تیم ملی جوانان ایران

تیم ملی جوانان ایران
با علیرضا استکی وعلی ضیا 

Julio Cesar Chavez Gonzalez

Happy birthday to great Julio Cesar Chavez Gonzalez. Great Mexican legend turns 52
جولیو سزار چاوز گنزالز یکی از بهترینهای تاریخ بوکس جهان از مکزیک امروز 52 ساله شد.قهرمان بازنشسته جهان در طی سالیانی که مبارزه می کرد 115 مبارزه انجام داد و رکوردش 108 پیروزی (86ناک اوت) شش شکست و دو تساوی بود که مجموعا 634 راند مبارزه کرده بود.چاوز اولین شکستش را در نود و یکمین مبارزه حرفه ای اش تجربه کرد و چهار ماه بعد در مبارزه ریمتچ بر همان حریف با نتیجه ناک اوت پیروز شد.این روزها شاهد مبارزات پسرش جولیو سزار چاوز جونیور هستیم در اچ بی او 

مبارزه آلوارز و لارا در لاسوگاس

دیروز مبارزه آلوارز و لارا در لاسوگاس برگزار گردید و پس از 12 راند مبارزه سرانجام آلوارز با نتیجه امتیاز پیروز شد و همچنان در صدر جدول دسته وزنی (کمترازمیان وزن) قرار گرفت. 
پیش از این آلوارز در 2014-03-08 آنجلو را در راند 10 ناک داون کرده بود. وی هم اکنون با 44 پیروزی 1 شکست و 1 تساوی به عنوان برترین مشتزن دسته وزنی فوق در جهان شناخته میشود و تنها شکست آلوارز معروف به کانلو ، در مقابل فلوید میودر بوده است. 

         

حسن کارکردی

در تاریخ 11 جولای حسن کارکردی هموطن عزیزمان در یک رقابت حرفه ای در مقابل Andrejs Pokumeiko روی رینگ رفت و در راند دوم وی را مغلوب نمود و پیروز شد. این مبارزه در دسته وزنی (میان سنگین وزن ) در رینگی از کشور بریتانیا انجام گردید. به حسن کارکردی تبریک میگوییم و امیدواریم این هموطن آملی بتواند در مبارزات بعدی نیز موفق باشد.کاش کمی با او مهربان بودیم تا برای وطنش مشت گره می کرد.

 

نکات کاهش وزن

1) برنامه رژیم غذایی باید طوری تنظیم شود که هر 6 گروه غذایی را در حد مورد نیاز تأمین نماید. اما مواد غذایی از منابع کم چربی یا بدون چربی انتخاب شود.

2) کاهش وزن آرام و یکنواخت باشد به طوری که فرد حدود نیم کیلو تا یک کیلوگرم را در هفته از دست بدهد.

3) برنامه باید طوری تنظیم شود که تا حد امکان فرد احساس گرسنگی و بی‌حالی نکند ممکن است یک مکمل ویتامین و املاح هم مورد نیاز باشد.

4) غذاهایی باید در برنامه غذایی گنجانده شوند که به راحتی در دسترس باشند هیچ غذایی اثر جادویی برای کاهش وزن ندارد اگر رژیم غذایی چنین غذایی را معرفی کند باید در مورد آن با افراد متخصص مشورت شود.

5) در برنامه غذایی تصحیح عادات غذایی به صورتی باشد که فرد بتواند آنها را به طور مداوم در برنامه غذایی خود ادامه دهد.

6) در برنامه کاهش وزن مناسب فعالیت‌هایی که تندرستی فرد را بهبود بخشد باید تشویق شوند از جمله فعالیت‌های جسمانی منظم، استراحت کافی، روش‌های کاهش استرس و شیوه زندگی سالم توصیه می‌شود در ضمن حتماً در طول برنامه از مشاوره پزشک یا کارشناس تغذیه استفاده شود.

Arturo Gatti

Rest in Peace, Arturo Gatti. Taken from us tragically young ‪#‎OnThisDay‬ in 2009.
سال 2009 در این روز آرتورو گاتی درگذشت. یاد این مبارز بزرگ همیشه در دلها زنده خواهد ماند

بوکس حرفه ای

در تاریخ 10 جولای یک نبرد 12 راندی در دسته وزنی 58,967 کیلوگرم بین رانسس بارتلیمی و آرجنیز مندز در رینگی از کشور آمریکا به نمایش درآمد و در این مبارزه قهرمان سازمان ibf مشخص گردید. 
در این بین رانسس توانست با نتیجه امتیاز پس از پایان 12 راند آرجنیس را شکست دهد و این عنوان قهرمانی را تصاحب کند. نتایج هر سه داور 115-113 به نفع رانسس رقم خورد و موجب بالارفتن دستش به عنوان قهرمان این دسته وزنی گردید. در راندهای 9 و 10 بارتلیمی به دلیل اصابت ضربات به پایین تنه، امتیازاتی را از دست داد ولی بهرحال با اختلاف مجموع 6 امتیازی پیروز گردید. رانسس بارتیلمی متولد 1986 در کشور کوبا است که تبعه کشور آمریکا میباشد، اولین رقابت حرفه ای خود را در آگوست 2009 آغاز نمود و تاکنون 20 پیروزی بدون شکست را در کارنامه حرفه ای اش به ثبت رسانده است. وی حدود 200 مبارزه آماتور انجام داده است و در کشور کوبا به عنوان قهرمان ملی شناخته میشود.