عسل بخور لاغر شو!
عسل همواره در کاهش وزن مؤثر است اما باید دید به چه دلیل خاصیت کاهش‌دهندگی وزن را دارد.
شکرهای تصفیه شده که فاقد ویتامین و مواد معدنی است را اغلب شکرهای خالی از کالری می‌گویند. این نوع شکرها باعث سوخت‌وساز مواد غذایی در بدن می‌شوند اما در عین حال پس از اتمام مواد غذایی موجود در بدن مانع سوخت‌وساز کلسترول و اسید چرب شده و در نتیجه باعث بالارفتن کلسترول شده، اسید چرب در بافت‌ها ایجاد کرده و فرد در نهایت چاق می‌شود.
اما در مقابل عسل که ماده شیرین طبیعی است شامل 22 نوع آمینو‌اسید و مواد معدنی است که برای متابولیسم بدن ضروری بوده و در پیشگیری از چاقی مؤثر است. این تصور در بین عموم مردم وجود دارد که مصرف یک لیوان آبلیمو به همراه اندکی عسل در اول صبح در از بین رفتن سلولیت‌ها مؤثر است چراکه متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد.
اگر شما به فکر کاهش وزن و سرعت بخشیدن به متابولیسم کند بدنتان هستید حتما به این دستور غذایی مصرف آبلیمو و عسل در صبح ناشتا عمل کنید. اما نسخه عمومی دیگری که برای کاهش وزن توصیه می‌شود مصرف نوشیدنی است که از عسل و دارچین تهیه می‌شود. دستور تهیه آن به این صورت است که ابتدا نصف قاشق پودر دارچین کوبیده شده را در یک فنجان آب جوش حل می‌کنیم و برای مدت نیم ساعت فنجان را کنار گذاشته و روی آن را می‌پوشانیم، سپس محتویات فنجان را از صافی عبور داده و یک قاشق عسل اضافه می‌کنیم. مصرف این نوشیدنی اول صبح و نیم ساعت قبل از صبحانه در پیشگیری از چاقی مؤثر است.
عسل می‌تواند برای افرادی که بیش از حد غذا می‌خورند یا اینکه بعد از هر وعده غذایی در معده خود احساس ناراحتی می‌کنند،بسیار موثر باشد، علت آن است که این ماده شگفت‌انگیز به هضم بیشتر غذا کمک می‌کند. عسل یک کربوهیدرات ساده است که می‌توان به راحتی با شکم ناشتا آن را مصرف کرد چون حاوی قندی است که به راحتی قابل هضم است. غذاهایی که غنی از قند یا ترکیبات قندی هستند را کربوهیدرات می‌نامند. نحوه سازمان‌دهی قند در مواد غذایی مشخص می‌کند که چنین قندی منبعی ساده یا مرکب از کربوهیدرات‌هاست. مواردی مانند غلات و حبوبات منابع مرکب کربوهیدرات به شمار می‌روند.
اخیرا نظریه‌ای براساس رژیم معروف به زمستان خوابی ارائه شده که در آن ارتباط مستقیمی میان عسل که غنی از فروکتوز (قند میوه) است و کاهش وزن وجود دارد. بر این اساس اگر شما شب یک یا 2قاشق عسل را به‌صورت خالص یا به‌صورت نوشیدنی گرم استفاده کنید نه تنها به شما در بهتر خوابیدن کمک می‌کند بلکه با سرعت بخشیدن به متابولیسم چربی سوزی و کاهش هورمون استرس باعث کاهش وزن می‌شود. اگر شما جزو افرادی هستید که برای کاهش وزن از قند مصنوعی استفاده می‌کنید راه را به واقع اشتباه می‌روید چرا که ممکن است این ترکیبات مصنوعی میزان کالری کمتری داشته باشند اما مشکلاتی جدی برای سلامتی‌تان به‌وجود آورند.
خواص شگفت‌انگیز عسل برای سلامتی انسان به واقع حیرت‌آور است. این ماده مطبوع و لذیذ نه تنها ذائقه‌تان را تحریک کرده و شما را سر ذوق می‌آورد بلکه مزه و بوی منحصر به‌فردش نیز موجب خلق بسیاری از دستورهای غذایی بر پایه عسل شده است. اما آیا به‌واقع این مایع کارامل مانند برای شما مفید است چرا که به‌نظر می‌رسد سرشار از کالری باشد. واقعیت این است که عسل بسیار بیشتر از آنچه تصور می‌شود برای سلامتی مفید است.
دومین لژیونر بوکس ایران در راه رقابت‌های بوکس حرفه‌ای
قاسمی پور: تمام تلاشم را می کنم تا سهمیه المپیک کسب کنم
امین قاسمی‌پور پس از آنکه قرار است به عنوان دومین لژیونر بوکس ایران در رقابت‌های بوکس حرفه‌ای حضور پیدا کند، گفت: تمام تلاشم را می‌کنم تا دومین سهمیه المپیک را بگیرم.
بوکسور وزن 69 – کیلوگرم ایران در گفت و گو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: خبر پذیرفته شدنم برای حضور در بوکس حرفه‌ای را از همایون اردلان، رئیس کمیته بین الملل فدراسیون شنیدم و گفت که مسئولان فدراسیون جهانی با ارسال فکسی این موضوع را تایید کرده‌اند. در این رقابتها 7 نفر از بهترین های جهان در وزن 69 کیلوگرم حضور خواهند داشت.
وی افزود: فدراسیون جهانی بوکس آماتور و سازمان بوکس حرفه‌ای جهان که زیر نظر فدراسیون جهانی فعالیت می کند مسابقاتی را با حضور برترین‌های هر وزن برگزار می‌کنند که این بار من را انتخاب کرده‌اند. رقابت‌های بوکس حرفه‌ای همان مسابقاتی است که احسان روزبهانی در آن شرکت کرد و توانست اولین سهمیه ایران برای المپیک ریو 2016 را کسب کند.
قاسمی پور با تاکید بر اینکه روز جمعه به صورت رسمی و مکتوب آمادگی خود را برای حضور در بوکس حرفه‌ای اعلام کرده‌ام، گفت: مرحله اول حضور در مسابقات بوکس حرفه‌ای پذیرفتن مسئولان این سازمان و مرحله دوم هم اعلام آمادگی من بود که این مراحل انجام شد. مرحله بعدی کار بررسی مدارک توسط فدراسیون جهانی و اعلام زمان و مکان برگزاری مسابقات بوکس حرفه‌ای است.
وی در پاسخ به این سوال که رقابت‌های بوکس حرفه‌ای در وزن 69 کیلوگرم در کدام کشور و در چه زمانی برگزار خواهد شد؟ گفت: هنوز هیچ چیز در این باره نمی‌دانم و قرار است به زودی همه این موارد را به صورت رسمی و مکتوب اعلام کنند.
ملی پوش بوکس ایران در مورد اینکه قرار است تحت عنوان کدام تیم در رقابت‌های بوکس حرفه ای شرکت کند؟ گفت: رقابت‌های بوکس حرفه‌ای تیم به تیم نیست و برترین‌های هر وزن را انتخاب می‌کنند تا به صورت متمرکز در یک کشور با هم مبارزه کنند. این رقابتها دقیقا همان رقابت‌هایی است که احسان روزبهانی در آن شرکت داشت و توانست در بلغارستان سهمیه المپیک ریو را بگیرد.
وی ادامه داد: طی صحبت‌هایی که داشتیم می‌توانم یک مربی بدنساز و یک مربی تخصصی فنی را همراه خودم در مسابقات بوکس حرفه‌ای شرکت دهم که در این باره هم با مسئولان فدراسیون بوکس صحبت کرده‌ام و آنها در این مورد تصمیم‌گیری می‌کنند. برای احسان روزبهانی هم اکبر احدی به عنوان مربی فنی و دکتر بهرامی نژاد به عنوان مربی بدنساز فعالیت می‌کردند.
به گزارش ایسنا، مسابقات بوکس حرفه‌ای زیر نظر فدراسیون جهانی برگزار می‌شود که احسان روزبهانی به عنوان اولین نماینده ایران در این رقابتها توانست در نهایت بعد از 5 مبارزه سهمیه المپیک ریو را کسب کند. مبارزات وزن 81 کیلوگرم با حضور 8 بوکسور در بلغارستان برگزار شد.
استکی: تیم ملی بوکس سال سختی را پیش روی دارد
تهران - ایرنا- سرمربی تیم ملی ب بوکس ایران گفت که این تیم سال سختی را پیش روی دارد و قصد داریم در سال جدید با ترکیبی از نفرات جوان و باتجربه آزمون های دشوار آسیایی و جهانی را با موفقیت به پایان برسانیم.
علیرضا استکی روز شنبه در گفت وگو با ایرنا خاطرنشان کرد: مسابقات انتخابی تیم ملی 29 فروردین ماه در تهران آغاز خواهد شد. برخی از نفرات مدعی که از انتخابی و اردوها بیرون مانده بودند به همراه چند چهره جدید جوان و دیگر نفرات در انتخابی حضور می یابند و در پایان از بین 44 بوکسور، 30 نفر در اردو باقی می مانند.
سرمربی تیم ب ایران ادامه داد: بلافاصله پس از برگزاری انتخابی ها، اردوی تیم ملی به منظور حضور در مسابقات قهرمانی آسیا که خردادماه در بانکوک تایلند برگزار خواهد شد، آغاز می شود.
وی با تاکید براین که بوکس ایران در سال جاری مسابقات جهانی را نیز در پیش دارد، خاطرنشان کرد: گرفتن سهمیه در این مسابقات بسیار دشوار است، چراکه در برخی وزن ها تنها فینالیست ها و در دیگر وزن ها نیز مدال آوران، سهمیه حضور در المپیک 2016 را کسب می کنند.
استکی در پاسخ به این سوال که آیا امیدی به کسب سهمیه المپیک در مسابقات جهانی دارد، گفت: سال 2012 نیز در اوج ناامیدی به چهار سهمیه المپیک لندن دست یافتیم و هیچگاه ناامید نیستیم.
وی در مورد لژیونر شدن امین قاسمی پور بوکسور وزن 69 کیلوگرم ایران ادامه داد: باید از همایون اردلان روابط بین الملل فدراسیون ایران که سالها دارای کرسی بین المللی بود تشکر کنم که تلاش زیادی برای محقق شدن این امر از خود نشان داد.
استکی گفت: حضور بوکسورهای ایران در مسابقات نیمه حرفه ای جهان به سود تیم ملی است و می توان از این مسابقات سهمیه المپیک را نیز کسب کرد.
وی گفت: چند بوکسور دیگر از کشورمان نیز توانایی حضور در لیگ نیمه حرفه ای جهان را دارند که امیدوارم شرایط آنان نیز برای رقابت در سطح اول جهان فراهم شود.
ﺗﺎﺭﻳﺦ ﺭﻗﺎﺑﺖ ﻫﺎﻱ ﺭﺷﺘﻪ ﻫﺎﻱ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﻟﻤﭙﻴﮏ ﺭﻳﻮ ﺍﻋﻼﻡ ﺷﺪ
ﮐﻤﻴﺘﻪ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭﻱ ﺑﺎﺯﻱ ﻫﺎﻱ ﺍﻟﻤﭙﻴﮏ ﺗﺎﺑﺴﺘﺎﻧﻲ ﺭﻳﻮﺩﻭﮊﺍﻧﻴﺮﻭ 2016 ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ
ﺭﻗﺎﺑﺖ ﻫﺎﻱ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺭﺍ ﺍﻋﻼﻡ ﮐﺮﺩ .
ﺑﻪ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺧﺒﺮﮔﺰﺍﺭﻱ ﺁﺭﻳﺎ، ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺍﺯ ﺑﺎﺯﻱ ﻫﺎ ﺍﺯ 15 ﺗﺎ 31 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395 ﺑﺎ
ﺣﻀﻮﺭ 10 ﻫﺰﺍﺭ ﻭﺭﺯﺷﮕﺎﻩ ﺍﺯ 205 ﮐﺸﻮﺭ ﺟﻬﺎﻥ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ . ﻣﺮﺍﺳﻢ
ﺍﻓﺘﺘﺎﺣﻴﻪ ﺑﺎﺯﻱ ﻫﺎ 15ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395 ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻣﺮﺍﺳﻢ ﺍﺧﺘﺘﺎﻣﻴﻪ ﻧﻴﺰ
31 ﻣﺮﺩﺍﺩ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ .
ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺩﻗﻴﻖ ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺩﺭ ﺭﺷﺘﻪ ﻫﺎﻱ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﻪ ﺷﺮﺡ ﺯﻳﺮ ﺍﺳﺖ :
* ﻓﻮﺗﺒﺎﻝ ﺍﺯ 13 ﻣﺮﺩﺍﺩ ﺗﺎ 29 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺗﻴﺮﺍﻧﺪﺍﺯﻱ ﺑﺎ ﮐﻤﺎﻥ ﺍﺯ 16 ﺗﺎ 22 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺩﻭﻭﻣﻴﺪﺍﻧﻲ ﺍﺯ 22 ﺗﺎ 30 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1385
* ﺩﻭ ﻣﺎﺭﺍﺗﻦ 24 ﻣﺮﺩﺍﺩ / ﭘﻴﺎﺩﻩﺭﻭﻱ 22 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺑﺴﮑﺘﺒﺎﻝ 16 ﺗﺎ 31 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺑﺪﻣﻴﻨﺘﻮﻥ 21 ﺗﺎ 30 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﭘﻨﺠﮕﺎﻧﻪ ﻣﺪﺭﻥ 28 ﺗﺎ 30 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﻭﺍﻟﻴﺒﺎﻝ ﺳﺎﺣﻠﻲ 16 ﺗﺎ 28 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺳﻮﺍﺭﮐﺎﺭﻱ ﺩﺭﺳﺎﮊ 20 ﺗﺎ 22 ﻭ 25 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺳﻮﺍﺭﮐﺎﺭﻱ : 16 ﺗﺎ 29 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺳﻮﺍﺭﮐﺎﺭﻱ ﭘﺮﺵ 24، 26، 27 ﻭ 29 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺑﻮﮐﺲ 16 ﺗﺎ 31 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺷﻤﺸﻴﺮﺑﺎﺯﻱ 16 ﺗﺎ 24 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﻫﺎﮐﻲ 26 ﺗﺎ 29 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺗﻴﺮﺍﻧﺪﺍﺯﻱ 16 ﺗﺎ 24 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﮔﻠﻒ 21 ﺗﺎ 24 ﻣﺮﺩﺍﺩ ﻭ 17 ﺗﺎ 30 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺭﺍﮔﺒﻲ 16 ﺗﺎ 21 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﭘﻴﻨﮓ ﭘﻨﮓ 16 ﺗﺎ 27 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺩﻭﭼﺮﺧﻪﺳﻮﺍﺭﻱ ﮐﻮﻫﺴﺘﺎﻥ 30 ﻭ 31 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮﺍﺭﻱ ﺟﺎﺩﻩ 16 ، 17 ﻭ 20 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺩﻭﭼﺮﺧﻪﺳﻮﺍﺭﻱ ﭘﻴﺴﺖ 21 ﺗﺎ 26 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺩﻭﭼﺮﺧﻪﺳﻮﺍﺭﻱ BMX 27 ﺗﺎ 29 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﻗﺎﻳﻘﺮﺍﻧﻲ ﮐﺎﻧﻮﺋﻴﻨﮓ ( ﺁﺏ ﻫﺎﻱ ﺁﺭﺍﻡ ) ﺍﺳﻼﻟﻮﻡ 17 ﺗﺎ 21 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﻗﺎﻳﻘﺮﺍﻧﻲ ﮐﺎﻧﻮﺋﻴﻨﮓ ﺳﺮﻋﺖ : 25 ﺗﺎ 30 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﮊﻳﻤﻨﺎﺳﺘﻴﮏ 16 ﺗﺎ 21 ﻣﺮﺩﺍﺩ ﻭ 24 ﺗﺎ 27 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﮊﻳﻤﻨﺎﺳﺘﻴﮏ ﺭﻳﺘﻤﻴﮏ 29 ﺗﺎ 31 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﮊﻳﻤﻨﺎﺳﺘﻴﮏ ﺗﺮﺍﻣﭙﻮﻟﻴﻦ 22 ﻭ 23 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﻗﺎﻳﻘﺮﺍﻧﻲ ﺑﺎﺩﺑﺎﻧﻲ 18 ﺗﺎ 28 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺟﻮﺩﻭ 16 ﺗﺎ 22 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺷﻨﺎ ﺁﺏ ﻫﺎﻱ ﺁﺯﺍﺩ 26 ﻭ 27 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺷﻨﺎﻱ ﻣﻮﺯﻭﻥ 24 ﺗﺎ 26 ﻭ 28 ﺗﺎ 29 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺷﻨﺎ 16 ﺗﺎ 23 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺷﻴﺮﺟﻪ 17 ﺗﺎ 20 ﻭ 22 ﺗﺎ 30 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﻫﻨﺪﺑﺎﻝ 16 ﺗﺎ 29 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﻗﺎﻳﻘﺮﺍﻧﻲ ﺭﻭﺋﻴﻨﮓ 16 ﺗﺎ 24 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺗﮑﻮﺍﻧﺪﻭ 27 ﺗﺎ 30 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﻭﺍﻟﻴﺒﺎﻝ 16 ﺗﺎ 31 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﻭﺍﺗﺮﭘﻠﻮ 18 ﺗﺎ 30 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺗﻨﻴﺲ 16 ﺗﺎ 24 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﺗﺮﻳﺎﺗﻠﻮﻥ ﻳﺎ ﺳﻪ ﮔﺎﻧﻪ 29 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﻭﺯﻧﻪﺑﺮﺩﺍﺭﻱ 16 ﺗﺎ 20 ﻭ 22 ﺗﺎ 26 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﮐﺸﺘﻲ ﺁﺯﺍﺩ 27 ﺗﺎ 31 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
* ﮐﺸﺘﻲ ﻓﺮﻧﮕﻲ 24 ﺗﺎ 26 ﻣﺮﺩﺍﺩ 1395
ﺣﺎﺿﺮﯾﻦ ﻭ ﻏﺎﯾﺒﻦ ﺩﺭ ﺍﺭﺩﻭﻫﺎ ﺑﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽ ﺩﻋﻮﺕ ﺷﺪﻧﺪ/ ﺑﻮﮐﺴﻮﺭﻫﺎ 30 ﻓﺮﻭﺭﺩﯾﻦ ﺑﻪ ﻣﺼﺎﻑ ﻫﻢ ﻣﯽﺭﻭﻧﺪ
ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ ﻃﻠﻮﺗﯽ ﺑﻪ ﺭﯾﻨﮓ
ﺍﺳﺎﻣﯽ ﻧﻔﺮﺍﺕ ﺩﻋﻮﺕ ﺷﺪﻩ ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻭﻝ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽ ﺗﯿﻢ ﻣﻠﯽ ﺑﻮﮐﺲ ﺍﻋﻼﻡ
ﺷﺪ .
ﺑﻪ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺧﺒﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﻓﺎﺭﺱ، ﺑﺎ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﻣﺴﺌﻮﻻﻥ ﻓﺪﺭﺍﺳﯿﻮﻥ ﻭ ﮐﺎﺩﺭ ﻓﻨﯽ ﺗﯿﻢ
ﻣﻠﯽ ﺑﻮﮐﺲ ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 94 ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻋﺰﺍﻡ ﺑﻮﮐﺴﻮﺭﻫﺎ ﺑﻪ
ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﺁﺳﯿﺎ ﻭ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽ ﺳﻬﻤﯿﻪ ﺍﻟﻤﭙﯿﮏ ﺑﺮﺯﯾﻞ 30 ﻓﺮﻭﺭﺩﯾﻦ ﻣﺎﻩ
ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ .
ﻧﻔﺮﺍﺕ ﺩﻋﻮﺕ ﺷﺪﻩ ﺑﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽ 29 ﻓﺮﻭﺭﺩﯾﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﮐﺎﺩﺭ ﻓﻨﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻌﺮﻓﯽ
ﮐﻨﻨﺪ ﻭ 30 ﻓﺮﻭﺭﺩﯾﻦ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﯿﺰﺑﺎﻧﯽ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺍﻧﻘﻼﺏ
ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺍﺳﺎﻣﯽ ﻧﻔﺮﺍﺕ ﺩﻋﻮﺕ ﺷﺪﻩ ﺑﻪ ﺷﺮﺡ ﺯﯾﺮ
ﺍﺳﺖ :
ﺧﻮﺯﺳﺘﺎﻥ : ﺟﻌﻔﺮ ﻧﺎﺻﺮﯼ، ﻣﺤﻤﺪ ﺻﯿﺎﺣﯽ، ﺣﺴﯿﻦ ﺧﻀﯿﺮ، ﺳﯿﺎﻭﺵ ﺍﻣﯿﺪﯼ،
ﺭﺍﻏﺐ ﺁﻝﺑﻮﺷﮑﻪ، ﻋﻠﯽ ﺭﺣﯿﻤﯽ ﻭ ﺍﻣﯿﻦ ﻣﺰﺭﻭﻋﯽ
ﻣﺎﺯﻧﺪﺭﺍﻥ: ﺳﯿﻨﺎ ﻗﻠﻌﻪﺑﻨﺪﯼ، ﻫﻮﻣﻦ ﻃﻮﻗﺎﻧﯽ، ﻣﻬﺪﯼ ﻃﻠﻮﻃﯽ، ﺻﺎﺩﻕ ﺭﻭﺣﯽ،
ﺳﺎﻻﺭ ﻃﻬﻤﺎﺳﺒﯽ ﻭ ﺟﺎﺳﻢ ﺩﻻﻭﺭﯼ
ﺁﺫﺭﺑﺎﯾﺠﺎﻥ ﻏﺮﺑﯽ: ﻫﺎﺩﯼ ﻣﺎﮐﻮﯾﯽ، ﺍﻣﯿﻦ ﺑﺨﺸﯽﺯﺍﺩﻩ، ﯾﻮﻧﺲ ﺣﺴﻦﭘﻮﺭ، ﻭﺣﯿﺪ
ﺍﺑﺮﺍﻫﯿﻤﯽ ﻭ ﺳﺠﺎﺩ ﭘﻮﺭﺍﺷﺮﻓﯽ
ﻟﺮﺳﺘﺎﻥ : ﺭﺿﺎ ﮐﺮﺯﺑﺮ، ﻣﺼﻄﻔﯽ ﺯﺍﺭﻉ، ﺳﺠﺎﺩ ﻣﺤﺮﺍﺑﯽ، ﻣﺤﻤﺪ ﻧﻮﺭﯼ ﻭ ﻣﺠﯿﺪ
ﺳﭙﻬﻮﻧﺪ
ﮔﻠﺴﺘﺎﻥ : ﺍﺳﻤﺎﻋﯿﻞ ﺍﺭﻣﺸﯽ، ﺣﺴﻦ ﺷﺎﻫﯿﻨﯽ، ﺍﺑﺮﺍﻫﯿﻢ ﻧﺎﻇﺮﯾﺎﻥ ﻭ ﺳﻌﯿﺪ
ﺣﺴﯿﻨﯽ
ﺗﻬﺮﺍﻥ : ﺳﺠﺎﺩ ﻣﺤﻤﺪﭘﻮﺭ، ﻣﺠﺘﺒﯽ ﻣﻌﻠﻤﯽ ﻭ ﻋﻠﯽ ﺩﻫﻘﺎﻧﯽ
ﮐﺮﻣﺎﻧﺸﺎﻩ: ﻓﺮﻭﺗﻦ ﮔﻞﺁﺭﺍ، ﺳﺎﻻﺭ ﻏﻼﻣﯽ ﻭ ﻋﻠﯽ ﻣﻈﺎﻫﺮﯼ
ﺍﻟﺒﺮﺯ: ﺳﺠﺎﺩ ﮐﺎﻇﻢﺯﺍﺩﻩ ﻭ ﻣﻬﺪﯼ ﺭﻭﺣﯽﺯﺍﺩﻩ
ﮐﺮﺩﺳﺘﺎﻥ: ﺁﺭﻣﯿﻦ ﺍﻣﺠﺪﯾﺎﻥ ﻭ ﺩﺍﻧﺎ ﺍﺳﻤﺎﻋﯿﻞﺯﺍﺩﻩ
ﮔﯿﻼﻥ: ﻣﺤﻤﺪ ﮐﺎﺳﭙﻮﺭ ﻭ ﺍﻣﯿﻦ ﻗﺎﺳﻤﯽﭘﻮﺭ
ﻓﺎﺭﺱ: ﺳﺠﺎﺩ ﻗﺎﺋﺪﯼ ﻭ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﻃﯿﺒﯽ
ﭼﻬﺎﺭﻣﺤﺎﻝ ﻭ ﺑﺨﺘﯿﺎﺭﯼ: ﺩﺍﻭﺩ ﺧﺪﺭﯼ
ﮐﺮﻣﺎﻥ: ﯾﺰﺩﺍﻥ ﺍﺣﻤﺪﯼ
ﻗﺰﻭﯾﻦ: ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺳﭙﻬﻮﻧﺪﯼ
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻧﮑﺎﺕ ﻣﻬﻤﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺍﺳﺎﻣﯽ ﺩﻋﻮﺕ ﺷﺪﻩ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﻧﺎﻡ
ﻣﻬﺪﯼ ﻃﻠﻮﺗﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﺍﺯ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻣﺴﺌﻮﻻﻥ ﻓﺪﺭﺍﺳﯿﻮﻥ ﺑﻮﮐﺲ
ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻟﻤﭙﯿﮏ ﻟﻨﺪﻥ، ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﻪ ﺩﻭﺳﺎﻝ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﺭﺩﻭﯼ ﺗﯿﻢ ﻣﻠﯽ ﺩﻋﻮﺕ
ﻧﻤﯽﺷﺪ، ﺍﻣﺎ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺩﺭ ﻓﻨﯽ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻭﻝ ﺳﺎﻝ 94
ﺩﻋﻮﺕ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺩﻋﻮﺕ ﺍﺯ ﻧﻔﺮﺍﺕ ﺣﺎﺿﺮ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﯼﻫﺎﯼ ﺁﺳﯿﺎﯾﯽ
ﺍﯾﻨﭽﺌﻮﻥ ﻧﮑﺘﻪ ﺩﻭﻣﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩ .
ﻋﻠﯽ ﻣﻈﺎﻫﺮﯼ، ﻓﺮﻭﺗﻦ ﮔﻞ ﺁﺭﺍ، ﺳﺠﺎﺩ ﻣﺤﺮﺍﺑﯽ ﻭ ﺟﺎﺳﻢ ﺩﻻﻭﺭﯼ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻧﻔﺮﺍﺗﯽ
ﺑﻮﺩﻧﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﯼﻫﺎﯼ ﺁﺳﯿﺎﯾﯽ ﺍﯾﻨﭽﺌﻮﻥ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺍﺷﺘﻨﺪ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺭ
ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﮐﺸﻮﺭ ﻭ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽ ﺗﯿﻢ ﻣﻠﯽ ﺷﺮﮐﺖ ﻧﮑﺮﺩﻧﺪ ﻭ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ
ﻣﺴﺌﻮﻻﻥ ﻓﺪﺭﺍﺳﯿﻮﻥ ﻧﯿﺰ ﺍﻋﻼﻡ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﮐﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺟﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺗﯿﻢ
ﻣﻠﯽ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ، ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﺯ ﺍﺭﺩﻭﻫﺎ ﺷﺎﻫﺪ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﻪ
ﺍﺭﺩﻭﯼ ﺗﯿﻢ ﻣﻠﯽ ﺩﻋﻮﺕ ﺷﺪﻧﺪ
ﺍﺭﺩﻭﻫﺎﯼ ﺗﯿﻢ ﻣﻠﯽ ﺑﻮﮐﺲ ﺍﺯ ۲۱ ﻓﺮﻭﺭﺩﯾﻦ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﺷﻮﺩ
ﺣﻀﻮﺭ ﻣﻠﯽﭘﻮﺷﺎﻥ ﺑﻮﮐﺲ ﺩﺭ ﭘﯿﮑﺎﺭ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽﺧﺒﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﺗﺴﻨﯿﻢ: ﺍﺭﺩﻭﻧﺸﯿﻦﻫﺎﯼ ﺗﯿﻢ ﻣﻠﯽ ﺑﻮﮐﺲ ﮐﻪ ﺍﺯ ۲۱ ﻓﺮﻭﺭﺩﯾﻦ ۹۴ ﺩﻭﺭ
ﺟﺪﯾﺪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﺮﺍﺣﻞﺁﻣﺎﺩﻩﺳﺎﺯﯼ ﺩﺭ ﻣﺒﺎﺭﺯﺍﺕ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽ ﺣﻀﻮﺭ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺩﺍﺷﺖ .
ﺑﻪ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺧﺒﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﺗﺴﻨﯿﻢ، ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﺍﻋﻼﻡ ﮐﺎﺩﺭ ﻓﻨﯽ ﺗﯿﻢﻣﻠﯽ ﺑﻮﮐﺲ ﺍﺭﺩﻭﻫﺎﯼ ﺍﯾﻦ ﺗﯿﻢ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺍﺯ 21 ﻓﺮﻭﺭﺩﯾﻦ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪﻃﺒﻖ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻣﻠﯽﭘﻮﺷﺎﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻭﺭﻭﺩ ﺑﻪ ﺍﺭﺩﻭ ﻣﯽﺑﺎﯾﺴﺖ ﺩﺭ ﺭﻗﺎﺑﺖﻫﺎﯼﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽ ﺣﺎﺿﺮ ﺷﻮﻧﺪ . ﺗﯿﻢ ﻣﻠﯽ ﮐﺸﻮﺭﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﺩﻫﻢ ﺗﯿﺮﻣﺎﻩ ﺩﺭ ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﺁﺳﯿﺎ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﯿﺰﺑﺎﻧﯽ ﺗﺎﯾﻠﻨﺪ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﺣﺎﺿﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ﻭ ﺑﻪﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﭼﻨﺪﻣﺎﻫﯽ ﺍﺳﺖ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺁﻣﺎﺩﻩﺳﺎﺯﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻗﺎﻟﺐ ﺩﻭ ﺗﯿﻢ ﭘﯿﮕﯿﺮﯼﻣﯽﮐﻨﺪ
فواید سیب زمینی
متاسفانه اکثر مردم سیب‌زمینی را به صورت سرخ‌کرده در روغن فراوان یا چیپس سیب‌زمینی و حتی سیب زمینی پخته را همراه با چربیهایی مثل کره، سس سفید، پنیر ذوب شده می‌خورند. این کار حتی سیب زمینی پخته را عاملی برای بروز حمله قلبی می‌سازد. ازافزودن چربی اضافه و سرخ کردن آن اجتناب کنید. سیب زمینی پخته یک غذای استثنایی مفید با کالری کم، فیبر غذایی بالاست که قدرت دفاعی چشمگیری در برابر بیماریهای ـ قلبی عروقی و سرطان دارد.
سیب زمینی غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی است. سیب زمینی همچنین حاوی مواد مغذی گیاهی متنوعی است که فعالیت آنتی اکسیدانتی دارند، که از بین این مواد مغذی می‌توان به کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها و اسید سافئیک و همچنین پروتئینی منحصر به فردی چون پاتائین اشاره کرد که ضد رادیکالهای آزاد فعالیت می‌کنند.