مربی من

http://www./my coach.blogsky.com

مربی من

http://www./my coach.blogsky.com

حرکت کششی شماره 3

reza دوشنبه 6 مرداد 1393 ساعت 11:30
0 نظر

گرم گردن مچ دست .

ا

reza دوشنبه 6 مرداد 1393 ساعت 02:01
0 نظر

تمرینات کششی ...گرم کردن مچ پا

reza دوشنبه 6 مرداد 1393 ساعت 01:49
0 نظر

تمرین با کیسه دوسرگیر Double end bag train

reza دوشنبه 6 مرداد 1393 ساعت 01:31
0 نظر

تمرینات پلیومتریک

reza یکشنبه 5 مرداد 1393 ساعت 13:48
0 نظر

اینم یه نمونه از میت زدن سرعتی .

reza یکشنبه 5 مرداد 1393 ساعت 12:47
0 نظر

تقویت عضلات زیرین شکم .

reza شنبه 4 مرداد 1393 ساعت 23:11
0 نظر