روزبهانی:از آمادگی مناسبی برخوردار نبودم.....!
ﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ: ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﻧﺒﻮﺩﻡ
ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﮔﻔﺖﮔﻮ ﺑﺎ ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺍﯾﺴﻨﺎ، ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺧﻮﺩﺩﺭ ﺩﯾﺪﺍﺭ ﺑﺎ ﺣﺮﯾﻒ ﻓﺮﺍﻧﺴﻮﯼﺍﺵ ﺩﺭ ﺭﻗﺎﺑﺖﻫﺎﯼ ﺑﻮﮐﺲ ﺣﺮﻓﻪﺍﯼ APB ﺍﻇﻬﺎﺭﮐﺮﺩ: ﺍﺯ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺧﻮﺩﻡ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺪﺍﺭ ﺭﺍﺿﯽ ﻧﺒﻮﺩﻡ ﭼﻮﻥ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻢ ﺍﯾﻦﺣﺮﯾﻒ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺷﮑﺴﺖ ﺩﻫﻢ .ﺍﻭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺩ : ﺣﺮﯾﻒ ﻓﺮﺍﻧﺴﻮﯼﺍﻡ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﭘﺎ ﺑﻪ ﺭﻗﺎﺑﺖ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ، ﻭﻟﯽﻣﻦ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻧﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﻧﺒﻮﺩﻡ . ﺣﺮﯾﻔﻢ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺩﯾﺪﺍﺭ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺩﺭﭼﻬﺎﺭ ﻣﺼﺎﻑ ﻣﻬﻢ ﺣﻀﻮﺭ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﻭﻟﯽ ﻣﻦ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﻣﺎﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻫﯿﭻﺭﻗﺎﺑﺖ ﻣﻬﻢ ﺑﯿﻦﺍﻟﻤﻠﻠﯽ ﺣﻀﻮﺭ ﭘﯿﺪﺍﻧﮑﺮﺩﻩﺍﻡ .ﺩﺍﺭﻧﺪﻩ ﮐﻤﺮﺑﻨﺪ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﺭﻗﺎﺑﺖﻫﺎﯼ ﺑﻮﮐﺲ ﺣﺮﻓﻪﺍﯼ APB ﺍﻓﺰﻭﺩ: ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺭﻗﺎﺑﺖ ﺟﻠﻮ ﺑﻮﺩﻡ، ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺧﻮﻧﺮﯾﺰﯼ ﺯﯾﺎﺩ ﺑﺎﺯﯼ ﺭﺍ ﻗﻄﻊﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻢ ﺁﻥ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺭﯾﻨﮓ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﮐﻨﻢ ﻭ ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺩﺭﻧﻬﺎﯾﺖ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺣﺮﯾﻔﻢ ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮﺭﺩﻡ .ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺻﺤﺒﺖﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺍﺯ ﻋﺪﻡ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﺗﻮﺳﻂ ﻓﺪﺭﺍﺳﯿﻮﻥﺑﻮﮐﺲ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﮔﻼﯾﻪ ﮐﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﻓﺪﺭﺍﺳﯿﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﺮﺩﻩ ﻭﺣﺘﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﻢ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﮐﺎﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﺪﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ . ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻣﺮ ﻫﻢﺳﺒﺐ ﺩﻭﺭ ﺷﺪﻥ ﻣﻦ ﺍﺯ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺍﯾﺪﻩﺍﻝ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .ﻗﻬﺮﻣﺎﻥ ﺭﻗﺎﺑﺖﻫﺎﯼ ﺑﻮﮐﺲ ﺣﺮﻓﻪﺍﯼ APB ﺩﺭ ﻣﺼﺎﻑ ﺑﺎ " ﻣﺘﯿﻮ ﺁﻟﻮﺭ ﺩﻧﯿﻞﺑﻮﺩﺭﻟﯿﮏ" ﺍﺯ ﻓﺮﺍﻧﺴﻪ ﺗﻦ ﺑﻪ ﺷﮑﺴﺖ ﺩﺍﺩ ﺗﺎ ﻧﺘﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺩ ﺩﺭﻭﺯﻥ 81 ﮐﯿﻠﻮﮔﺮﻡ ﺩﻓﺎﻉ ﮐﻨﺪ .ﺍﺣﺴﺎﻥ ﺭﻭﺯﺑﻬﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﺳﻬﻤﯿﻪ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺯﯼﻫﺎﯼ ﺍﻟﻤﭙﯿﮏ 2016 ﺭﯾﻮﺭﺍ ﮐﺴﺐ ﮐﺮﺩﻩ، ﻣﺎﻩﻫﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﻪﺩﻟﯿﻞ ﺍﻋﺰﺍﻡ ﻧﺸﺪﻥ ﺑﻪ ﺭﻗﺎﺑﺖﻫﺎﯼ ﺑﯿﻦﺍﻟﻤﻠﻠﯽ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻣﻄﻠﻮﺑﯽﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﺪ
جنگ وآتش بازی 12 راندی در مسکو
پایان در راند هشتم!
احسان روزبهانی امشب درمسکو برای دفاع ازکمربندقهرمانی خود دربوکس حرفه ای آیبا به مصاف "متیو بادرلیگو"مشتزن فرانسوی رفت.نماینده بوکس کشورمان گرچه این بار جنگ در مسکو را در راند اول به نفع خودش به پایان برد.اما در پایان نتیجه خوبی برای بوکس کشورمان رقم نخورد.احسان روزبهانی درچارچوب رقابتهای بوکس حرفه ای آیبا در راند اول برابر متیو بادرلیکوی فرانسوی به پیروزی رسید.روزبهانی رانداول را با رای هرسه داور تا الان به پیروزی رسیده ولی در راند دوم با همان رای بازی را واگذار نموده است...اما در راندسوم هم با رای دو داور نتیجه بازی تا این راند ازآن روزبهانی هست...راندچهارم هم باز با رای قاطع داوران رای به پیروزی نماینده کشورمان داده شد.درراندهای چهار وپنچ جنگ نزدیک برقرار است درادامه راندپنجم را "متیو" فرانسوی ازآن خودش کرداما درادامه راند ششم را احسان روزبهانی با جنگ تمام عیار وغیرت ایرانی با پیروزی به پایان رساند...اما بازراند هفتم بادرلیکو توانست این راند رقابت را برنده اعلام شودتاهمین لحظه نتیجه کلی تا پایان راند هفتم 4 بر 3 به نفع احسان روزبهانی هست...اما متاسفانه در دقیقه 1 ویازده ثانیه راند هشتم احسان روزبهانی بازی را با بخاطر آسیب دیدگی و پارگی ازناحیه هردو ابرو نتوانست ادامه دهدواین بازی را برابر متیو بادرلیکوی فرانسوی واگذارکرد.بنابراین گزارش دراین نبردبعلت شدت آسیب وخونریزی ناشی ازان اکبر احدی سرمربی تیم بوکس حرفه ای کشورمان با نشان دادن حوله در راندهشتم ازادامه بازی پیشگیری نمود تاسلامت بوکسورتیم ملی کشورمان بیش ازاین به خطر نیفتد.این رقابت درچارچوب رقابتهای بوکس حرفه ای آیباApb برگزارشد که مسابقه ای برای دفاع ازکمربند قهرمانی برای نماینده کشورمان بشمار میرفت.احسان روزبهانی پیش ازاین سهمیه حضور درالمپیک 2016 ریو را کسب کرده است.
شگفتی دیگر وزن 81 بعد ازاین بازی رقم خوردکه درطی آن کلمنته روسو ایتالیایی دارنده مدال المپیک2012 بازی برده را در راند6 بخاطر آسیب دیدگی برابر بوکسور روسی "آلکسی اگوروف" EGOROV Aleksey باخت.
افزایش قد ورزشکاران با تغذیه
افزایش قد، امروزه یک دغدغه میان نوجوانان محسوب می شود، به خصوص در میان ورزشکاران.از این رو آگاهی و اطلاع از چگونگی مراحل رشد و تأثیر تغذیه بر رشد قد بسیار مهم است. در بدن، هورمونی به نام هورمون رشد موجود است که در سنین کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی، در مناطق غضروفی سر استخوان های دراز را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ، ادامه دارد یعنی تا ۱۸ سالگی و نهایتا" تا اوایل ۲۰ سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد.
پس از سن ۲۰ سالگی دیگر رشد قدی نخواهیم داشت ولی مصرف شیر روزی ۳-۲ لیوان در روز برای استحکام استخوان ها همچنان ضروری است.ا فزایش سرعت رشد در سن بلوغ برای دختران در حدود ۹ سالگی و برای پسران در حدود ۱۱ سالگی است. رشد سریع در طول بلوغ، برای دختران و پسران طی ۶-۴سال ادامه می یابد و از سن ۲۰-۱۸ سالگی حدود ۳-۲ سانتی متر اضافه می شود و البته به ژنتیک فرد نیز بستگی دارد. بعد از سخت شدن قسمت نرم و غضروفی استخوان ها و توقف رشد طولی آن ها، قد فرد دیگر افزایش نخواهد یافت.
برای افزایش هورمون رشد
داشتن خواب کافی، استفاده از ۶ وعده غذایی به جای ۳ وعده، ورزش کردن، استفاده از مواد غذایی غنی از کلسیم :شیر و لبنیات،کاهش استرس مهم است. پروتئین یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است. در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد.
نکات تغذیه ای برای افزایش قد
یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که برای رشد قدی لازم اند کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، روی و فلوئور از اهمیت ویژه برخوردار هستند.
منابع کلسیم: لبنیات مثل شیر ، ماست ، پنیر خامه و بستنی است . فسفر و منیزیم در گوشت و دیگر منابع پروتئین و حبوبات فراوان است. فلوئور نیز در آب موجود است و آب مصرفی بایستی محتوی ppm 1 فلوئور باشد.تحقیقات اخیر، اذعان می دارد که مصرف ” روی ” به مقدار کافی موجب رشد قدی مناسب خواهد شد، در خاورمیانه و خصوصاً ایران مصرف کم روی موجب کوتاه قدی میشود به علاوه با کمبود روی سطح توانایی های مغزی و ایمنی بدن پائین آمده و ابتلا به بیماریهای مسری زیاد تر رخ می دهد.
توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان ، مصرف روزانه ۱۵۰ گرم گوشت ، نصف تا ۱ لیوان حبوبات پخته ، ۲ تا ۳ لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات فراوان است.نوجوانانی که در سنین رشد هستند و افزایش قد خوبی ندارند می توانند با مصرف مکمل ویتامینها و املاح ، طبق دستور و مصرف هفتگی آهن ، رشد قدی شان را بهبود بخشند.
پس توصیه می شد کسانی که می خواهند قد بلند تری داشته باشند هفته ای یک بار جگر و دو بار غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد ، بادام ، بادام زمینی و گردو بخورند. غذاهای دریایی مثل ماهی، میگو ، جگر و دانه های روغنی حاوی املاح زیادی هستند و فوائد بسیاری برای نوجوانان دارند.یک نکته بسیارمهم در افزایش قد، انجام فعالیت های ورزشی است . هر چه تحرک ما بیشتر باشد گردش املاح استخوانی بیشتر خواهد بود و این مساله به رشد قدی کمک خواهد کرد. ورزش هایی مثل بسکتبال ، والیبال ، شنا، بدمینتون و تنیس برای کمک به افزایش قد بسیار مفید اند.
یک فرمول تقریبی این است که قد پدر +قد مادر = x تقیسم بر ۲ + و_ ۶ یعنی مثلا اگر پدر شما ۱۷۳ سانتیمتر و مادر تان ۱۶۷ سانتی متر قد داشته باشند ، قد برای شما =۱۷۳+۱۶۷=۳۴۰ تقسیم بر ۲=۱۷۰ سانتیمتر برای پسر ها + ۶ و برای دختر ها _ ۶
شانس بسیار بالا: دختران تا زیر 12 سال و پسران زیر 14 سال
شانس متوسط: دختران زیر 18 سال و پسران زیر 20 سال
شانس کم: دختران بالای 20 و پسران بالای 23 سال
شانس بسیارکم: دختران بالای 25 و پسران بالای 28 سال
لازم به توضیح است که هیچ راهی برای تشخیص دقیق شانس افزایش قد وجود ندارد و همیشه بر اساس تخمین عمل میشود. اگر شما شانس افزایش قد را داشته باشید با توصیه های تمرینی حداقل بعد از 4 ماه اولین علائم آن را میتوانید مشاهده کنید و در صورتی که صفحات رشد شما بسته شده باشد معمولا بعد از 6 ماه تمرینی اثری را مشاهده نخواهید کرد. بنابراین هیچ تضمینی برای افزایش قد نمیتوان ارائه کرد.
اگر شما هم در وضعیتی قرار دارید که هنوز شانس افزایش قد بر اساس جدول فوق را دارید باید حتما در وهله اول به یک متخصص غدد مراجعه فرمائید. معمولا در کنار متخصص قدد اجرای یک برنامه تمرینی برای افزایش قد خیلی مهم میباشد. زمانی که به یک متخصص مراجعه میکنید در کنار مصرف دارو و تغذیه فقط به شما خواهند گفت یک برنامه تمرین کششی را انجام دهید ولی در مورد نحوه اجرای این تمرینات منابعی در دست نیست.
تقابل روزبهانی – بادرلیکو ( جمعه ساعت 21:30)
نبرد بر سرکمربند بوکس حرفه ای آیبا
اعتراف احدی درمورد روزبهانی
سرمربی بوکسورهای اعزامی به مسابقات APB گفت: از اینکه در طول هفت‌ماه که روزبهانی در اردوها تمرین می‌کرد نتوانستم یک مسابقه برون مرزی تدارکاتی برای او مهیا کنم، متاسفم.
به گزارش مشرق، احسان روزبهانی نماینده وزن 81 کیلوگرم تیم ملی بوکس برای دفاع از کمربند قهرمانی خود در رقابتهای APB بامداد امروز راهی مسکو شد.
روزبهانی در حالی جمعه در چار چوب مسابقات APB باید به روی رینگ برود که تا قرار بود با نماینده بلغارستان مبارزه کند، اما حریف روزبهانی با توجه به مصدومیتی که در مسابقه قبل برایش پیش آماده بود، گویا هنوز به بهبودی کامل نرسیده است. به این ترتیب نماینده فرانسوی که روزبهانی در دوره قبل او را شکست داده بود روز جمعه قرار است با ستاره بوکس کشورمان مبارزه کند.
اکبر احدی در مورد شرایط احسان روزبهانی پیش از اعزام به مسابقات بوکس APB ، اظهار داشت: خوشبختانه احسان از لحاظ فنی با توجه به تمریناتی که در این مدت پشت سر گذاشته حالا پیش از مبارزه کردن شرایط خوبی دارد. متأسفم از اینکه در طول این هفت ماه که روزبهانی در اردوها تمرین می‌کرد نتوانستم یک مسابقه برون مرزی تدارکاتی برای او مهیا کنم. اگر این موضوع وظیفه من بود پس قطعا کم‌کاری کرد‌ه‌ام که نتوانستم برای او یک دیدار برون مرزی مهیا کنم.
سرمربی بوکسورهای اعزامی به مسابقات APB در ادامه، گفت: روزبهانی با توجه به تمرینات خوبی که داشته از همه لحاظ آماده است. همه چیز برای او روبراه است و روز جمعه باید به مصاف نماینده فرانسه برود. البته هیچ نگرانی وجود ندارد چرا که احسان یک مرحله بوکسور فرانسوی را شکست داده و شناخت خوبی از این حریف دارد. امیدوارم که او روز جمعه با شکست حریف خود از عنوان کمربند قهرمانی خود دفاع کند.
رنجبر:"احدی" صلاح ندید تیم APB در جام ریاست جمهوری ترکیه شرکت کند
مدیر تیم های APB بوکس ایران از انصراف سرمربی تیم ملی APB از حضور در جام ریاست جمهوری ترکیه خبر داد.جلال رنجبر در گفت و گو با سایت رسمی فدراسیون بوکس گفت:به منظور آمادگی هر چه بیشتر تیم بوکس APB کشورمان تصمیم داشتیم تا این تیم را در مسابقات کاپ ریاست جمهوری ترکیه اعزام کنیم که "اکبر احدی" سرمربی تیم APB کشورمان با حضور تیم کشورمان در این رقابت ها مخالفت کرد.عضو هیات رییسه فدراسیون بوکس افزود:مسابقات جام ریاست جمهوری ترکیه یکی از معتبرترین رقابت های بوکس است که در تقویم جهانی بوکس ثبت می شود.رنجبر ادامه داد:با توجه به دوستی که بنده با "ایوب گزگچ" رییس فدراسیون بوکس ترکیه و معاون فدراسیون جهانی بوکس داشتم،قرار شد تا مقدمات برگزاری این رقابت ها را بنده انجام بدهم.مدیر تیم های APB بیان داشت:بعد از درخواست رییس فدراسیون ترکیه و مشورتی که با رییس محترم فدراسیون بوکس کشورمان(احمد ناطق نوری) انجام دادم قرار شد تا بنده مقدمات این پیکارها را فراهم سازم.وی در ادامه تصریح کرد:تمام کارهای اعزام تیم ها به این رقابت ها به صورت رایگان انجام پذیرفته تا رقابت های جام ریاست جمهوری ترکیه که همواره جزو بزرگترین مسابقات بوکس به شمار می رود به بهترین نحو ممکن برگزار شود.رنجبر در پاسخ به این سوال که آیا تیم بوکس APB کشورمان در این رقابت ها شرکت می کند،گفت:ما تمام شرایط را برای حضور تیم APB ایران در این مسابقات فراهم کردیم اما سرمربی تیم ما با حضور در این رقابت ها مخالفت کرد.وی در ادامه گفت:البته تیم ملی جوانان کشورمان با ترکیب کامل در تورنمنت"احمد جمرت" ترکیه که این رقابت ها نیز از جمله مسابقات معتبر بوکس به شمار می رود شرکت خواهد کرد.رنجبر در پایان اذعان داشت:طبق ارتباط خوبی که بنده با رییس فدراسیون بوکس ترکیه دارم مقدمات حضور تیم جوانان در تورنمنت"احمد جمرت" فراهم شده و مشکلی از این بابت وجود ندارد.
با تصمیم مسئولان فدراسیون جهانی
