تهران - ایرنا- تیم ملی بوکس بزرگسالان ایران با نظر مسوولان فدراسیون و اعضای کمیته فنی به دو بخش تقسیم شد تا هر تیم زیر نظر کادر فنی مجزا کند.به گزارش ایرنا، در این سالها فدراسیون بوکس به محلی برای اتخاذ تصمیمات منحصر به فرد تبدیل شده است که ثمره این تصمیمات نیز درجا زدن این رشته در عرصه های گوناگون بوده است.پس از عملکرد نسبتا مناسب تیم ملی بوکس ایران در بازیهای آسیایی اینچئون و برخلاف انتظارات، اخبار متعددی در خصوص تغییرات در کادر فنی و استخدام سرمربی خارجی به گوش می رسید.این بحث بارها از سوی مسوولان فدراسیون مطرح شد و حتی آنان از انجام اقدمات اولیه برای جذب مربی خارجی خبر دادند. با این حال کمیته فنی در آخرین نشست خود تصمیم گرفت تا تیم ملی را دو بخش مجزا تمرین کند که هدایت یک تیم برعهده اکبراحدی و دیگری برعهده علیرضا استکی باشد.علیرضا استکی در این خصوص به ایرنا گفت: از طریق رسانه ها در جریان این تصمیم قرار گرفتم.وی افزود: این تصمیم در نشستی که رییس، نایب رییس و دبیر فدراسیون، مدیرتیم های ملی و اعضای کمیته فنی حضور داشتند اتخاذ شده است.استکی در پاسخ به این سوال که مشکلی با تبدیل تیم ملی به دو بخش مجزا ندارد؟ تصریح کرد: از نظرم مشکلی وجود ندارد و شاید رقابتی باشد اما رفاقت ها از بین نمی رود.وی افزود: هرگاه ابلاغ این تصمیم به من داده شود با تمام وجود برای موفقیت تیم ملی و در راستای سیاست های فدراسیون تلاش می کنم.استکی با اشاره به اینکه احترام اکبراحدی به عنوان سرمربی تیم ملی واجب است، گفت: ذهنم را معطوف به تیم امید کرده بودم ولی هر تصمیم که مسوولان بگیرند برایم قابل احترام است.این مربی تاکید کرد: قرار است نفرات اول قهرمانی کشور به صورت مستقیم وارد اردو شوند و سپس بین نفرات دوم و سوم و آنهایی که کادر فنی انتخاب می کند رقابت انتخابی برگزار شده تا در مجموع حدود 25 مشتزن تمرینات را آغاز کنند.وی با اشاره به اینکه حدود 9 سال است در کادر فنی تیم های ملی رده های سنی مختلف حضور دارد، گفت: من شاگرد تمام مربیان ایرانی هستم و حالا فرصت این رسیده تا خودم را نشان دهم.استکی گفت: ادعایی ندارم و سرباز ورزش ایران هستم و امیدوارم دست در دست هم بتوانیم به موفقیت برسیم و هرزمانی که فدراسیون مرا نخواست آنرا می پذیرم.وی در خصوص اینکه حضور مربی خارجی در بوکس ایران را چگونه ارزیابی می کنید گفت: اگر چهار سال به مربی خارجی فرصت داده شده و مربیان خوب ایرانی نیز در کنار وی باشند حتما به موفقیت می رسد.همچنین تلاش خبرنگار ایرنا برای گفت وگو با اکبر احدی نتیجه نداد چرا که از زمان انتشار این خبر تاکنون موفق به تماس با وی نشدیم.
سرمربی تیم پیوند ساپکو که چهار دوره قهرمان لیگ برتر شده است، گفت: بوکس از پای بست خراب است و زد و خورد و دعوا در این رشته عادی شده است.
عیسی گل محمدی در مورد اتفاقات عجیب رخ داده در چند سال اخیر در بوکس در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی ایسنا، اظهار کرد: وقتی رییس کمیته اجرایی را با خودروی شخصی زیر می‌گیرند، وقتی داور مسابقه را روی رینگ با شیشه نوشابه کتک می‌زنند، وقتی در سالن چاقو می‌کشند و خیلی کارهای عجیب و غریب دیگر در بوکس اتفاق افتاده و می‌افتد و کسی جلوی آنها را نمی گیرد، نتیجه می‌گیریم که این ناهنجاری ها در این رشته المپیکی عادی شده است.وی افزود: سال 87 در مبارزه فینال لیگ در مازندران جلوی چشمان ناطق نوری، رییس فدراسیون در سالن دعوا شد و داور و چند مربی را کتک زدند هیچ اتفاقی نیفتاد و با هیچ کس برخورد نشد، اگر همان جا برخورد می‌کردند شاید سال بعد در مسابقات قهرمانی کشوری داور را نمی‌زدند.سرمربی تیم پیوند ساپکو با انتقاد از صحبت‌های منوچهر مقصودی، رییس کمیته فنی فدراسیون بوکس، گفت: فردی که الان دم از برخورد قاطع می‌زند آن زمان که این اتفاقات رخ داد نایب رییس فدراسیون بود و می توانست برخورد کند، چرا آن زمان که اختیار داشت برخورد نکرد؟ آن زمان در مسابقات چاقو کشی شد و فرد دوپینگی قهرمان شد. این اتفاقات در زمان همین آقا رخ داد.وی ادامه داد: وقتی فدراسیون در همان چند اتفاق اول جلوی این کارها را نگرفت و برخورد قاطع نکرد، طبیعی است که افراد خاطی گستاخ‌تر می‌شوند. با آن رفتارها برخورد نشد تا این که دو سال قبل رییس کمیته دوران را کتک زدند و چشم او آسیب دید و به بیمارستان منتقل شد. در همان مسابقات که این اتفاقات افتاد فقط یک نفر محروم شد و با استان برخوردی نشد که سال بعدش همان استان دوباره مشکل ساز شد.گل محمدی گفت: انتظار برخورد با این متخلفان و این ناهنجاری‌ها آن هم از سوی فدراسیون درست نیست، چرا که اگر فدراسیون می‌خواست برخورد کند تا الان برخورد کرده بود. وقتی رییس کمیته برگزاری مسابقات را به مرگ تهدید می‌کنند و برخوردی نمی‌شود باعث میشود افراد گستاخ‌تر شده و به صورت عملی قصد جان افراد را کنند.
پروتئین از سازه‌های ضروری ساختمان جسم است. موها، ناخن‌ها و بافت‌های ماهیچه‌ای همگی به پروتئین نیاز دارند.
به نقل از روزنامه فرهیختگان، توجه به نشانه‌های کمبود این ماده حیاتی به ما کمک می‌کند که به موقع اقدام کنیم:
1- چشم‌های ورم‌کرده
کاهش میزان پروتئین پلاسمای خون منجر به حالتی به نام Oedema میشود. این کاهش پروتئین ممکن است توسط ریه‌ای ایجاد شود که به قدر کافی آهن دریافت نمی‌کند. در واقع کم‌خونی حاصل از کمبود آهن برای ساختن هموگلوبین است که منجر به ایجاد ورم میشود.
2- گونه‌های پف‌آلوده
گونه‌های پف‌کرده می‌توانند ناشی از غدد بزاقی متورم باشند و عدم تعادل پروتئین-کربوهیدرات را به خوبی نشان دهند. این تورم ممکن است در هر مرحله‌ای از بیماری رخ بدهد و منجر به پژمردگی و افت این بافت گونه شود.
3- دست‌های متورم
کمبود پروتئین عملکرد و ظاهر ماهیچه‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علت این است که وقتی بدن از رژیم غذایی پروتئین کافی دریافت نمی‌کند، برای جبران به سراغ منابع دیگر در بدن میرود که یکی از اینها، لایه‌های ماهیچه‌ای است. بدون پروتئین، حفظ تعادل آب بدن به هم خورده و بدن آب را به شیوه نادرستی ذخیره می‌کند و منجر بهEdema میشود؛ وضعیتی که در آن آب بیش از حد زیر پوست جمع میشود و دست‌ها ورم می‌کنند چون بدن پروتئین را از بافت‌های این ناحیه مصرف می‌کند.
4- موهای ظریف
ظرافت موها علاوه‌بر علل ژنتیکی میتواند به خاطر کمبود پروتئین باشد. در این صورت بدن شروع به«حفظ منابع» می‌کند و جلوی رسیدن پروتئین ارزشمند به موها و ناخن‌ها را می‌گیرد. به همین خاطر علائم مربوط به مو و ناخن شاخص‌های مهمی در تشخیص کمبود پروتئین به حساب می‌آیند.
5- پوست خشک
کمبود پروتئین میتواند به خشک، شکسته و فَلسی شدن، تغییر رنگ و ایجاد لکه‌هایی شبیه به آفتاب‌سوختگی روی پوست منجر شود. آسیب‌دیدن پوست راه ابتلا به عفونت‌های قارچی مانند Candida را باز می‌کند.
6- ابهام ذهنی
کمبود این ماده ضروری به کند شدن عملکرد مغز و افت عملیات شناختی منجر میشود. پروتئین در کمک‌رسانی به ارتباطات نورونی در مغز و در سراسر بدن نقشی اساسی دارد.
7- احساس سستی
احساس خستگی مفرط و سطح انرژی پایین علائم دیگر کاهش پروتئین است. وعده‌های غذایی غنی از پروتئین شامل سطوحی از آمینواسیدی به نام تیروسین هستند که انتقال‌دهنده‌های عصبی را که فعالیت، هوشیاری و انرژی را تقویت می‌کنند، ارتقا می‌دهند.
زمان و چیزی که شما در طول انتهای روز خود مصرف می‌کنید میتواند تاثیر زیادی روی وزن شما داشته باشد.
اگر شما در زمان درست مواد غذایی درست را مصرف کنید در واقع شما در هنگام خواب نیز کاهش وزن خواهید داشت.ولی اگر در زمان اشتباه مواد غذایی نادرستی را مصرف کنید در ابتدای روز بعد شما شاهد افزوده شدن کمی چربی به بدن خود خواهید بود.
برای یک کاهش وزن موفق شما باید ۲-۳ ساعت قبل از زمان خواب خود تغذیه نداشته باشید
البته قبل از خواب شما نباید زیاد احساس گرسنگی داشته باشید بلکه شما باید کمی احساس گرسنگی کنید.در دوره کاهش وزن خود داشتن کمی احساس گرسنگی در هنگام خواب میتواند مفید باشد.در این زمان بدن شما فرایند چربی سوزی را انجام خواهد داد.در غیر این صورت احتمالا چربی سوزی رخ نخواهد داد.
اما اکنون بیایید تصور کنیم که شما در زمان خواب تغذیه خود را انجام دهید.در این زمان بدن شما به خوبی نمی‌تواند چربی سوزی را انجام دهد و احتمال این وجود دارد که شما حتی چربی بیشتری به دست آورید.هر زمان که شما تغذیه می‌کنید متابولیسم بدن کمی افزایش می‌یابد.اما این افزایش سرعت در اواخر روز کم یا کلا تاثیر آن از بین میرود.شما دیگر نخواهید توانست از مزایای افزایش سرعت متابولیسم در زمان مصرف وعده غذایی در زمان خواب استفاده کنید.منبع سایت ادکوان .زیرا که ساعاتی پس از مصرف شام بدن به طور طبیعی خود را برای خواب آماده می‌کند.این عمل باعث ایجاد یک ناتوانی در سرعت متابولیسم میشود و دیگر شما در این ساعات نمیتوانید از مزایای افزایش متابولیسم استفاده کنید.
چه باور کنید و چه باور نکنید تغذیه دیر هنگام در شب باعث میشود که کالری سوزی شما در روز بعد از آن نیز با مشکل مواجه شود.برای مثال میتوانیم بگوییم که شما مثلا در ساعت ۹:۳۰ شب یک ساندویچ و چیپس مصرف کردید.سپس شما ساعت ۱۰:۳۰ می‌خوابید و هنگامی که شما در ساعت ۸ صبح از خواب بیدار میشوید مطمئنا باید صبحانه خود را مصرف کنید.ولی چون شب قبل از آن شما ساندویچ و چیپس مصرف کرده بودید احتمال اینکه احساس سیری کنید زیاد می‌باشد.بنابراین شانس اینکه شما وعده صبحانه خود را حذف کنید افزایش می‌یابد.در این صورت شما خود را از افزایش سرعت متابولیسم به واسطه خوردن صبحانه محروم خواهید کرد.
نکات زیر را به یاد داشته باشید:
۱) مصرف بیش از حد مواد عذایی مخصوصاّ کربوهیدرات‌ها در اواخر شب باعث افزایش چربی بدن شما خواهد شد.
۲) مصرف کربوهیدرات‌های با شاخص گلیسمیک بالا (پاستا، سیب زمینی، برنج سفید، شکر و…) درست قبل از خواب باعث افزایش سطح انسولین در بدن شده و تولید شبانه هورمون رشد را کند می‌کند.این موضوع بسیار بد می‌باشد زیرا که ۸۰% تولید این هورمون عضله ساز و چربی سوز در هنگام خواب می‌باشد.
۳) اگر بدن شما ۱۱ ساعت در حالت روزه داری باشد (مثلا ۸ شب تا ۷ صبح) آنوقت بدن شما از پنجمین ساعت (یعنی ۱ شب به بعد) شروع به چربی سوزی می‌کند و این فرایند تا صبح ادامه خواهد داشت.
در زیر نکاتی را برای بهره برداری بیشتر از آخرین وعده غذایی که باید مصرف کنید برای شما بیان خواهیم کرد:
۱) سه ساعت قبل از خواب وعده غذایی خود را مصرف کنید.در این صورت شما زمان کافی برای سوزاندن چربی‌‌ها را خواهید داشت و به احتمال زیاد تا صبح نیز زیاد احساس گرسنگی نخواهید کرد.
۲) در طول روز از وعده‌های غذایی متعدد، سالم و کوچک و با فاصله زمانی ۳ ساعت مصرف کنید.این کار باعث میشود که شما در طول شب کمتر احساس گرسنگی داشته باشید.
۳) آخرین وعده شما باید شامل منابع پروتئینی بدون چربی مثل سینه مرغ و کربوهیدرات‌های دارای فیبر مثل سبزیجات و میوه‌ها باشد.