احدی: تورنمنت چین رویداد مهمی برایمان است
اکبر احدی در مورد اعزام تیم ملی بوکس به تورنمنت بین المللی چین اظهار داشت: پس از بازگشت تیم ملی بوکس از اردوی مشترک ترکیه ما تصمیم گرفتیم پس از یک استراحت 4 روزه که به ملی پوشان داده بودیم دوباره تمرینات را آغاز کنیم. خدا را شکر که اردوی های خوبی را آغاز کرده‌ایم و تمرینات در حال حاضر نیز پیگیری میشود. وی در ادامه گفت: یکشنبه 22 تیرماه به همراه 9 ملی پوش راهی چین خواهیم شد تا در تورنمنتی که به میزبانی آنها برگزار میشود شرکت کنیم. خوشبختانه ترکیب تیم ملی بوکس ایران برای حضور در مسابقات بین المللی چین را مشخص کردیم تا تمرینات اختصاصی تیم ملی پیگیری شود. سرمربی تیم ملی بوکس در ادامه خاطرنشان کرد: برای حضور در یک رویداد مهم آماده می‌شویم و این مسابقات از 25 تیرماه به مدت پنج روز به میزبانی چین برگزار خواهد شد. به گزارش فارس، تیم ملی بوکس ایران نیز که خود را برای حضور در بازی‌های آسیایی 2014 اینچئون آماده می‌کند، با 9 بوکسور در مسابقات بین المللی چین شرکت خواهد کرد و با تصمیم کادر فنی تیم ایران در اوزان 49، 52 و 56 کیلوگرم نماینده ای راهی چین نخواهد کرد. تیم کشورمان ساعت 17 روز یکشنبه هفته آینده( 22 تیرماه ) راهی چین می شود. اسامی نفرات اعزامی به تورنمنت چین به شرح زیر است: وزن 60 کیلوگرم: فروتن گل آرا وزن 64 کیلوگرم: دانا اسماعیل زاده وزن 69 کیلوگرم: امین قاسمی پور وزن 75 کیلوگرم: سجاد محرابی وزن 81 کیلوگرم: احسان روزبهانی و محمدستارپور وزن 91 کیلوگرم: علی مظاهری وزن به اضافه 91 کیلوگرم: مجید سپهوندی و جاسم دلاوری مربیان: اکبر احدی، مجتبی فرجی و محمد عاشری
زندگی نامه محمدعلی کلی (قسمت اول) برگرفته از کتاب قدرت،ایمان،عشق
خدا مراقب توست
ورزشگاه سان دیه گو ، دور آخر تمام شده بود و من در گوشۀ خود ایستاده بودم . داور مشغول جمع آوری رأی قضات بود . او نگاهی به آنها کرد و بعد مشغول محاسبه شد . نگاهی به من انداخت ، بعد به نورتون نگاه کرد .
- برنده کن نورتون با رأی قاطع هیأت داوران
استادیوم منفجر شد و جیغ و فریادهای وحشتناکی بلند شد .
- « از ما شکست خوردی ».
به پایین نگاه کردم . سنگین ترین سفید پوستی را که تا آن موقع دیده بودم ، روی صندلی خود ایستاده بود و در حالیکه روزنامه ای را تکان میداد ، بر سرم نعره میکشید : «شکستش دادیم ، شکستش دادیم».
جو فریزیر ، نورتون را در آغوش کشید . او هم باشگاهی و یار تمرینی او بود.
مزۀ خونی را که رفته رفته در گلویم خشک میشد را چشیدم و درد صورت و شانه ام شدت گرفت.
گروهی از زنان سفید پوست در حالیکه پا به زمین می کوبیدند ، با تمام قوا فریاد می کشیدند : « حالا ببینیم کی از همه قویتره ؟ کی از همه قویتره ؟
احساس کردم که سرم میخواهد بترکد و داشتم به زمین می افتادم . درد سمت چپ فکم ، تقریبا تحمل ناپذیر بود. مردی که لباس آتش نشانی به تن داشت ، از صف پلیس عبور کرد و خود را به من رساند و گفت :«لاف زن ! فاتحه ات خوانده شد . فهمیدی ، فاتحه !
با کمک پلیس وارد رختکن شدیم . با اینکه وارد رختکن شده بودیم ، باز جمعیت دست بردار نبود . همچنان در را هل میدادند . وقتی مطمئن شدند که صدای آنها به گوشم میرسید ، فریاد میزدند : حالا بگو ببینیم ، کی از همه قویتره ؟
بالاخره در بسته شد و آنجلو خسته و کوفته به آن تکیه داد . او نمیتوانست این همه خشم و نفرتی که در صدای آنها بود را باور کند.
کیلروی در حال جمع کردن روب دوشامبری بود که از شانه ام بر زمین افتاده بود . آن هدیه ای از الویس پریسلی ، خواننده مشهور راک بود . آنرا بعد از مبارزه با جو بوگنر به من هدیه کرد .
من عادت کرده بودم که ببینم نیمی از تماشاچیها ، صرف نظر از اینکه حریف من که بود ، با این امید به تماشای مسابقه می آمدند تا شکست مرا ببینند . بارها ناکامشان کرده بودم ، ولی حالا که به مراد خود رسیده بودند ، می خواستند حداکثر استفاده را ببرند.
از زمانی که فریزیر با یک هوک چپ موفق شد در ورزشگاه مدیسون اسکو گاردن مرا شکست دهد ، تا امروز دلیلی برای شادی نداشتند ، اما حالا این شکست برای آنها خیلی دلچسبتر بود ، زیرا اینجا دیگر غولهای شایسته بین المللی چون فریزیر و فورمن نبودند که مرا شکست دادند ، بلکه از یک بچه شکست خورده بودم.
چرا باختم ؟ به دور دوم مسابقه فکر میکردم که نورتون با ضربه چپ به فک من کوبید .Ken Norton دقیقا می دانستم که ضربه چه وقت فرود آمد . احساس کردم ناگهان چیزی شکست و خون توی گلویم ریخت . وقتی به گوشه رینگ بازگشتم ، از بوندینی و آجلو پرسیدم : چطور می فهمید که فکتان شکسته است ؟ بوندینی در حالیکه با دست نشان میداد گفت : وقتی اینطوری آنرا باز میکنی و صدای تق تق میشنوی یعنی فکت شکسته است . من آنرا باز کردم و صدای تق تق را شنیدم . درد شدیدی اطراف صورتم می پیچید . خونی را که در گلویم جمع شده بود ، تف کردم توی سطل و دهانم را شستم ، اما باز خون بیشتری فوران کرد. بوندینی گفت : اگه فکت شکسته باید مسابقه را متوقف کنیم . اما او میدانست که من قبول نمیکردم . سیزده دور دیگر در پیش بود و من میتوانستم برنده شوم .
قبل از اینکه زنگ زده شود بوندینی در گوشم زمزمه میکرد که شورتی در اتاق نشیمن مراقب اوضاع است . فقط یادت باشد که شورتی آن پایین ، پا روی پا انداخته و مواظب توست . آه ! در اتاق نشیمن ، پای تلویزیون نشسته و مواظب توست .شورتی نامی بود که بوندینی روی خدا گذاشته بود .
وقتی دکتر آمد پرسیدم : فکم شکسته ؟ بدجوری شکسته ؟ اما دکتر گفت : برای اطمینان باید عکسبرداری کرد و با دکتر پاچکو به آرامی شروع به صحبت کرد.
پرسیدم : بلیندا کجاست ؟ کسی چیزی نگفت تا اینکه بالاخره کاپیتان ژوزف یوسف گفت : در اتاق بغلی است . گفتم : برو بیارش اینجا !. او گفت : شوکه شده و در طبقه پایین است .
به طرف اتاقی که بلیندا آنجا بود رفتم . هر دو دکتر پشت سرم می آمدند . به تعداد کسانی که شکست مرا جشن گرفته بودند اضافه شده بود . با دیدن من غریو فریاد و هو و جنجالشان بلند شد که : « کار لاف زن تمام شد . نورتون کاکا سیاهه را شکست داد .» صبح آنروز نورتون یک کاکا سیاه مثل من بود ، اما حالا دیگر او امید بزرگ سفیدپوستان شده بود.هر کس میخواست به خاطر لاف زدنهایم از من انتقام بگیرد ، به مراد دلش رسیده بود.
بلیندا را به میز رختکن بسته بودند . در حالیکه سرش را به اینطرف وآنطرف می چرخاند ، بدنش را پیچ و تاب میداد و چنگ میزد و جیغ میکشید . سوزی گومز ، دوست مکزیکی بلیندا هم آنجا بود . او آمد و کنار من نشست . پرسیدم : چی شده ؟ سوزی گفت : نمیدانم ، درست زمانی که اعلام کردند نورتون برنده شده ، زد به سرش . قبل از مسابقه به من گفت که احساس بدی دارد. بعد از مسابقه سعی کردیم که به شما برسیم اما همه هل میدادند و تنه میزدند . بلیندا میخواست با جنگ و دعوا راه را باز کند . او یک پلیس را هم زد . یک بند فریاد میکشید : محمد علی کشته شد ! آنها او را کشتند !
مبارزه تماشایی در سنگین وزن بین راسلان چاکااف و فرس اکوئندو
عرض اندام تایسون سفید در رینگ روسیه
راسلان چاکااف ملقب به تایسون سفید در رینگ روسیه به عرض اندام پرداخت و حریف صاحب نام او فرس اکوئندو بود. این نبرد برای علاقه مندان به مشتزنی قابل توجه بود. مبارزه این دو مشتزن در 6 ژانویه در دسته سنگین وزن برای رتبه بندی در سازمان جهانی wba انجام شد که هم اکنون عنوان قهرمانی این سازمان در تصاحب ولادیمیر کلیچکو می باشد. گفتنی است که راسلان چاکااف متولد ازبکستان و مقیم آلمان است. فرس اکوئندو نیز متولد پورتوریکو و تبعه آمریکا است، هر دو مشتزن از تجربه بالایی برخوردارند و در بین سنگین وزن های حرفه ای حال حاضر جهان از اسم و رسم قابل توصیفی برخوردارند.
رده بندی جهانی:
هم اکنون نام 1086 مشتزن فعال در رنکینگ جهانی سنگین وزنهای حرفه ای به چشم می آید که از بین آنها راسلان چاکااف در سطر 21 و فرس اکوئندو در سطر 33 قرار داشته و این درحالی است که راسلان چاکااف تا اواسط سال 2009 همیشه جزو 5 مشتزن سنگین وزن جهان قرارداشته است و وقتی درمقابل کلیچکو و پووتکین مغلوب شد نزول شدیدی در جدول رده بندی جهانی تجربه کرد. به هرحال او در رده بندی کشور ازبکستان صدرنشین جدول می باشد و در مقابل، فرس اکوئندو در آمریکا به عنوان نفر دوازدهم شناخته می شود. هرچند در کشور آمریکا عنوان دوازدهم در بین 366 آمریکایی بسیار عالی است. بنابراین فرس اکوئندو بالاتر از 345 مشتزن سنگین وزن آمریکایی قرار گرفته است.
وضعیت راسلان چاکااف :
این مشتزن 35 ساله دارای 180 سانتیمتر قد و 113 کیلوگرم وزن است. او در دوران آماتوری مدال طلای رقابت های جهانی 1997 بوداپست را بر گردن آویخت و یک سال بعد قهرمان آسیا شد و همین عنوان را در رقابتهای آسیایی 1999 تاشکند تکرار کرد. مدال نقره رقابت های جهانی 1999 هوستون و طلای جهانی 2001 از دیگر افتخارات دوران آماتوری اش محسوب میشود.
راسلان چاکااف در سال 1997 اولین تجربه حرفه ای اش را پشت سر گذاشت و تا 8 ماه پیش تعداد 33 پیروزی 2 شکست و 1 تساوی در کارنامه حرفه ای او ثبت گردیده برجسته ترین و دیدنی ترین مبارزه تایسون سفید در سال 2007 به نمایش درآمد زمانی که اولین شکست تلخ را به نیکولای والوف تحمیل کرد.
وضعیت فرس اکوئندو:
این مشتزن 41 ساله دارای 188 سانتیمتر قد و 102 کیلوگرم وزن میباشد و به او لقب سریع را اختصاص داده اند. وی درسال 1997 با 96 کیلوگرم وزن اولین رقابت حرفه ای خود را تجربه کرد و تعداد 37 پیروزی 8 شکست در کارنامه اش ثبت شده است. اکوئندو تا کنون با مشتزن هایی همچون: دریک رووسی،الیور مک کال،جین مارک ، جیمز تونی، ایواندر هالی فیلد،جان روییز، کریس برد و دیوید توآ.......... مبارزه داشته است.
نبرد تاریخی ایواندر هالی فیلد و ریدیک سیزدهم نوامبر 1992
سیزدهم نوامبر 1992 ورزشگاه توماس مک سنتر لاسوگاس آمریکا محل اولین نبرد تاریخی ایواندر هالی فیلد و ریدیک بو برای عنوان قهرمانی سنگین وزن در سازمان های wbc-wba-ibf داور وسط ( جو کورتز)
هالی فیلد پس از شکست دادن لاری هولمز در ژوئن 1992 و بدست آوردن این عناوین ارزشمند حال برای دفاع از عناوینش در مقابل ریدیک بو قرار گرفت و خودش خوب میدانست که اینبار رقابت بسیار سخت تری در پیش دارد چرا که ریدیک بو با بهره مندی از یک مربی بسیار مجرب و کار کشته بنام( ادی فاج) و تمرینات سخت و صد البته قامت بلندتر و وزن بیشتر شاید بتواند نه اینکه 12 راند را دوام بیاورد بلکه موجب خطر برایش گردد. ریدیک بوی جوانتر و با انگیزه تر و اینکه پشت سر گذاشتن حریفانش یکی پس از دیگری و رسیدن به غول بزرگی بنام هالی فیلد، قهرمان سنگین وزن سال 1992. هالی فیلد میدانست که ریدیک به هیچ وجه با ضربات پی درپی عقب نشینی نخواهد کرد و در زدن ضربات کوتاه و داخلی موفق تر است و این را بارها و بارها مربی او گوشزد کرده بود و اینکه اضافه وزن 9 کیلویی ریدیک شاید در شدت ضرباتش و استقامت وی تاثیر داشته و این یک خطر جدی برای ایواندر بود. ایواندر تا قبل از این هیچ شکستی را متحمل نشده بود و با افتخار کمربندهای قهرمانی 3 سازمان معتبر مشتزنی حرفه ای را در اختیار داشت، او مشتزنانی همچون: لاری هولمز-جورج فورمن-داگلاس-مایکل داکس-تری میمز را شکست داده بود تا اینکه در موقعیت مبارزه ای تاریخی قرار بگیرد. در این مبارزه ریدیک بو آنچنان که تصور میکردند ظاهر شد و با مشتهای کوبنده و مهلک توانست بر ایواندر تاثیر بگذارد و ادی فاج با آنالیز کردن ایواندر توانست مشق خود را به دست آموز خودش دیکته کند و اینبار ایواندر واقعا در مقابل یک مشتزن بسیار جسور و با انگیزه قرار داشت، مشتزنی که برای مشت زدن هیچ تعملی نداشت و برای نابود کردن ایواندر حاضر بود حتی به یک بمب اتمی تبدیل شود. این مبارزه 12 راند به طول انجامید و هر دو مشتزن با تمام قدرت به همدیگر مشت میزدند و اما قدرت در برابر قدرت جلوه نمایی میکرد و کلاس خاص این دو مشتزن تمامی تماشاگران را به وجد آورده بود و هرلحظه با اصابت هر مشت سنگین نفسها را در سینه حبس میکرد. هواداران و علاقه مندان به هالی فیلد خیلی بیشتر حاضر بودند و مرتب او را با صدای بلند خطاب میکردند، در بعضی اوقات ایواندر مجبور بود به بسته کردن گاردش رو بیاورد تا از اصابت ضربات سنگین و فنی ریدیک درامان باشد و البته تجربه و نابغه بودن وی توانست او را تا راند 12 بکشاند و موجب شگفتی همگان شود. در یکی از راندها هالی فیلد تا مرز پایین رفتن پیش رفت اما در آن حالتی که در اصطلاح مشتزنی (هرت) نامیده میشود توانست بازگردد و حتی با حمله به ریدیک موجب خطر برای او شد و این بازگشت شگفت انگیز را فقط نابغه ای مثل هالی فیلد میتواند انجام دهد چرا که در حال رفتن به سمت طناب و حمله های بی امان ریدیک، توانست با تمرکز و تجربه اش از افتادن و ناک اوت شدن خودش جلوگیری کند. درواقع رسپکتی که هالی فیلد دراین مبارزه بدست آورد از پیروزی اش مهمتر بود و برای همگان ارزش بیشتری داشت چرا که او توانست یک مبارزه واقعی و جوانمردانه از خودش به یادگار بگذارد. ریدیک بو هم دیگر از مشت زدن خسته شده بود و در راند 11 با حمله به ایواندر بازهم قصد داشت موجبات ناک داون شدن او را فراهم نماید که ایواندر مدام به سمت ریدیک با گارد بسته حرکت میکرد و چنانچه فقط یک قدم از ریدیک دور میشد صد در صد ریدیک بو ضربه نهایی را به او میزد اما نابغه مشتزنی حرفه ای توانست اینبار هم خودش را در رینگ حفظ کند و کابوس سیاه برای ریدیک بو آغاز گردید. خیلی از کارشناسان،محققان،نویسندگان و حتی دلالانی که در آنجا حضور داشتند صرفا به سقوط ایواندر چشم دوخته بودند اما رفته رفته پس از طی شدن 6 راند متوجه شدند که این خطر امکان دارد متوجه ریدیک باشد نه ایواندر. همه در یافتند که فقط یک نابغه میتواند در این شرایط اینچنین خودش را تثبیت کند و حتی باعث افت توانایی یک مشتزن پرقدرت شود، به نقل یکی از کارشناسان: ایواندر مبتنی بر اصول واقعی یک مشتزن، مبارزه کرد و همه در شکست او پیروزی واقعی را دیدند و ایواندر درتمامی مبارزاتش این کارکتر را رعایت میکرده. ایواندر در این مبارزه بر اثر فشار بیش از حد دچار آمفاکتوس شد و چند روزی حال مناسبی نداشت و تحت پزشک بود و اما بلایی که بر سر ریدیک آمد تنها کابوس های وحشتناکی بودند که پس از این مبارزه هر شب به سراغش می آمدند. به گفته خودش که اظهار داشته: (هرجا میرفتم سایه هالی فیلد را میدیدم حتی درون سرویس بهداشتی هم آسایش نداشتم و مدام جلوی نظرم بود) پس از پایان 12 راند نفسگیر و ایجاد یک تراژدی دیگر در دنیای مشتزنی، داورها واقعا از اینکه رای را به ریدیک بدهند نگران بودند و میدانستند که اگر چه برتری عرصه ازآن ریدیک بود اما هنر جنگندگی و تاکتیک بالای ایواندررا نیز نمیتوان دست کم گرفت، برای همین از 12 راند مبارزه امتیاز چند راند به ایواندر تعلق گرفت و این برای همگان قابل تحسین بود. جو صحنه های پایانی مبارزه حاکی از این بود که انگار ایواندر پیروز شده بود و این آغاز یک دیدگاه و تفکر عمیق نسبت به مبارزه بعدی آنها بود. یکی از نویسندگان حاضر در صحنه رو به ایواندر کرد و گفت: هی قهرمان تو عناوینت را نباختی بلکه اصالت واقعی آنها را با این مبارزه بدست آوردی.
رقابت حساس آلوارز و لارا
رقابت حساس آلوارز و لارا نزدیک است و قرار است این دو در 12 جولای واقع در لاسوگاس آمریکا با هم روبرو شوند. تنها شکست آلوارز از ابتدای کارش در رینگ حرفه ای در مقابل فلوید میودر بوده است و در 14 نوامبر 2013 برای عنوان قهرمانی در سازمان های wbc-wba انجام گرفت. این دو مشتزن در دسته وزنی پایین تر از میان وزن(69,853) با یکدیگر نبردی تماشایی دارند که دو روز دیگر به این رقابت باقی ست. سائول آلوارز اهل کشور مکزیک است و از بین 1352 مشتزن حرفه ای در صدر جدول برترین ها قرار دارد و در کشور خودش نیز همچنان جایگاه اول را در جدول رده بندی دارد.
دانستنیهاى تغذیه در ماه رمضان
هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم .
پرخوری و بدخوری دلیل عمده این عوارض است.
تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد.
مصرف تمام مواد غذایی باید روی اصول و برنامه باشد.مثلا اگر می گوییم لبنیات خوب است، باید در نظر داشته باشیم که مصرف بالای لبنیات بدون مصرف آب به میزان کافی، ایجاد سنگ های مجاری ادراری را بسیار افزایش می دهد.
مصرف مواد پروتئینی (گوشت، مرغ، لبنیات و ماهی) به تنهایی کافی نیست، بلکه در کنار آنها باید از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات استفاده نمود تا از یبوست جلوگیری شود و باید در نظر داشت که مصرف زیاد غذاهای پروتئینی باعث تشنگی می شود.
در خصوص کودکان و نوجوانانی که برای اولین بار روزه می گیرند، باید تمام مواد مغذی در رژیم غذایی آنها گنجانده شود. این نوجوانان باید در وعده سحر به مقدار کافی غذا بخورند و آب میوه هایی مثل هویج و گوجه فرنگی را بسیار مصرف نمایند.
چگونگی روزه گرفتن در ماه رمضان
روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان منافع معنوی ، فیزیکی ، روحی و اجتماعی به همراه دارد ، ضمن اینکه باید رعایت نکات پزشکی و نحوه تغذیه نیز مورد توجه قرار گیرد. بنابراین نیاز به مصرف غذای زیاد هنگام افطار و سحر نیست ، بلکه آنچه مهم است نحوه رژیم غذایی در این ماه است.
بدن مکانیسم های تنظیم کننده ای دارد که در طی روزه داری فعال می شوند و سوخته شدن مؤثر چربی بدن در این ماه رخ می دهد. یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در طی ماه رمضان کافی است. اختلالات بوجود آمده در این ماه ناشی از مصرف زیاده از حد غذا ، مصرف نامتعادل غذا و خواب کم است .
سحر:
سحری را سبک مصرف کنید.
افطار:
نیاز فوری بدن در هنگام افطار به دست آوردن یک منبع انرژی به شکل گلوکز(قند خون) برای هر سلول زنده به خصوص سلول های مغز و اعصاب است. خرما و آب میوه منابع خوب قند هستند، لذا هنگام افطار مصرف خرما، آب میوه ، سوپ سبزیجات با رشته به منظور حفظ تعادل قند، آب و مایعات بدن توصیه می شود.
شام :
- گروه گوشت: مرغ ، گاو، گوساله، ماهی و ...
- گروه نان وغلات: این گروه منبع خوبی از کربوهیدرات های مرکب هستند و تأمین کننده انرژی ، پروتئین، مواد معدنی و فیبرهای غذایی می باشند.
- گروه لبنیات ( شیر ، ماست ، پنیر و...) شیر و محصلات لبنی منابع خوب پروتئین و کلسیم هستند که برای حفظ بافت بدن و عملکرد های متعدد فیزیولوژیک ضروری می باشد.
- گروه سبزیجات : سبزیجات منبع خوب فیبرهای غذایی ، ویتامین A و سایر مواد شیمیایی گیاهی که آنتی اکسیدان هستند، می باشد. این مواد در جلوگیری از سرطان، بیماری های قلبی-عروقی و بسیاری از بیماری های دیگر مفید است.
- گروه میوه ها : میوه را به عنوان آخرین قسمت شام یا فاصله کمی بعد ازشام مصرف کنید تا باعث سهولت هضم غذا شده و از بروز بسیاری از مسائل جلوگیری کند. میوه های ترش ، ویتامین C بدن را فراهم می کنند میوه ها منبع خوبی از فیبرهای غذایی هستند . میوه ها و مخلوطی از مغزها را می توان بعد از شام یا قبل از خواب مصرف کرد.
کاهش وزن و افزایش چربی خون به علت بدخوری و پُرخوری در ماه رمضان
بسیاری از افراد طی این ماه به لحاظ تغذیه دچار بد خوری و یا پُرخوری شده و در تغذیه افراط می کنند به گونه ای که ممکن است، حتی وزن فردی کاهش یافته، اما میزان چربی خونش افزایش یابد، بنابراین علت اصلی این مشکلات افراط در مصرف شیرینی جات است چون شیرینی جات، مواد قندی و چربی ها، به راحتی سلامت مصرف کنندگان را با خطر مواجه می کند. بنابراین باید از مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ کرده به شدت خودداری کرد، چون برخلاف آنچه که مردم گمان می کنند که طی ماه رمضان به واسطه روزه گرفتن وزن افراد کم می گردد و همچنین افرادی که دچار چربی خون بالا هستند ،چربی خون آنها کاهش می یابد، در بسیاری از موارد مشاهده شده که پس از ماه رمضان نه تنها باعث کاهش وزن نشده، بلکه موجب افزایش وزن و چربی هم می شود.
مصرف زیاد مواد غذایی چرب هنگام افطار باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شود، چون هضم چربی ها در بدن نیازمند مدت زمان طولانی تراست، استفاده از خوراکی ها و مواد غذایی تا دیر وقت و به تأخیر انداختن زمان خواب، موجب بی اشتهایی و بی حوصلگی هنگام سحر می شود، بنابراین اگر وعده افطار به صورت مناسب مصرف شود مشکلی برای وعده سحر ایجاد نخواهد شد.
اگر روزه به شیوه مناسب انجام نشود یعنی رژیم غذایی به گونه ای باشد که کالری بیش از حد ممکن وارد بدن شود، به طور حتم به بدن آسیب می رسد. بنابراین اگر روزه داری به شیوه صحیح انجام شده باشد، می تواند با کاهش کالری در بدن، نوع خوب کلسترول یا HDL را در بدن افزایش داده و موجب کاهش کلسترول بد یا LDL شود. در غیر این صورت کلسترول بد خون افزایش می یابد.