چربی سوزها؟؟؟

امروزه شرکتهای زیادی باز شده که با فروشه قرصهای چربی سوز و تبلیغاته زیاد از مردم پول میکشن و اکثر چربی سوزها با داشتن مقدار زیاده کافیین و که مهمترین عنصر چربیسوزی هستش با بالا بردن ضربانه قلب و در صورته تمرین میتونن یک جورتی یک مثدار چربی رو بسوزونن و جالبه بدونین که قیمت واقعی کافین خالص خیآی ناچیزه و کسانی که این چربی سوزها رو میخرن در واقع یک پوله مفت ۲سلامتشون رو با مصرفه کافیین بیش از اندازه بخطر میندازن ولی اینو بدونید تا به امروز هیچ محققی نتونسته مادهای رو کشف کنه که مستقیمآ چربی رو بسوزونه یعنی حد اقل پژوهشگران با انجامه هزاران ازمایش رویه این چربی سوزها هیچ گاه چیزی که نشان بر اثره چربیسوزی باشه پیدا نکردن کلآ بگم الکارنیتین یا هر چیزه دیگری که بگید هنوز نتونسن مهره تایید سازمان پزشکی رو دال بر چربی سوزی بگیرن و این فقط ۱نظر شخصی از جانبه شرکتهای تبلیغاتی و بعضی مربیهاست که بهش باور دارن.حالا من راهی رو که از قدیمها و تا به امروز بدنسازها اکثرآ بهش باور دارن رو توضیح میدم که خیلی از بدنسازها بمقداره ۳میلی گرم به عزای هر کیلو از وزنه بدنشون یک ساعت قبل از تمرین کافین میخورن و در طوله روز بهیجوجه از کافه استفاده نمیکنن به دو دلیل یک اینکهپیدا کردن میزان کافین در کافه در طول روز کاره سختی و۲با این کار بالنسه کافین که همون ۳میلیگرم به عزای هر کیلو وزنه بدنه به هم میخوره و مقداره زیاده کافیین میتونه ایجاده حمله قلبی کنه وکمش هم بی اثرهپس هر کسی که بخواد میتونه این روش رو امتحان کنه و کافین واقعآ انرژی اضاغی به ادم میده و در حینه ادم توانایه ادم رو برایه سوختن کالری و ر واقع چربی سوزی بال میبره در کنارش خوردن روزی ۲تا۴لیوان چای سبز میتونه مکمله خوبی باشه و ادم با این تکنیک میتونه تا حدودی سرعته چربی سوزی و حتی ماهیچه سازی رو بدونه ریسکه سلامت و پله الکی دادن بالا ببره