با تاکید رییس فدراسیون بوکس/انتخابات کمیته داوران 15 آذر ماه برگزار می شود
اخبار
انتخابات کمیته داوران فدراسیون بوکس هفته آینده در محل فدراسیون بوکس برگزار می شود.
به گزارش سایت رسمی فدراسیون بوکس،با تاکید احمد ناطق نوری رییس فدراسیون بوکس کشور،انتخابات کمیته داوران این فدراسیون روز یکشنبه هفته آینده 15 آذر ماه در محل فدراسیون بوکس انجام خواهد شد.داوران ملی و ستاره دار می بایست ساعت 10 صبح روز یاد شده برای حضور در این انتخابات در محل فدراسیون بوکس حضور بهم رسانند.
حسین نهرودی ناظر کمیته ملی المپیک در بوکس شد
پیشکسوت بوکس کشورمان به عنوان ناظر کمیته ملی المپیک در بوکس معرفی شد.
به گزارش سایت رسمی فدراسیون بوکس به نقل از سایت کمیته ملی المپیک،سی و هفتمین نشست هیات اجرایی کمیته ملی المپیک تشکیل و ناظرین و تحلیلگران رشته های ورزشی المپیکی معرفی شدند .در این نشست حسینغلی نهرودی پیشکسوت بوکس کشور به عنوان ناظر کمیته ملی المپیک در بوکس معرفی شد.
احدی: به زمان برگزاری مسابقات قاسمیپور اعتراض داریم/ فدراسیون پیگیری خواهد کرد
اکبر احدی در مورد آغاز اردوهای تیم ملی بوکس APB، اظهار داشت: اردوهای تیم ملی از روز گذشته در مجموعه ورزشی انقلاب آغاز شده است. طبق نامه‌ای که از سوی فدراسیون جهانی به دست ما رسیده امین قاسمیپور باید 21 آذرماه برای بازی در لیگ حرفه‌ای راهی اوکراین شود و با نماینده لیتوانی مبارزه کند. طبق قانون این رقابت‌ها در هشت راند برگزار می‌شود.وی در ادامه افزود: سه بوکسور دیگری که در لیگ حرفه‌ای مبارزه می‌کنند، تمرینات خود را به صورت جدی پیگیری می‌کنند تا زمان مسابقات آنها نیز اعلام شود. ما اطلاع نداشتیم که قرار است به این زودی‌ها مرحله سوم مسابقات قاسمیپور در لیگ حرفه‌ای برگزار شود. فدراسیون قرار است این موضوع را پیگیری کند و اگر امکان داشت این رقابت‌ها با کمی تأخیر برگزار شود.سرمربی تیم ملی بوکس در ادامه عنوان کرد: اردوی تیم ملی پس از حضور در اردوی مشترک با ایتالیایی‌ها به مدت 10 روز تعطیل بود و بچه‌های ما در آمادگی کامل نیستند.احدی در مورد حضور مجدد تیم ملی بوکس در اردوی مشترک با ایتالیایی‌ها، گفت: احتمالا 18 آذرماه راهی اردوی مشترک با ایتالیایی‌ها خواهیم شد و قرار است در این مرحله کشورهای الجزایر، لهستان، هند، ایتالیا و ایران در کنار یکدیگر تمرین کنند.
وی در پاسخ به این سوال که برای حضور در اردوی مشترک آیا باز هم تنها نفرات المپیکی اعزام خواهند شد یا خیر، گفت: ما تصمیم داریم علاوه بر اعزام این چهار بوکسور، نفرات دیگری را که به صورت آماتور تمرین می‌کنند به این اردوی مشترک اعزام کنیم. اگر شرایط مهیا شود با تعداد نفرات بیشتری به ایتالیا اعزام خواهیم شد.
متابولیسم کند
پروتئین بیشتری بخورید
یکی از مؤثرترین راه‌ها برای تند نگه داشتن متابولیسم، تقویت رژیم غذایی‌تان با پروتئین خالص بیشتر است. خوردن مواد غذایی غنی از پروتئین مانند غلات، تخم مرغ، ماکیان و گوشت بدون چربی به شما کمک می‌کند که کالری بیشتری از چربی بسوزانید. چگونه؟ پروتئین، بلوک ساختمانی مهم بافت‌های عضلانی است. شما با یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین می‌توانید توده‌ی عضلانی بیشتری داشته باشید و در عین حال تجمع چربی را به حداقل برسانید.
از مواد غذایی ارگانیک استفاده کنید
آیا می‌دانستید که غذاهای ارگانیک در واقع می‌توانند به شما کمک کنند که چربی بسوزانید و سوخت و سازتان را به حالت نرمال برگردانید؟ نوع غذایی که می‌خورید می‌تواند بر سلامت کلی و وزن شما تأثیر بگذارد. از آن‌جا که مواد غذایی ارگانیک، بدون استفاده از مواد شیمیایی مانند آفت کش‌ها یا حشره کش‌ها پرورش داده می‌شوند، به راحتی توسط بدن تجزیه شده و به عنوان سوخت سوزانده می‌شوند. از سویی دیگر، غذاهای فرآوری شده معمولا سرشار از مواد شیمیایی هستند و به عنوان چربی، توسط بدن ذخیره می‌شوند.
ادویه‌ی بیشتری اضافه کنید
ادویه‌ها نه تنها طعم غذاهای موردعلاقه‌تان را بهتر می‌کنند بلکه بعضی از آنها در واقع می‌توانند به شما کمک کنند که در جنگ علیه چاقی برنده شوید. فلفل هندی، جالاپنو، زنجبیل و دارچین، ادویه‌های معروفی هستند که سرعت سوخت و ساز شما را افزایش می‌دهند. خردل،کاری و زردچوبه، سایر ادویه‌های محبوبی هستند که می‌توانند سوخت وساز کند را افزایش دهند. با اضافه کردن ادویه‌ها به وعده‌های غذایی هر روزتان (مانند اضافه کردن پودر زردچوبه به برنج یا پاشیدن دارچین روی قهوه صبح‌تان)، شما به آرامی به افزایش سرعت متابولیسم کمک می‌کنید که این امر منجر به کاهش وزن سریع‌تر می‌شود.یک بخش مهم از کاهش وزن این است که مراقب چیزی که می خورید باشید، مخصوصا اگر با سوخت و سازتان مشکل دارید. شما در حالت ایده آل باید مصرف کالری‌تان را به ۱۲۰۰ کالری در روز محدود کنید. سعی کنید از رژیم غذایی‌تان، کالری بیش از حد کم نکنید زیرا می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. کاهش کالری بیش از حد باعث می شود که بدن به حالت بقاء برود. مغز به غدد تیروئید علامت می‌دهد که سرعت متابولیسم را کاهش دهند تا انرژی بدن را حفظ کند. بدتر از آن، بدن چربی ذخیره شده را نگه می‌دارد و سعی می‌کند تا حد ممکن انرژی کمی بسوزاند. نتیجه؟ چاقی دائمی بدن که خلاص شدن از شر آن بسیار سخت است.به جای اینکه بدن را تحریک کنید که بر علیه شما کار کند، مقدار کالری توصیه شده روزانه یعنی ۱۲۰۰ کالری را مصرف کنید. به این ترتیب، بدن به طور مداوم سوخت مواد غذایی را می‌سوزاند، بدون آنکه قسمت اعظم آن را به عنوان چربی در بدن ذخیره کند.
کمی ورزش کنید
افزایش فعالیت بدنی باعث می‌شود که بدن‌تان کالری بیشتری از جمله چربی ذخیره شده را بسوزاند. مجبور نیستید برای خوش اندام ماندن در یک باشگاه فوق العاده گران ثبت نام کنید. شما می‌توانید بدون رفتن به باشگاه، فعالیت‌های فیزیکی تان را افزایش دهید .به عنوان مثال، به جای اینکه بعد از رفتن به خانه تا نیمه شب تلویزیون تماشا کنید، یک پیاده روی ۳۰ دقیقه‌ای انجام دهید. به یک پارک محلی بروید. با کودکان‌تان به زمین بازی بروید و با آنها وقت بگذرانید. همچنین، می توانید برای متناسب نگه داشتن بدن‌تان هر روز حداقل به مدت ۳۰ دقیقه بدوید. تمرینات ایروبیک و قدرتی سبک نیز به تقویت عضلات و بالا نگه داشتن ضربان قلب کمک می‌کنند.
امسال در لیگ حرفه‌ای وارد رینگ می‌شوم
نماینده بوکس ایران در فهرست 14 سهمیه آسیایی المپیک 2016
رییس فدراسیون بوکس از به تعویق افتادن انتخابات کمیته داوران خبر داد.
اخبار
انتخابات کمیته داوران به تعویق افتاد
به گزارش سایت رسمی فدراسیون بوکس،صبح امروز (دوشنبه) جلسه ای با حضور رییس،نایب رییس و دبیر فدراسیون بوکس در محل دفتر این فدراسیون برگزار شد که طی آن انتخابات کمیته داوران که چندی پیش در ارومیه برگزار شد باطل و به 15 آذر ماه سال جاری موکول شد.
در این جلسه احمد ناطق نوری رییس فدراسیون بوکس اعلام کرد:با توجه به اینکه قاطبه داوران در انتخابات ارومیه حضور نداشتند،این انتخابات باطل و به 15 آذر ماه جاری موکول می شود.
همچنین مقرر گشت کادر سابق کمیته داوران تا زمان برگزاری دور جدید انتخابات این کمیته به فعالیت خود ادامه دهد.
شایان ذکر است دور جدید انتخابات کمیته داوران 15 آذر ماه سال جاری برگزار می شود و نفراتی که تمایل به حضور در دور جدید انتخابات کمیته داوران دارند می بایست برای ثبت نام به فدراسیون بوکس مراجعه کنند.