کتاب دانستنیهای بوکس

کتاب دانستنیهای بوکس شامل دو فصل ( پژوهش و آموزش ) می باشد که از بخشهای زیر تشکیل شده است.

فصل اول پژوهش

1- تاریخچه بوکس 
2- تاریخچه بوکس در ایران 
3- تاریخچه سازمانها و نهادهای بوکس حرفه ای 
4- انواع نهادها و سازمانهای بوکس حرفه ای با نام اختصاری 
5- اصطلاحات بوکس آماتور 
6- بیش از 100 اصطلاح بوکس حرفه ای با تصاویر طراحی شده توسط اینجانب 
7- 10 بوکسور برتر سنگین وزن حرفه ای با مختصری از بیوگرافی شان
8- رکوردداران بوکس حرفه ای 
9- جداول بوکس 
10- معرفی مربیان و مدیران 50 بوکسور برتر حرفه ای 
11- 20 بوکسور برتر تاریخ در تمامی اوزان 
12- اوزان بوکس حرفه ای و آماتور 
13- قهرمانانی که پس از تاسیس نهاد و سازمان بوکس حرفه ای عنوان قهرمانی کسب نمودند. 
14- 10 داور برتر بوکس حرفه ای با بیوگرافی 
15- تاریخچه ورزشگاه مدیسین اسگوئر گاردن نیویورک که بزرگان بی شماری از دنیای بوکس حرفه ای را به خود دیده است. ( علی و فریزیر )

فصل دوم ، آموزش بوکس حرفه ای

1- نحوه استقرار پاها در حالت ثابت ( 5 روش ) 
2- اصول کلی طرز ایستادن
3- اشتباهات متداول در ایستادن
4- زمان بندی نیروی پا
5-چگونگی ورود و خروج از حریم حریف 
6- انواع حرکات پا ( 15 روش ) با تصاویر طراحی شده مختص اینجانب 
7- انواع ضربات با تصاویر طراحی
8- انواع دفاع ها با تصاویر طراحی 
9- انواع عمل ها و عکس العمل ها با تصاویر طراحی ( 100 مورد ) 
10- نحوه استقرار پاها در حالت حرکت با تصاویر 
11- بررسی احتمالات مبارزه بوکسور راست گارد با بوکسور راست گارد 
12- بررسی احتمالات مبارزه بوکسور چپ گارد با چپ گارد 
13- بررسی احتمالات بوکسور راست گارد با چپ گارد 
14- چگونه بر بوکسور چپ گارد پیروز گردیم
15- بررسی تمامی حالات نحوه مبارزه بوکسور راست گارد بر بوکسور چپ گارد 
16- معرفی سبک های بوکس حرفه ای 
17- چگونه با یک بوکسور بلند قد مبارزه کنیم
18- چگونه شرایط یک ناک اوت ایده آل فراهم آوریم
19- چگونه فضا را بر حریف ببندیم 

 

تالیف ونگارنده : Muhammad Reza Derakhshanpour‎‏