مشکلات و آسیب‌های جدی متابولیکی در ورزش بدن سازی بسیار رایج
می‌باشد.آسیب‌های متابولیکی به کاهش سرعت متابولیسم در بدن گفته میشود که
دلیل آن میتواند شامل کاهش بیش از حد کالری مصرفی، تمرینات بیش از حد هوازی و فشار بیش از حد روی بدن می‌باشد.یکی از سخت‌ترین کارهایی که یک مربی بدن سازی میتواند انجام دهد کار
کردن با فردی می‌باشد که از قبل دارای متابولیسم کندی می‌باشد.اما نکته بدتر این است که این افراد معمولا توسط مربی قبلی خود به این شرایط رسیده‌اند.خود من به عنوان یک مربی با برخورد به این چنین افرادی قبل از اینکه
بخواهیم در مورد چربی سوزی صحبت کنیم باید در مورد چگونگی افزایش سرعت
متابولیسم آنها صحبت و بحث کنیم که این مساله بسیار ناامید کننده می‌باشد.این مساله اصلا آسان نمی‌باشد و اصلاح آن ممکن است ماه‌ها طول بکشد.پس بنابراین هدف ما در ادامه این مقاله این است که به شما بگوییم برای
رسیدن به بدنی بدون چربی انجام بیش از حد ورزش‌های هوازی و کاهش کالری به
میزان بسیار زیاد اصلا مناسب نمی‌باشد...