-
تمرینات پلیومتریک و بهبود قدرت انفجاری ورزشکاران
یکشنبه 5 مرداد 1393 13:34
یک متخصص طب ورزشی با بیان این که تمرینات پلیومتریک حلقه‌ای بین تمرینات قدرتی و سرعتی است، تصریح کرد: این نوع تمرینات پس از حرکات قدرتی انجام می‌گیرد و موجب افزایش توان سرعتی ورزشکار می‌گردد.دکتر محرابیان درباره تمرینات پلیومتریک و اهمیت آن اظهار کرد: تمرین پلیومتریک به تمرین "انفجاری و جهشی" نیز معروف و...
-
اینم یه نمونه از میت زدن سرعتی .
یکشنبه 5 مرداد 1393 12:47
-
تقویت عضلات زیرین شکم .
شنبه 4 مرداد 1393 23:11
-
آموزش نحوه ضربه زدن به گلابی سقفی
شنبه 4 مرداد 1393 23:02
-
تمرین بسیار قدرتی جهت تقویت عضلات بالا تنه
شنبه 4 مرداد 1393 22:50
-
تمرین سرعتی
شنبه 4 مرداد 1393 13:26
منبع : http://specialfighter.c om/
-
پلیومتریک(یه تمرین عالی واسه چابکی )!!
شنبه 4 مرداد 1393 02:46
منبع : http://specialfighter.com/
-
سرمربی تیم ملی بوکس: امیدوار شدم
جمعه 3 مرداد 1393 08:48
به نقل ازایرنا http://www.irna.ir تهران - ایرنا - سرمربی تیم ملی بوکس گفت : مبارزات خوب بوکسورها در چین نسبت به موفقیت این تیم دربازیهای آسیایی اینچئون مرا امیدوار کرد به گزارش ایرنا، اکبر احدی پس از کسب مقام سوم مسابقات بین المللی چین ازسوی تیم ملی بوکس ایران اظهارداشت:رقابت سنگینی را باتیم های انگلیس، اوکراین، روسیه...
-
اردلان: هنوز هیچ چیز قطعی نیست /برای بازیهای آسیایی افرادی را می‌فرستیم که شانس مدال دارند
چهارشنبه 1 مرداد 1393 18:16
همایون اردلان گفت: نظر فدراسیون و وزارت ورزش و جوانان در این است که افرادی به بازیهای آسیایی اعزام شوند که شانس مدال داشته باشند. رئیس فدراسیون بوکس افزود: به هر حال باید در 10 وزن بهترین‌ها را اعزام کرد و البته هنوز چیزی قطعی نیست و همه بستگی به جلسه بعدی رئیس فدراسیون با مسئولان دارد. وی در خصوص عملکرد ملی‌پوشان در...
-
سخنان آقای ناطق نوری پس از کسب نتایج عالی تیم ملی در تورنمنت جهانی چین
چهارشنبه 1 مرداد 1393 17:58
-
کتاب دانستنیهای بوکس
چهارشنبه 1 مرداد 1393 10:17
کتاب دانستنیهای بوکس شامل دو فصل ( پژوهش و آموزش ) می باشد که از بخشهای زیر تشکیل شده است. فصل اول پژوهش 1- تاریخچه بوکس 2- تاریخچه بوکس در ایران 3- تاریخچه سازمانها و نهادهای بوکس حرفه ای 4- انواع نهادها و سازمانهای بوکس حرفه ای با نام اختصاری 5- اصطلاحات بوکس آماتور 6- بیش از 100 اصطلاح بوکس حرفه ای با تصاویر طراحی...
-
نمونه شماره 5 آموزش بستن بانداژ
سه‌شنبه 31 تیر 1393 20:49
-
نمونه شماره 4 آموزش بستن بانداژ
سه‌شنبه 31 تیر 1393 20:44
-
نمونه شماره 3بستن بانداژ
سه‌شنبه 31 تیر 1393 20:37
-
نمونه شماره 2 بستن بانداژ
سه‌شنبه 31 تیر 1393 20:27
-
نمونه شماره1 طریقه بستن بانداژ
سه‌شنبه 31 تیر 1393 20:19
-
آموزش طناب زدن
سه‌شنبه 31 تیر 1393 14:01
-
کلیپ بسیار زیبا و آموزشی 23 روش طناب زدن
دوشنبه 30 تیر 1393 20:57
-
[ بدون عنوان ]
دوشنبه 30 تیر 1393 19:09
شرایط شرکت در مسابقات به شرح زیر است: 1- فقط متولدین سالهای 11/10/76 لغایت 10/10/78 مجاز به حضور در مسابقات خواهند بود. 2- دارا بودن اصل معرفی نامه ممهور به مهر و امضاء اداره ورزش و جوانان و هیات بوکس استان. 3- همراه داشتن اصل شناسنامه عکس دار،کارت ملی، دفترچه آماتور، کارت بیمه معتبر و رضایت کتبی والدین الزامی است؛...
-
احدی: عملکرد بوکسورها در چین بی نظیر بود/ دیگر زمان تمرین کردن نیست
یکشنبه 29 تیر 1393 21:42
تورنمنت بین‌المللی چین با حضور 120 بوکسور از 16 کشور دنیا در حالی از روز دوشنبه هفته گذشته آغاز شده بود که تیم ملی بوکس ایران با ترکیب 9 بوکسور راهی این رقابت‌ها شد و با کسب 5 مدال طلا، نقره و برنز و 16 امتیاز و عنوان سومی به کار خود پایان داد. این رقابت‌ها با حضور 17 تیم تا روز(شنبه) 28 تیرماه ادامه داشت. البته...
-
زندگی نامه محمدعلی کلی (قسمت پنجم) برگرفته از کتاب قدرت،ایمان،عشق
یکشنبه 29 تیر 1393 20:11
بعد به پیش عمه اوا و سپس خانه عمه کورتا رفتیم . در آنجا عموها ، پسر عموها ، پسر داییها و عمه هایم یکی یکی و دوتا دوتا به داخل اتاق نشیمن می آمدند و شکسته شدن فکم را تبریک می گفتند و مرا در آغوش میگرفتند و می بوسیدند . از من میخواستند که یک تکه از همه چیز بخورم . همانطور که به غذاها تک میزدم ، عمه کورتا گفت : روزهایی...
-
نحوه تمرین با کیسه سرعت :speed_bag.
یکشنبه 29 تیر 1393 20:03
کیسه را درارتفاع مناسب قراردهید ،قسمت شکم کیسه (چاق ترین بخش) باید با دهان یا چانه شما همتراز باشد،بسیاری از افراد کیسه های سرعت خودرا در ارتفاع خیلی بالایی قرار میدهند و این امر به کشیدگی غیر لازم عضلات و تکنیک ه ای ضعیف می انجامد. طرز ایستادن استانداردی داشته باشید: درجلوی کیسه باپاهایی باز شده به عرض شانه باستید،کل...
-
** پایان کار تیم ملی با 5 مدال نمره قبولی شاگردان احدی در تورنمنت چین با 5 مدال؛
یکشنبه 29 تیر 1393 19:56
قدم محکمی که بوکس برای بازیهای آسیایی برداشت تیم ملی بوکس کشورمان موفق شد در تورنمنت بین‌المللی چین با 5 مدال رتبه سوم را از آن خود کند. برای تیمی که خیلی هم تمرین نکرده بود کسب 5 مدال در یک تورنمنت بین‌المللی نتیجه قابل قبولی بود شاگردان احدی نشان دادند که علیرغم کمبود‌هایی که وجود دارد و بی‌پولی‌هایی که به شدت...
-
تقدیم ﺑﻪ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻫﻮﺱ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺎﺯﯼ ﺑﻮﮐﺲ حرفه ای در خارج از کشور ﺩﺭ ﺳﺮ ﺩﺍﺭﻧﺪ
یکشنبه 29 تیر 1393 19:51
ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﺩﺭ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﺯ ﮐﺸﻮﺭ ﺍﺧﺒﺎﺭ ﻧﻪ ﺩﺭﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪﭘﻮﻝ ﺳﺎﺯﯼ ﺑﻮﮐﺲ ,ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﺩﺭ، ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﺎﺭﻥ ﺑﻮﮐﺴﻮﺭ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ، ﺍﺯﺁﻥ ﺟﻬﺖ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺍﺳﺖ، ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺩﺍﺭﻡ ﺑﻪ ﺍﯾﻦﻣﻮﺿﻮﻉ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻡ . ﺍﺯ ﻗﺪﯾﻢ ﮔﻔﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﺻﺪﺍﯼ ﺁﻭﺍﺯ ﺩﻫﻞ ﺷﻨﯿﺪﻥ ﺍﺯ ﺩﻭﺭ ﺧﻮﺷﻪ،، ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﺑﻮﮐﺴﻮﺭ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻧﺎﺍ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﻮﺩﻥ ﻭﺿﻌﯿﺖ...
-
ویلیام اسمیت
یکشنبه 29 تیر 1393 19:49
دیروز 19 جولای 2014 یک مبارزه 12 راندی در کلاس وزنی سبک وزن، در رینگی از کشور استرالیا برای قهرمانی و رده بندی در مشتزنان حرفه ای استرالیا در سازمان wbu انجام گرفت که در این بین ویلیام اسمیت در مقابل جری ناردو قرار گرفت، که در راند 7 برخورد سر هردو مشتزن با یکدیگر موجب آسیب دیدگی جری ناردو شد و در ادامه مبارزه ویلیام...
-
چهاراسطوره ی بزرگ بوکس
یکشنبه 29 تیر 1393 12:54
-
معرفی کتاب راهنمای مربیان بوکس آیبا :
یکشنبه 29 تیر 1393 02:10
از زبان جناب آقای عبدالرضا انصاری مسئول کمیته آموزش فدراسیون بوکس جمهوری اسلامی ایران بنا به درخواست وسفارش دوستان وهمکاران زحمت کش که به نوعی دررشته بوکس فعالیت می کنند درمورد کتاب راهنمای مربیان بوکس آیبا که توسط اینجانب تألیف وترجمه وبه چاپ رسیده است توضیحاتی هرچند مختصر تقدیم می نمای م.کتاب مذکور تحت عنوان AIBA...
-
Vitali
یکشنبه 29 تیر 1393 01:46
# HappyBirthday to Vitali Klitschko. The former heavyweight king is 43 today. ویتالی کلیچکو قهرمان بازنشسته سنگین وزن جهان امروز 43 ساله شد
-
تبرررررررررررریک ﻓﺮﻭﺗﻦ گل آﺭﺍ ﺑﻮﻛﺴﻮﺭ ﺟﺴﻮﺭ ﻭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻛﺸﻮﺭﻣﺎﻥ
شنبه 28 تیر 1393 22:25
تبرررررررررررریک ﻓﺮﻭﺗﻦ گل آﺭﺍ ﺑﻮﻛﺴﻮﺭ ﺟﺴﻮﺭ ﻭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻛﺸﻮﺭﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻳﻚ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺑﺮﺍﻧگیز ﺩﺭ ﻓﻴﻨﺎﻝ ﺗﻮﺭﻧﻤﻨﺖ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻤﻠﻠﻲ چین ﺑﻮﻛﺴﻮﺭ ﻗﺪﺭﺗﻨﻤﻨﺪ ﻭﻋﻨﻮﺍﻥ ﺩﺍﺭ ﻗﺰﺍﻕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﺍﻧﻮ ﺩﺭآﻭﺭﺩ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺍﻝ خوش رنگ ﻃﻼﻱ ﺍﻳﻦ ﺭﻗﺎﺑﺘﻬﺎ را ﺩﺳﺖ ﻳﺎﻓﺖمشتزن عنوان دار و با تجربه تیم ملی بوکس کشورمان گفت: در روز پایانی مسابقات بین‌المللی چین توانستم با...
-
سومی بوکس ایران در تورنمنت چین با 5 مدال
شنبه 28 تیر 1393 21:52
تیم ملی بوکس ایران در پایان تورنمنت بین المللی چین با کسب یک مدال طلا، دو نقره و دو برنز و 16 امتیازف سوم شد. تورنمنت بین‌المللی بوکس چین با حضور 120 بوکسور از 16 کشور بعد از 5 روز ، امروز(شنبه) به پایان رسید که تیم ملی ایران با کسب یک مدال طلا، دو نقره و دو برنز به کار خود پایان داد. امروز مبارزات فینال برگزار شد که...