را بخوانید و خودتان ببینید!

به این فکر می‌کنید که چطور صورتتان را لاغر کنید؟ شما تنها نیستید. از نظر فنی، نمی‌توان تنها در یک ناحیه‌ی خاص، بصورت موضعی وزن کم کرد. کاهش وزن، بطور همزمان و از کل بدن اتفاق خواهد افتاد. اما خوشبختانه، می‌توانید کارهایی انجام دهید تا صورتتان باریک‌تر بنظر بیاید. این مطلب را بخوانید و خودتان ببینید!

کاهش وزن، باعث خواهد شد صورتتان هم لاغر شود
اگر اضافه وزن دارید یا اینکه چاق هستید، می‌توانید بواسطه‌ی کاهش وزن، صورتتان را هم لاغرتر کنید. معمولاً چربی اضافه‌ی بدن، اول از صورت محو می‌شود. پس اگر به این فکرید که چطور صورتتان را لاغر کنید، در حالیکه کلاً اضافه وزن دارید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که تلاش کنید تا وزنتان را کاهش دهید. یک برنامه‌ی غذایی سالم و کم چرب داشته باشید و به اندازه‌ی مناسبی تمرین هوازی انجام دهید.

مصرف نمک و شکرتان را کاهش دهید
بسیاری از متخصصین تغذیه بر این باورند که افزایش وزن در صورت، بدلیل حبس شدن آب بجای چربی در این ناحیه است. وجود شکر و نمک در برنامه‌ی غذایی شما می‌تواند باعث احتباس آب و در نتیجه چاق شدن صورت شما شود.
پس برای اینکه صورتتان لاغرتر شود، نمک و شکر را از رژیم غذایی خود قطع کنید. یک برنامه‌ی غذایی کم نمک و کم چربی، سرشار از گوشت کم چرب، میوه، و سبزیجات در کنار غلات سبوس‌دار داشته باشید.

به مقدار مناسبی آب بنوشید
اگر به اندازه‌ی کافی آب ننوشید، بدنتان به احتمال بیشتری آب ذخیره خواهد کرد. شاید این بدین دلیل باشد که بدنتان گمان می‌کند آب به اندازه‌ی کافی که نیازهای بدنتان را پوشش دهد وجود ندارد. پس شروع به ذخیره‌ی آب برای روز مبادا خواهد کرد. بسیاری از این آب‌هادر نواحی صورت، گونه و اطراف چشم ذخیره شده و جلوه‌ی پف کرده‌ای به صورت می‌دهد. حداقل ۲ لیتر آب در روز بنوشید تا از ذخیره‌ی آب پیشگیری نمایید.
اگر با نوشیدن این مقدار آب مشکل دارید، به ازایش میوه و سبزیجات بیشتری بخورید. میوه و سبزیجات هم حاوی آب هستند و به بدن شما کمک می‌کنند تا هیدراته بماند. همچنین حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هم هستند و برای سلامت شما مفیدند. فیبر درون میوه و سبزی هم کمک می‌کند تا برای مدت بیشتری سیر باشید، در نتیجه کاهش مصرف خوراکی‌های شور، شیرین و چرب برایتان راحت‌تر خواهد شد.

داروهایتان را بررسی کنید
بسیاری از داروها، چه آن‌هایی که با نسخه فروخته می‌شوند، چه آن‌هایی که همه جا در دسترسند، می‌توانند باعث احتباس آب در صورت شوند. اگر می‌خواهید صورتتان لاغر شود، باید مصرف داروهایی که باعث حبس آب در صورت می‌شوند را کاهش داده یا قطع کنید.
اگر داروهای شما برایتان تجویز شده‌اند، با پزشکتان درباره‌ی جایگزین‌های آن دارو صحبت کنید، جایگزینی که آب را حبس نکند. البته باید هر دارویی که دکترتان تشخیص می‌دهد و لازم می‌داند را مصرف کنید، حتی اگر باعث شود صورتتان پف کند.

از مصرف الکل بپرهیزید
الکل هم یک عامل شایع دیگر برای چاقی صورت است. الکل نیز منجر به کم آبی بدن، و نتیجتاً احتباس آب در صورت می‌شود. همچنین حاوی مقدار زیادی کالری تهی است، پس اگر در می‌خواهید صورتتان یا هر جای دیگر بدنتان لاغر شود، باید به نوشیدن الکل یک نه جدی بگویید.

با وزنه تمرین کنید
تمرین با کمک وزنه، تراکم عضلات را افزایش می‌دهد. و این اتفاق باعث خواهد شد تا سوخت و سازتان زیاد شود، چرا که دیگر عضلاتتان برای کارکرد به انرژی بیشتری احتیاج دارند، حتی زمانی که از آن‌ها استفاده نمی‌کنید.
تمرینات قدرتی به شما کمک می‌کند تا وزن کم کنید، و از اضافه وزن دور بمانید. حتی می‌تواند عضلات صورت شما را نیز تقویت کند، حتی بدون اینکه مستقیماً درگیر تمرین باشند!

‏تمرین تغذیه استراحت‏ نکاتی برای اکتومورف ها (تیپ بدنی لاغر)

اکتومورف ها دسته ای از افراد هستند که بدن آنان به طور طبیعی لاغر است این افراد برای اضافه کردن حجم و وزن خود واقعا مشکل داشته و افزایش وزنی هر چند اندک برای آنان به سختی انجام می گیرد شاید تصور می کنید این افراد غذای کمی می خورند این فکر بسیار اشتباه است اگر به زندگی آنان توجه کنید در میا بید که این افراد مقدار غذای بسیار زبادی در طی روز میل مینمایند ولی باز هم وضعیت بدنیشان لاغر است و به حجم عضلانی آنان به سختی افزوده میشود. جواب این است که این گونه افراد معمولا متابولیسم بالایی دارند و هر چه کالری بیشتری وارد بدن خود می نمایند بدن آنان نیز متابولیسم خود را بالا تر بده و از این طرق کالری بیشتری می سوزاند به دلیل همین قابلیت بدنی معمولا این افراد بسیار پر جنب و جوش بوده و اغلب در اثر تمرینات کمتر از تیپ های بدنی اندومورف و مزومورف خسته می شوند.اما دارندگان این تیپ بدنی نیز نباید ناراحت باشند با برنامه ریزی و توجه به نکاتی که در ادامه ذکر می شود میتوانند تا حد زیادی بر این مشکلات غلبه نمایند.

تمرین

افرادی که دارای تیپ بدنی اکتومورف هستند باید توجه داشته باشند باید تمرینات آنان نسبت به دارندگان سایر تیپ های بدنی از حجم کمتری برخوردار باشد این افراد تا میتوانند باید از انجام تمرینات اضافه و به خصوص حرکات تک مفصلی که انجام آنها ضرورتی ندارد خودداری کرده و عمده تمرینات آنان باید روی حرکات پایه ای و چند مفصلی متمرکز باشد.برای تیپ بدنی اکتومورف معمولا 3الی4 جلسه تمرین در هفته کافی می باشد این افراد نباید برای عضلات بزرگ بیشتر از 12 ست و برایعضلات کوچک بیشتر از 8 ست اجرا نمایند . بهترین دامنه تکراری برای این افراد بین 8الی 10 عدد میباشد.مدت زمان استراحت بین هر ست برای این افراد باید چیزی در حدود 1دقیقه الی 5/1دقیقه باشد.همچنین برای اکتومورف ها یک جلسه تمرین هوازی در هفته و آن هم به دلیل سلامت نگه داشتن سیستم قلبی و تنفسی آنان کافی می باشد ولازم است قبل از این تمرین هوازی از مکمل های آنتی کاتابولیک مانند گلوتامین و BCAA استفاده نمایند.لازم به ذکر است که تمام موارد ذکر شده تنها جنبه پایه ای و عمومی دارد و در افراد مختلف بسته به شرایط متغیر میباشد.

مسابقات بوکس جوانان کرمانشاه

مسابقات بوکس جوانان قهرمانی کشور در حالی از روز جمعه با حضور 183 بوکسور به میزبانی استان کرمانشاه‌ آغاز شده است که تمام استان‌های کشور به غیر از استان خراسان جنوبی در این رقابت‌ها حضور پیدا کرده‌اند.فینال این رقابت‌ها در حالی امروز بعد‌ازظهر برگزار خواهد شد که 20 بوکسور به مرحله پایانی این رقابت‌ها راه‌ یافته‌اند. نفرات برتراوزان به اردوی تیم ملی جوانان دعوت خواهند شد.در نتایج تیمی استان توابع تهران اول تیم استان کرمانشاه مقام دوم وگیلان به مقام سوم تیمی رسید.کاپ اخلاق این بازیها به استان اردبیل وکاپ تکنیک به محمد کاسپور در وزن۵۲از تیم استان گیلان رسید.

قهرمانان اوزان مختلف مسابقات بوکس جوانان ایران در کرمانشاه مشخص شدند

اسامی نفرات قهرمان به شرح زیر است:

وزن 49 کیلوگرم: سجاد قائدی  از استان فارس

وزن 52 کیلوگرم: محمد‌ کاسپور از استان گیلان

وزن56 کیلوگرم: سجاد نجفی از توابع تهران

وزن 60 کیلوگرم: حسین شاهرخی از استان تهران

وزن 64 کیلوگرم: مهدی روحی زاده از استان البرز

وزن 69 کیلوگرم: سیامک یقینی جهان از توابع تهران

وزن 75 کیلوگرم: صادق روحی از استان گلستان

وزن 81 کیلوگرم: اشکان لاریجانی از استان گلستان

وزن 91 کیلوگرم:  علی جمالی از چهار محال وبختیاری

وزن91+ کیلوگرم:پوریا امیری از استان کرمانشاه

"فلیکس ساوون افسانه ای

"فلیکس ساوون"Felix Savonافسانه ای درکمتراز ۱۵ثانیه "دیوید توا" را نابودکرد. David Tua _ Felix Savon -۱۱-۱۹۹۱

همه مدال آوران بوکس در بازی های آسیایی 1958 توکیو تا 2010 گوانگو

علاقه بوکسورها به برنز/ 8 سال دور از طلا

تیم ملی بوکس ایران در طول بازی های آسیایی در 10 دوره حضور داشته که بیشترین مدال های کسب شده آنها برنز بوده است.به گزارش خبرگزاری فارس، بوکس از سال 1958 در بازی های آسیایی شرکت کرد و در مجموع این دوره ها تاکنون ایران در 10 حضور داشته که حاصل آن 5 طلا، 9 نقره و 25 برنز بوده است. بهترین کارنامه تیم ملی بوکس ایران نیز مربوط به بازی های آسیایی 1974 است که به میزبانی تهران برگزار شد و تیم ملی ایران 3 مدال طلا به دست آورد. بعد از آن در سال 1994 و 2006 ایران توانست دو طلای دیگر کسب کند که یکی از آنها مربوط به مظاهری بود. در بین ورزشکاران مظاهری هم از نظر حضور در این بازی ها و هم از نظر مدال آوری در صدر قرار دارد.

فروتن گل آرا، امین قاسمی پور، علی مظاهری، سجاد محرابی، احسان روزبهانی و جاسم دلاوری 6 بوکسوری هستند که به بازی های آسیایی اینچئون اعزام می شوند که از بین آنها گل آرا، روزبهانی و مظاهری در دوره قبل حضور داشتند که البته تنها مظاهری توانست به مدال دست پیدا کند.

نتایج بوکس در بازی های آسیایی:

2010:

مسعود ریگی (بدون رنک)، عمران اکبری (5)، فروتن گل آرا (5)، هومن کرمی (5)، مرتضی سپهوند (5)، محمد ستارپور (برنز)، احسان روزبهانی (5)، علی مظاهری (برنز)، روح الله حسینی (برنز)

2006:

صادق فرج زاده (9)، عمران احمدی (17)، مهرداد حمیدیان (17)، سعید نوروزی (17)، مرتضی سپهوند (5)، محمد ستارپور (برنز)، همایون امیری (9)، مهدی قربانی (برنز)، علی مظاهری (طلا)، جاسم دلاوری (برنز)

2002:

بوکس شرکت نداشت.

1998:

اکبر احدی (9)، بیژن باتمانی (5)، حسن مرادنژاد (9)، بابک مقیمی (9)، انوشیروان نوریان (9)، اسفندیار محمدی (5)، ابراهیم موسوی (9)، علی درویش (5)، روح الله حسینی (برنز)، محمدرضا صمدی (نقره)

1994:

آرمان نقدی (9)، علی اصغری (9)، بیژن باتمانی (9)، محمدرضا شاترلو (9)، پژمان چالاک (9)، امید رشیدی (9)، انوشیروان نوریان (برنز)، عبدالله جوهری (5)، سیامک ورزیده (5)، ایوب پورتقی (طلا)، بهمن عزیزپور (برنز)، محمدرضا صمدی (نقره)

1990:

علی اصغر کاظمی (نقره)، سیامک ورزیده (برنز)، ایرج کیارستمی (برنز)

1986 و 1982:

بوکس شرکت نکرد.

1974:

عبدالرضا انصاری (نقره)، آرمید بوگوسیان (9)، هملت میناسیان (برنز)، جبار فلی (نقره)، حسین مادردوست (برنز)، فرشید انتقامی (برنز)، احمد پورافتخاری (برنز)، شریف دلارام (طلا)، وارتکس پارسانیان (برنز)، ماسیس همبارسونیان (طلا)، عبدالرضا انداوه (طلا)

1970:

عمران حاتمی (نقره)، محمد ساره خانی (برنز)، غلامحسین پاک منش(برنز)

1966:

ناصر آقایی (برنز)، التفات طالبی (برنز)، آلوش عباسی (برنز)، حسین فتحیان پور (برنز)

1958:

وازیک کازاریان (نقره)، سورن پیرجانیان (نقره)، امیر یاوری (نقره)، ایزاریا ایلخانوف (برنز)، لئون خاتاچاریان (برنز)، اکبر خوجینی (برنز)