ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺑﮑﺎﻫﯿﻢ؟
ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻧﺎﻥ ﮐﻪ ﻣﺪﺕ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻭﺯﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺑﻠﻨﺪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﯾﺎ ﺳﺨﺖ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﺩﺭﺩ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﻌﻀﻼﺕ ﺭﺍﯾﺞ ﺍﺳﺖ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎﺑﺎﻻ ﺑﺮﺩﻥ ﻭﺯﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺳﻨﮕﯿﻢ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﺭﻓﺘﻦ ﻏﻀﺮﻭﻑ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺨﺸﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﻀﻞ ﺑﻪ ﺍﺟﺮﺍﯼ ﻏﻠﻂ ﻭ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﻫﺎﯼ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﻭ ﯾﺎ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﺮﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ . ﺩﺭ ﭼﻨﯿﻦ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺁﯾﺎ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺎﺋﻖ ﺁﻣﺪﻥ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﻀﻞ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻭ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﻧﺪ؟ ﺟﻮﺍﺏ ﭼﻨﯿﻦ ﺳﻮﺍﻟﯽ ﻃﺒﻌﺎ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﻮﺍﻗﻊ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺭﺩ ﻧﺎﺷﻨﯽ ﺍﺯ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﻭ ﺗﺎﻧﺪﻭﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺻﺪﻣﺎﺕ ﺑﻌﺪﯼ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﮐﻨﻨﺪ ﺩﺭ ﺩﻫﻪ ﺍﺧﯿﺮ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﭼﻮﻥ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ e ﻭ c ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺟﺬﺏ ﺍﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭﺻﺪ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﺑﺎﻓﺘﻬﺎﯼ ﻏﻀﺮﻭﻓﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺍﺳﺖ . ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﻣﺼﺮﻑ ۱ ﺗﺎ ۲ ﮔﺮﻡ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ c ﻭ ۴۰۰ ﻭﺍﺣﺪ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ e ﺩﺭ ۲ ﺩﻭﺯ ﻣﺠﺰﺍ ﺑﻄﻮﺭ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﺍﻣﺎ ﮔﻠﻮﮐﻮﺯﺍﻣﯿﻦ ﻭ ﮐﻨﺪﻭﺭﯾﺘﯿﻦ ۲ ﻣﮑﻤﻞ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﻣﺠﺰﺍ ﯾﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺮﺩ ﮔﻠﻮﮐﻮﺯﺍﻣﯿﻦ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﻣﺴﮑﻦ ﺩﺭﺩ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﻏﻀﺮﻭﻓﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺳﻠﻮﻝ ﻏﻀﺮﻭﻓﯽ ﺟﺪﯾﺪ ﻭ ﺳﺎﻟﻤﯽ ﺑﺴﺎﺯﺩ ﮐﻨﺪﻭﺭﯾﺘﯿﻦ ﻧﯿﺰ ﺍﯾﻨﮕﻮﻧﻪ ﻋﻤﻞ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻣﺼﺮﻑ ۱۵۰۰ ﺗﺎ ۲۰۰۰ ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ ﮔﻠﻮﮐﻮﺯﺍﻣﯿﻦ ۸۰۰ ﺗﺎ ۱۲۰۰ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ ﮐﻨﺪﺭﻭﯾﺘﯿﻦ ﺑﻄﻮﺭ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺑﺪﻥ ﺗﺎﻥ ﻇﺮﻑ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ۸ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﭘﺎﺳﺦ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ ﺍﺳﯿﺪ ﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﻣﮕﺎ ۳ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﻫﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﺳﺖ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺿﺪ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﯽ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﺑﺎ ۲ ﻣﮑﻤﻞ ﻓﻮﻕ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۶ ﺗﺎ ۱۰ ﮔﺮﻡ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﻫﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﯾﮏ ﻣﮑﻤﻞ ﻣﻮﻟﺘﯽ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﯾﺎ ﻣﻮﻟﺘﯽ ﻣﯿﻨﺮﺍﻝ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻗﻮﯼ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺣﺎﺻﻠﻪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯿﻨﺮﺍﻝ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﻫﺎﯼ ﺑﺎﻓﺘﻬﺎﯼ ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ ﺭﺍ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﮐﻨﯿﺪ .
سرمربی بدنساز نعمت است
عبدالمجید سپهوند با اشاره به اردوی تیم ملی در قزاقستان عنوان کرد: اردوی قزاقستان محک بزرگی برای تیم ملی بود و تجربه بسیار مفیدی برای بوکسورها محسوب می شد.
وی افزود: اگر نصف امکانات قزاق ها را داشتیم موفقیتمان از قزاق ها هم بیشتر می شد. بوکسورهای آنها 17 میلیون حقوق میگیرند و ما صد هزار تومان هم نمیگیریم.کمپ آنها حدود 100 میلیارد ارزش داشت و وقتی ما در مقابل قزاق ها می بازیم با این شرایط واقعا حق آنهاست که همیشه برنده باشند.
فقط خدا به روزبهانی کمک کرد
سپهوند در خصوص کسب اولین سهمیه المپیک ریو توسط احسان روزبهانی بیان کرد: فقط خدا به احسان کمک کرد. وی تلاش کرد و با توجه به حضورش در بوکس نیمه حرفه ای قزاقستان تجربه خوبی کسب کرد و خوشحلم که اولین سهمیه المپیک در بوکس به دست آمد.
بوکسور وزن 91+ کیلوگرم تیم ملی با اشاره به دو گروه شدن تیم ملی و تمرین زیر نظر علیرضا استکی گفت: روز به روز برنامه بهتری داریم. بوکس دنیا با بدنسازی جلو می رود و سرمربی آشنا به فن بدنسازی در تیم ملی نعمت است. اردو در تیم استکی هیچ کم و کسر و نقصی ندارد و وی تمرینات به روزی ارئه می دهد. امیدوارم امثال استکی همیشه در تیم ملی باشند و با حل مشکلات مالی بوکس ما تکانی به خودش بدهد.
اختصاصی/ حسین نهرودی:سیما با بوکس مهربان باشد (14بهمن 93)
مدیر فنی تیم های ملی بوکس ایران اعتقاد دارد پخش مسابقات بوکس از سیما می تواند به پیشرفت این رشته ورزشی کمک شایانی کند.
به گزارش اسپورت تی وی، با سهمیه المپیکی که احسان روزبهانی برای ورزش ایران بدست آورد حالا اولین المپین ایران برای رشته بوکس به حساب می آید. همین موضوع بهانه ای شد تا نگاه فنی تری به این رشته ورزشی داشته باشیم. حسین نهرودی مو سپید کرده بوکس در یادداشتی به این موضوع پرداخته است که در ادامه آن را می خوانید:
بوکس همواره مشکلات خاص خودش را دارد. با اینکه در سطح کشور و در هر استانی علاقه مند به این رشته ورزشی وجود دارد اما بزرگ ترین مشکل این رشته ورزشی پخش تلویزیونی آن است . وقتی این رشته ورزشی در لیست برنامه های تلویزیون جایگاهی ندارد ما چه می توانیم بکنیم تا باعث سوق اسپانسر ها به سوی بوکس شویم.
اما به سراغ داشته هایمان برویم و ببینیم کجای کار هستیم. بعد از اتمام مسابقات قهرمانی کشور در بروجرد لرستان حالا اردوی آمادگی را داریم که البته در این میان قهرمانانی چون علی مظاهری و جاسم دلاوری حضور ندارند. البته هر کدام از این بوکسورها مشکلات خاص خودشان را دارند. مظاهری مشکل کمر درد دارد و دلاوری هم مشکلات کاری. البته این دو نسبت به ما کم لطفی داشته اند و دل به تمرین و مسابقه نمی دهند.
از طرف دیگر کار برای کسب سهمیه المپیک برای دوره بعدی بازیها بسیار سخت و دشوار شده است. پیش از این به 5 نفر اول تورنمنت های مختلف سهمیه المپیک را می دادند اما برای ریو فقط به قهرمان و نایب قهرمان سهمیه می دهند و همین موضوع کار ما را بسیار سخت کرده است. ما در المپیک لندن 4 سهمیه گرفتیم که به نظرم برای المپیک ریو رسیدن به همین 4 سهمیه بسیار کار سختی است.
مسابقات قهرمانی جهان ، قهرمانی آسیا و دو تورنمنت دیگر را در سال اینده داریم و بوکسورهای ما فقط باید طلا و نقره بگیرند تا بتوانند جواز حضور در بازیهای تابستانی ریو 2016 را دریافت کنند.
و بالاخره نکته پایانی در مورد احسان روزبهانی که موفق شد برای بار دوم و در همان دور اول مسابقات انتخابی المپیک سربلند بیرون بیاید. احسان دیگر یک بوکسور باتجربه شده که مدال آسیایی هم دارد. او در این چند سال عادت به مسابقه در 8 راند کرده و برای المپیک باید در 3 راند مبارزه کند. شاید تصور عمومی از راحت تر شدن کار در 3 راند باشد اما اهل فن می دانند که شرایط مبارزه در 3 راند المپیکی بسیار سخت تر است و برنامه های تمرینی و در کل زندگی دیگری می خواهد.
دانشمندفر：مسابقات بوکس آبادان رادر تقویم بوکس آسیا ثبت میکنیم
دبیر فدراسیون بوکس به با ارزش بودن اردوی
مشترک با قزاقستان اشاره داشت و تصریح کرد:پیش از این قرار بود پس از پایان اردو یک هفته‌ای قزاقستان یک تورنمنت 4 جانبه با حضور ایران،قزاقستان،ازبکستان و روسیه برگزار شود که با انصراف روسیه و ازبکستان این تورنمنت لغو شد و تیم ملی بوکس ایران با برگزاری اردویی یک هفته ای و دو دیدار تدارکاتی با قزاقها به کشور بازگشت.
وی با بیان این مطلب که با حمایت دکتر سجادی و آقای مناف هاشمی توانستیم تیم را به اردوی تدارکاتی قزاقستان اعزام کنیم گفت:روشن است که برگزار نشدن تورنمنت 4 جانبه سطح اردوی قزاقستان را پایین آورد اما همین تن به تن شدن با مشتزنان قزاق برای تیم ملی بوکس ایران تجارب گران سنگی را در بر داشت که می توان تاثیرات آن را در آینده مشاهده کرد. وی افزود:پیش از دهه مبارک فجر با مسئولین پالایشگاه نفت آبادان نشستی داشتیم که در آن مقرر شد تا این پالایشگاه مسئولیت اسپانسر مسابقات شکست حصر آبادان و گرامی داشت دهه مبارک فجر را بر عهده بگیرد.دانشمندفرد ادامه داد:این مسابقات با حضور دو تیم ملی از ایران،یک تیم از خوزستان به نام پالایشگاه آبادان، و چند تیم خارجی از بیستم اسفند ماه جاری برگزار خواهد شد و ما در تلاش هستیم تا این رقابتها را در تقویم بوکس آسیا به ثبت برسانیم. وی ازکشورهای عراق،داغستان،لتونی،افغانستان و ترکیه به عنوان تیمهایی که حضورشان در تورنمنت آبادان قطعی شده است نام برد و افزود:برخی کشورها بنا به مشکلات زیست محیطی موجود در آبادان از حضور در این مسابقات عذرخواهی کردند. وی در پاسخ به این سوال که آیا این مسابقات تاثیری در ستاره دار شدن مربیان و داوران دارد یا خیر؟گفت:فدراسیون بوکس ایران در نظر دارد همزمان با برگزاری مسابقات بوکس در آبادان از مدرسان مربیگری و داوری آیبا دعوت به عمل آورد تا بتوانیم علاوه بر ستاره دار کردن داوران و مربیان ایران،در آینده ای نزدیک مدرسانی از کشورمان در سطح آیبا داشته باشیم.دبیر فدراسیون بوکس با بیان این مطلب که در حال حاضر بوکسورهای نوجوان و جوان کشورمان در اردو به سر میبرند افزود:طبق تقویم فدراسیون جهانی بوکس "آیبا"،مسابقات بوکس کنفدراسیون آسیایی نوجوانان را فروردین ماه سال آینده در پیش داریم که در تلاش هستیم تا این مشتزنان با انگیزه را که آینده سازان بوکس کشور هستند به این مسابقات اعزام کنیم.دانشمندفرد در پایان ضمن تشکر از زحمات مسئولین کمیته ملی المپیک و وزارت ورزش و جوانان اظهار داشت: در جریان مشکلات مالی این ارگانهای ورزشی کشور هستیم اما انتظار داریم تا نگاه ها به رشته های المپیکی مثل بوکس ویژه تر از گذشته باشد.ما در بازیهای آسیایی اینچئون از 6 بوکسوری که به مسابقات اعزام کردیم 3 مدال بدست آوردیم که عملکرد قابل قبولی به حساب می آید،پس انتظار داریم تا مسئولین ورزش کشور مانند همیشه با ما تعامل داشته باشند تا بتوانیم با برگزاری اردوهای بیشتر،ملی پوشان بوکس کشور را آماده حضوری موفق در المپیک 2016 ریو کنیم.