چه کسانی شانس بیشتری در کاهش چربی شکمی دارند؟

کاهش در میزان چربی عمومی بدن به ویژه چربی های ناحیه شکم از مهمترین دغدغه های حوزه تناسب اندام بدل شده است. برای اینکه بتوانیم به صورت دانسته بر این مشکل فائق آئید باید بتوانید دانش مناسبی از این چربی ها داشته باشید.

انرزی مازاد بدن شما به صورت بافتهای چربی درآمده و در طولانی مدت موجب بد شکلی در بدن میگردند. در صورتی که شما میزان فعالیت بدنی کم و تغذیه به وِیژیه تغذیه پرچربی داشته باشید بدن شما شروع میکند به افزایش بافتهای چربی در ناحیه های خاصی همچون شکم. در ابتدا میزان عمده این چربی ها در زیر پوست و در بین پوست و عضله ذخیره میگردند که بدان چربی زیز جلد هم گفته میشود. در صورتی که دریافت مواد غذایی مازاد ادامه داشته باشد و با افزایش سن چربی های احشایی که در پشت عضلات شکمی تجمع یافته اند افزایش می یابند. افزایش چربی در ناحیه احشایی میتواند خطرات زیاد را نیز به همراه داشته باشد که از آن جمله مستعد شدن فرد به بیماری های قلبی و عروقی است. همچنین بافتهای چربی احشایی آمادگی مناسب برای سوخته شدن و کاهش از طریق افزایش متابولیسم و فعالیت بدنی را نداشته و دیر تر از بین میروند.

نکته مهم در این مقاله این بود که باید بدانید قبل از اینکه چربی های بدنی شما به صورت احشایی ذخیره زیادی را از آن خود کنند به فکر از بین بردن آن باشید و در غیر این صورت با افزایش سن و افزایش میزان این چربی ها مشکلات زیادی گریبانگیر شما خواهد شد