چرا بدنم اینطوریه !!!!!!!!!

بدن ما بشدت باهوشه یعنی انقدر باهوشه ک اصلا نیمشه دورش زد بسیار مکانیز قوی و پیچیده ای داره

مثالی بزنم برای مشخص شدن موضوع

شما تو بانک صد میلیون پول دارید و در روز هم پنجاه هزارتومن در‌آمد دارید. آیا شما حاظرید به اون صد میلیون دست بزنید ؟ خب اون صد میلیون خیلی براتون ارزشمنده و اونو میذراید تو بانک و دست بهش نمیزنید خیلی هم طبیعیه حالا برای اینکه این صد میلیون دست نخورده بمونه مجبورید کار کنید تا خرجتون در بیاد و اون صد میلیون سر جاش بمونه.حالا شما هرچی پول کمتر خرج کنید ، میتونید به صدمیلیونت تو بانک اضافه کنی. دقیقاً تو بدن هم همین اتفاق میفته اون صد میلیون چربیه اون پنجاه هزار تومن غذاهای دریافتی روزانتون. بدن به شدت به اون صد میلیون ک چربی هست تعصب داره و اصلاً حاضر نیست ک اونو از دست بده . حالا شما وقتی مجبورش میکنید ک از دست بده اون بهتون واکنش نشون میشده سریع میاد لپتینتونو میاره پایین تا شما حس سیریتون بیاد پایید و از اونر گرلینو بالا میبره ک شما اشتهاتون باز شه حالا شما با کالری شماری و محدود کردن غذاها هی مقاومت میکنی، حالا بنظرت بدنت کم میاره؟یعنی باعث میشه چربی از دست بده؟نه!!شاید شما بتونی ده میلیونشو بیرون بکشی اما اون بلده چیکار کنه میاد عضله هم تحویلتون میده میگه بیا تو چربیمو گرفتی منم عضلتو .اما شما از این ماجرا خبر نداری.چون ترازوت دروغ‌گو هست و فقط ی عدد نشون میده و بس. پس بدن ترجیح میده چربیش حفظ شه نه از دست بده . وقتی من شما رو زور کنم صد میلیونتو به من بده شما نمیگی چشم ، اونموقع میزنی مارو پنچر میکنی بدن هم دقیقاً همین کارو میکنه میاد شمار و پنچر میکنه اونم با این ترفند ک عضلتو میگیره ..

خب فهمیدیم ک بدن دوست نداره چربیشو از دست بده. دیگه بیشتر در این مورد توضیح نمیدم 

در این قسمت یاد میگیرم ک بدن چیکار میکنه ک انباشت چربیشو بیشتر کنه 

یکی از مهمترین هورمون‌های بدنمون انسولینه، شک نکنید اگر مهمترین نباشه جز مهمتریناست 

انسولین زمانی ترشح میشه ک ما غذا دریافت میکنیم مخصوصاً کربو. در این زمان مواد غذایی ابتدا میرن تو معده یک فرایندی روشون انجام میشه بعد میرن تو روده از اونجا به وسیله سلول‌های مخاط روده وارد جریان خون میشن، و عضلات قلب، سلول‌های مغز و سلول‌های عضلات اسکلتی بدن رو تغذیه میکنن موقعی ک گلوکز وارد جریان خون میشه ، هورمونی از پانکراس بنام انسولین ترشح میشه . حالا کار این انسولین چیه و چرا ترشح میشه؟انسولین به واکنش ورود گلوکز به جریان خون ترشح میشه، دلیلش چیه ک انسولین ترشح میشه؟در ادامه متوجه خواهید شد 

این گلوکزی ک وارد جریان خون شد ، وقتی به عضلات اسکلتی میرسه یک اتفاقی میفته، اونم اینه ک در عضلات بستست یعنی بر روی عضلات فرستنده هایی وجود داره که نمیذاره مواد غذایی واردش شه مثل این پیج های پرایوت .حالا شما برای اینکه بتونید تو یک پیج پرایوت وارد شوید باید چیکار کنید اول درخواست بدید اگر طرف موافق کرد وارد شوید. خب این قفل ماهیچه ها باید با یک کلید باز شه اینجاست ک انسولین وارد عمل میشه . کار انسولین اینه که مثل یک کلید قفل عضلات رو باز میکنه و انرژِی رو وارد عضلات میکنه. حالا هرچی بیشتر ما کربو بخوریم(کربو ساده مخصوصا)این ترشح انسولین بیشتر میشه . خب ماهیچه هم حدی داره دیگه نمیتونه هر چی که میخوریمو جذب کنه ، در نتیجه وقتی ظرفیت عضله تو جذب انرژی تموم میشه ، انسولین میاد اینا رو میبره تو کبد اونجا گلوکز تبدیل میشه به گیلکوژن . البته ظرفیت کبد از عضله کمتره . حالا هروقت عضله نیاز به انرژِی داشت این گیلکوژن شکسته میشه و دوباره تبدیل میشه به گلوکز و دوباره وارد چرخه سوخت میشه. تا اینجا همه چی اوکی بود مشکل کار کجاست؟مشکل از جایی شروع میشه ک ما بیشتر از ظرفیتمون کربو استفاده کنیم مخصوصاً کربو فراوری شده ک تو کیک و کلوچه ها خیلی زیاده . هرچقد ما بیشتر از کربو ساده استفاده کنیم انسولین بیشتر ترشح میشه . انسولین میبینه عضله ک پره کبد ک پره میگه این گلو کز ها رو چیکار کنم؟از مغز دستور میرسه ک فعلاً بفرست تو بافت چرب بعد یک فکری به حالش میکنیم اتفاق بدتر اینکه هنوز غلظت انسولین تو خون بالاست و تا موقعی که این غلظت بالا باشه اصلاً وارد چربی سوزی نمیشیم .